Wątek: Od jutra zaczynam

Dzięki za miłe słowa

Właśnie wróciłem z siłowni i zjadłem kolację:
pół kalafiora, mała pierś z kurczaka i tuńczyk z puszki

Dzisiejszy bilans :
kalorie 1691- za mało :/
184g węglowodany
164g białka
34g tłuszczu - za mało :/

Ogólnie miły dzień bez stresów Jutro od rana rowerek, a później aerobik - chyba abs

Zastanawia mnie jedno:
Po co sie odchudzasz ? BO uważam że nie musisz - przecież chyba nie chce być idealny... czy nie jepiej nie przejmować się tak tym wszystkim ( ilość gram białka itd...) Jesteś młody i ten czas powinieneś poświecać na inne sprawy Chyba że po porstu się tym interesujesz ... no niewiem , ale to naprawdę niepostykane że ktoś w Twoim wieku - najbardziej mnie dziwi to ze po mimo osiagnietych sukcesow Ty dalej planuesz diety ...
Aczkolwiek możesz robić co chcesz

Planuję tą dietę, żeby nie przytyć i żeby osiągnąć maksymalne efekty z treningów, które po prostu lubię

Poza tym jestem perfekcjonistą i chcę wyglądać i czuć się idealnie

czesc czesc czesc

Widze ze faktycznie realizujesz plan udoskonalania swego ciała
Podziwiam i respekcik

Trening nam kobietom rozpisałes - super - dzieki Tylko skad ja mam wiedziec gdzie jest ile białka?

Pozatym ja uwielbiam niestety weglowodany, a nie przepadam za miesem i wedlinami, co nie znacza ze od czasu do czasu ich nie jem co ma jesc kobieta? poradz dobry człowieku i podziel sie swa wiedza

jeszcze raz podziwiam za konsekwencje i chec pracy nad soba, a własciwie szlifowania

Właśnie wróciłem z aerobikingu i abs Teraz tylko na cmentarz myć grób, a później na zakupy do Carrefourka

Ale mam Ci napisać w produktach co jeść? Przecież napisałem ile czego powyżej :/

ogladales kiedys "pol zartem pol serio"...

slynny cytat z tego filmu:

NIKT NIE JEST DOSKONAŁY!

No to zamierzam być pierwszy :P Co mi szkodzi ?

xxx

Niewiem Czy takie myślenie daleko Cie doprowadzi :P Dla kogo to robisz ? dla siebie ? dla powodzenia u płci przeciwnej ? bedziesz idealny i co ? bedziesz patrzyl na swoje cialo " oo ile tu miesni mam .." no i co z tego ? co Ci to da ? :P naprawde coraz trudniej mi to zrozumieć ...

Skoro nie obchodzi Cię jak wyglądasz czy wyglądają inni to po co się odchudzasz/odchudzałaś? Czemu w takim razie oglądasz się za wyjątkowo chudymi albo wyjątkowo grubymi ludźmi na ulicy z niesmakiem? Na dodatek czemu ślinisz się do plakatów z przystojnymi modelami skoro wygląd jest nieważny?

Dla mnie jest ważny. Robię to dla swojego dobrego samopoczucia i żeby czuć się seksownym.

Dzisiaj :
1740kcal
196g węgli
42g tłuszczu
149g białka

Idealnie jeśli chodzi o dietę Z ćwiczeniami przesadziłem - aerobiking, abs i 2 godziny marszu