Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

Hey dziewczyny wlasnie sobie pije soczek i zaraz lece sobie pocwiczyc jak zawsze...Od cwiczen poprawia mi sie odrazu humor no i kondycja
Humor u mnie bardzo dobry wiec dzien bedzie udany a przedwszytskim weekend juz jest wiec jest bardzo dobrze


agentka81 jak mi sie udalo to juz ci pisze miej wiecej...Najpieraw bylo tak ze zachorowalam i moja waga spadla z 68 tak do 62 kg a potem po chrobie zaczelam sie odchudzac to bylo miej wiecej tak w marcu wtedy wazylam jakies 61 kg.No i oczwsiscie ograniczalam jedzenia slodyczy i fastfoodow,chleba,zmiemnakow oraz innych tlustych potraw.Trzmalam sie 1000 kcal albo 12000 czy nawet 15000 kcal roznie wychodzilo.Jadalam duzo warzyw,owocow,chudego miesa,nabialu oraz zboz a tagze pilam herbary czerwona i zielona.
No i oczwisicie duzo cwiczylam codziennie praktycznie.
Teraz juz niechudna ale zdrowy styl zostal mi dalej czyli duzo sportu i zdrowe jedzenie

Marlenko na ta dyskoteke w spodniczkach Hmm jak zobacze ale hmm ja w spodnicy ? Raczej nienosze jej bo to niemoj styl a poza tym sie wstydze
No ale jak zrobimy wypad to wszystko sie zobaczy i oczwsicie niemoge sie doczekac

Pozdrawiam

no chyba sie wsciekne na ten moj zatkany nos tak strasznie ze stluke go na kwasne jablko; marlenko jeszcze mi ta zlosc porann anie przeszla, ale jak sobie te okna umyje i firnake wieelka upiore w raczkach poscieram kurze z calegio mieszkania i pogdlogi umyje(bo te papugi roznosza strasznie duzo bialego pylu!) i wezme prysnzic to rozwal sie z kompem w lozku i ani batem mnie z niego nie wyrzuci i juz do jutra musi przejsc. uuj, ja zapomnialam ze moglam jaks glodoweczke zrobic na jutro. jutro dyskoteka ze starzakami i musze pieknie wygladac i nie mam co na siebie wlozyc. :/ ale cos wymysle po prysznicu kiedy sie zrelaksuje... oj ja juz potsrafie.. hihi

a cwiczonka mnie nie forsuja, bojak sie nie porozciagam inie pocwicze to waz mi tak dziwnie w mojej skorze....
to hcyb a dorbze!

no i kiecki zalozymy!

Mama dzis dostała wypłatę, to odrazu się nam humor poprawił Zrobiłyśmy zakupy, więc za chwilkę przygotuję cos dobrego do jedzenia A i właśnie wróciłam z solarium, bo wygladałam już jak śmierć, taką miałam twarz bladą. Poza tym zrobiłam dziś 45 minut stepperka a wieczorem pewnie gdzieś wyskoczę ze znajomymi, bo to przecież ostatni weekend ferii

A co do naszego spotkania, to nie mogę się już doczekać :P Jeszcze Marlenka narobiła mi takiego smaku z tym aqua parkiem No to biorę się porządnie do roboty

ja też chcę na jakiś zlot nie zapominajcie o mnie :P

czesc dziewczyny!

Dziś zjadłam :
jajecznice z szyneczką i cebulką (200 kcal)
cappucino(100 kcal ?)
białą kiełbaske pieczoną w grillowym piekarniku ( ja licze 200 kcal ale jak jest na serio to nie mam pojecia,dodam ze była sucha jak wiórek cały tłuszcz prawie wykapał,jak myslicie?)
duzy jogurt 400 ml (350 kcal)

plnauje sobie jeszcze zrobic bulionik ala marlenka :
pół paczki ryżu tego z torebki
warzywa mrożone mieszanka do zupki
pół kostki rosołowej
250 ml wody
mysle ze całosc bedzie wynosiła kolo 150 (200) kcal

moze jeszcze wieczorem jak bedzie bardzo ssało zjem jabuszko
a teraz zrobiłam sobie jeszcze 10 min steperku ...kolejne 140 kcal spalonych ( tak na wszelki wypadek jakbym zjadla wiecej kalorii niz policzyłam )

Kassik83 z tego co widze to masz napisany wzrost nad tickerem ( chyba juz doszłas o co chodzi) - o to pytałas tak?

agasku,kirden,natalko,noemciu miło ze pomysł wam sie spodobał. Co bedziemy robic to ustalimy jeszcze ...w koncu kupa czasu przed nami ;p.Kirdenku co do spódniczki to ja nawet nie wiem czy sie wstydze .Zawsze miałam grube nogi i nigdy nie nosiłam ...zwłaszcza krótkich ...Pewnie jak bede ważyła 55 kg to wciąz mi sie bedzie wydawac ze moje nogi nie sa atrakcyjne , ale z drugiej strony chydne by spełnic kilka swoich marzen. A jedym z nich jest (nie smiac sie) ubranie jak PANIENA Z OKIENA
krótka spódniczka , jakis ładny dopasowany topik i zajebiste buty

helo widze ze dazysz do takiej samej wagi jak ja fajnie

nie ma malinsia wiec postanowilam zagladnac do Ciebie widze ze sobie dajesz rade
oby tak dalej

pozadrawiam

tak, juz wiem jak ten wzroscik wstawic .. jak widac :P zczailam o co biega
pozdrawiam i zycze wytrwalosci i oczywiscie oczekiwanego sukcesu !!!

witam witam
no to robie come back!!!

spotkanie mówicie?? :P ja jestem jak najbardziej ZA!!!
to bedzie niezła motywacja do odchudzania no bo jak miałabym ię Wam pokazać taka jak teraz?? o nie nie... nie ma takiej fizykalnej opcji
nie wiem ile mi zajmie przyrócenie normalnego trybu zycia bo ostatnio sypiałam po 3 godzinki a dzisiaj to wogóle ale... licze na to, że całkiem szybko :P

a od jutra... wzorowa dietka
Buziaczki!!

no ino niech to bedzie w wakacje, bo wcześniej ni dy rydy

buraczeq!!!
jak miło Cię znów widzieć
wyśpij się teraz porządnie
a potem opowiadaj jak wszystko poszło
choć już wiemy, że dobrze

mi dzisiejsza geografia chyba jako tako
ale wyniki w poniedziałek dopiero

dziś w końcu też sobie pośpię
ale jutro zaczynam uczyć się zoologi
żebym spokojnie się z tym do środy wyrobiła

buziaki