Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

Dziewczynki, jak juz pewnie zauwazyłyście zmieniłam obrazek pod moim nickiem Jak sie pewnie domyslacie jest to brzuszek Janet Jackson, czyli taki o jakim marzę Wkleiłam go sobie, żeby sie jeszcze bardziej motywować. U mnie w domu mam podobne zdjęcia w kilku miejscach - na lodówce, przy barku (abym się zniechęciła do jedzenia) i obok DVD (na wszelki wypadek, jakby mi sie nie chciało ćwiczeń robić). Uważam, że to bardzo pomocne

Czesc Dziewczynki !Moj dzisiejszy bilans dnia :
-rosołek z makaronem(duża porcja)- 300 kcal
-warzywa duszone,sałatka pomidorowa,2 hamburgery(miesko ) pieczone z plasterkiem żółtego serka -400 kcal
-rosołek z makaronem (mała porcja) 200 kcal
-śledzik (jeden płat) z zalewy oleistej -150 kcal
RAZEM 1050
Dzien leniwy -praktycznie odsypiałam cały dzien wczorajsza imprezke.Nie mam za bardzo weny twórczej ,wiec nie bede sie rozpisywac .Natalko u mnie twoj obrazek jeszcze sie nie zmienil - nadal widze zajączka ,no ale ja mam wogole jakis lewy ten komputer i internet bo jak ja zmienilam obrazek to wy widzialyscie go od razu a u mnie zmienil sie po kilku dniach tak zebym ja widziala .

Kirden nie ma za co -zawsze chetnie pomoge ,ale masz ekstramalną kuchnie ;p-galaretka i ser plesniowy hihi .

Miłego wieczorka życze i owocnego nowego tygodnia (ja bede zmieniac ticker-tzn.taki mam plan-wiec mam nadzieje ze u mnie owocny bedzie ).BUZIAKI DZIEWCZYNKI !

Nio ja juz sie zbieram do spankaKurcze jak mi pecznieje w zaladku chyba od tego Fita sokuJuz mi sie oczka zamykaja a rano musze wstac o 6.003majcie sie cieplo
Dobranoc:*

No Dziewczyny! Co to ma być?! Żadna się nie odezwała przez cały dzień Sama jestem Dobra koniec tego mazgajstwa Dziś zjadłam:
Danio szarlotka
2 kromki Wasa z 2 jakami na twardo i jedną łyżeczką majonezu
2 parówki drobiowe
rosół z marchewką zamiast makaronu

Trochę mało ale nie mam ochoty na jedzenie. Brzuszki przed chwilą zrobiłam i teraz czekam na moje Kochanie Za to on nie wie, co go czeka

Marlenka jak tam idą Ci brzuszki? Zaczęłaś już robić? Tak w ogóle to musze policzyć ile je ich właściwie dziennie wykonuję, bo robiąc z płytką nie zwracam na to uwagi, a trochę chyba tego jest

Kirden Fit jest z warzywek albo owoców, więc nic dziwnego, że Ci pęczniał w żołądku, bo ma dużo błonika i celulozy

Agassi gdzie Ty sie podziewasz? Żebyś się tylko nam nie zauczyła na śmierć

Darucha jak tam w pracy?

Agawe dalej biegasz po schodkach?

Odezwijcie się moje Panie, bo smutno tu bez Was

hey natalka86 ja dzisiaj mam zabiegany dzien-nauka i wszytsko jeszcze teraz lece sobie pocwiczyc wiec juz potem mnie niebedzienatalka86 niejestes sama tylko my poprostu sie mijamyJa dzisiaj zjadlam:
-Jogurt jogobella
-pracelka
-ryz z warzywami i miesem
-jablko
To tyle na dzisiaj
Dobranoc i spijcie slodko:*:*:&

Pwrót lenia i głodomora !

Hej dziewczynki!Własnie wróciłam ze szkoły ...musze przyznac ze jakas taka padnieta sie czuje.Chociaz w dzien az tak sie nie przemeczam -4 godzinki z dzidziusiem ,potem 4 godzinki na uczelni...a jednak mimo wszystko .Kurde jakos tak to na mnie działa ze nie mam ani siły ani checi na ćwiczonka .Chyba bede wstawac wczesnie rani i robić nie mam innego wyjscia.

Natalko jeszcze nie próbowałam brzuszków myśle ze dopiero gdzies w czwartek przysiąde .

Jesli chodzi o dzisiejszy dzien to-
jajecznica z papryka,cebulką i szyneczką (200 kcal)
zupka amino grzybowa -150 kcal
2filetki z mintaja ,śledzik +surówka -300 kcal
2 wasy + plasterek szynki,żółty serek - 150 kcal
talerz zupki pomidorowej z makaronem 200 kcal
RAZEM- 1000 mam nadzieje ze tak

Chyba zmykam już spac bo nic mądrego tu wiecej nie wymyśle.Trzymajcie sie .Buziaki :***

Czesc dziewczyny.U mnie po staremu.Wlasnie sobie cwicze a zaraz obiadek i nauka
Dzisiaj zjadlam jogurcik jogobella a takto planuje jeszcze warzywka z miesem na obiad a na kolcje owoce
3majcie sie cieplo i chyba bede jeszcze wieczorem:*

Witam

Jak w pracy ... no cóż fajnie najważniejsze że robie to co lubie

Z diety jestem zadowolona - we wrześniu straciłam kg a w paźdźerniku centymetry ciekawe co przyniesie listopad.

Pozdrawiam

Siemka Dziś mam dobry dzień Zrobiłam sobie taką małą rewię mody, tzn wysiągnęłam wszystkie spodnie jakie mam i zaczęłam przymierzać. I co się okazało? We wszystkie się mieszczę,żedane nie są opięte a niektóre nawet luźne Jak ja się cieszę :P Nigdy nie sądziłam, że odchudzanie, to może byc taka przyjemna sprawa. Już się przyzwyczaiłam do dietki, nie pamiętam, jak smakuje pieczywo i zupka z makaronem i wcale mi to nie przeszkadza Poza tym mam wrażenie, że cosik schudłam od mojego ostatniego ważenia. Wejdę na wagę, jeśli uda mi się rano wypróżnić, w przeciwnym razie wynik nie byłby dla mnie wiarygodny.

Dziś zjadłam:
kefir Robico 400ml
2 kromki Wasa cienko posmarowane łyżeczką Nutelli i dżemem z aronii (zasłodziłam się, aż było mi niedobrze )
3 małe kawałki gotowanego indyka z gotowanymi, tartymi buraczkami
jogurt Jogobella z pieczonymi jabłkami i cynamonem
w planach mam jeszcze rosół z marchewką

cześć Miśki :*

nie było mnie trochę i bynajmneij nie z powodu nauki
a to źle

po prostu komp mi nawalił i nie miałam neta
jejku, jak mi odwalało
jestem uzależniona

z dietką jako tako.
nie jest pięknie, ale jakoś się trzymam

ale w ogóle nie ćwiczę... teraz trochę chora byłam i w ogóle mi się nie chciało
w sobotę idę na wesele i kurde to miało mnie mobilizować, a tu dupa
ale już nie będę narzekała.
odezwę się jeszcze pewnie wieczorkiem, a teraz zmykam :*
trzymajcie się :*