Wątek: = i zaszlam sobie... :P

dzien dobry....
wiec ja dzis zaczynam bo rosne ( a ja rosna i rosne...latem zima na wieosna la la la)
zaraz posprzatam dom, pranie trzeba zrobic , zjem sniadanko i zasiade do ksiazek...waga mnie dzis zalamala, wiec sprawdze potem czy nie klamala
a dzis:
-S: jogurt i otreby-nie do konca wg zalecen montiego, ale tak lubie i taka namnie dziala..
-O: bigos z grzybamii
-K: zupa porowa
i jakies przegryzki miedzy tym....
a shalala a gdzie Ty na tym zachodzie Niemiec mieszkasz...bo ja jestem w Köln..moze gdzies blisko jestes??

Do wtorku
***
Grażyna

Hejkaaa
Dlugo mnie nie bylo - to przez te prace. Wyobrazcie sobie, ze pierwszego dnia (piatek) pracowalam 8 godzin A na deser pol godziny czekania na autobus. Bylam totalnie padnieta i bolalo mnie okropniscie biodro (co to podobno od kregoslupa boli). Nie mogac siedziec ani chodzic, polozylam sie od razu do lozka... I potem w sobote rano znowu do pracy (juz mnie nic nie bolalo) - zawiozl mnie moj mezusiek autkiem, razem z rowerem (na zyczenie) - pracowalam 6 godzin, ale fajnie sie wracalo... rowerkiem mam pol godziny do domu, a pogoda akurat byla calkiem fajna. Mysle zeby sprobowac dojezdzac wlasnie rowerkiem - w takiej "niereprezentacjyjnej" pracy moge sobie pozwolic na poczochrane i spocone wejscie

Dietkowo o tyle zle, ze pracujac jestem w stanie zjesc tylko jedna bulke. Czyli do powrotu do domu mialam za soba jablko + bulke pelnoziarnista. Niedobrze dla organizmu - sprobuje sobie na nastepny raz zabrac jakies jogurty + sok warzywny. Bo z calkiem pelnym zoladkiem ciezko pracowac fizycznie.

Gayga wybyla? Do wtorku? Heh ... masz wolne dni? Trzymaj sie wesolo

Kaszka - a jednak PL Co Was tak zaciaga do DE? Tez bym sie bronila (zanim pokochalam mojego mezusia) - Niemcy, ich jezyk i kraj nie interesowal mnie nawet turystycznie. Jak to milosc zmienia czlowieka - echhhhh... I teraz "gdzie maz moj, tam ojczyzna moja".

Mamadu :P Ty tez sie trzymaj dzielnie na uczelni. Cos mi sie zdaje, ze do Bozego Narodzenia nie schudne tyle, ile chcialam Ale choc do 64kg zeby dojsc - oj taaak. Zeby moje ulubione ciuchy nie obciskaly w pasie podczas wizyt u znajomych :P To super uczucie...

Vienne Ou je W pewnej chwili czlek sobie mysli: "a po co mi czytac i pisac na forum - jak mam schudnac, to schudne - toc sie staram"... No i potem sie po troszku sypie wstystko Cos pozmienialas w postanowieniach? Czy probuejsz kontynuowac, na czym poprzestalas?

madyiara - mieszkam w pewnej wsi w Aachen-Kreis. Wcale nie tak strasznie daleko od Köln :P A czemu jogurt i otreby nie sa do konca wg. zalecen Montiego? Glyx-Sniadankiem jest np. mussli z platkow owsianych + roznosci + jogurt naturalny. Chyba az tak zle nie moze byc z ptrebami :P Pewnie musze faktycznie wrocic do ksiazki "Glyx-Diät" po powtorne natchnienia.

Milej niedzieli dziewczyny
Slonce jasniutko swieci i niebo blekitne jak na karaibach

co to tych otrebow-one sa ok...ale tylko gdy jogurt naturalny i 0% a ja wcinam czasem slodki-owocowy 0%...a tych on nie poleca...i czesto mam do tego jablko a wg niego niektore owoce( w tym jablka) na pol godz przed posilkiem trzeba jesc....
a moja dietke bedzie taka.:mieszanka monti i south beach
snidanko jogurt(postaram sie naturalny) i bez owoca moze i do tego otreby i owsiane
obiad wegle i warzywa
kolacja nabial i warzywa
+ dwie przekaski-nabial i warzywa..
I pilnukje ilosci bialka-Monti zaleca zeby jesc 1.3-1.5g na kilogram wagi ciala przy odchudzaniu
I ja chce do 64 na Swieta dojsc teraz jakies71 mam..
A to my niedaleko mieszkamy...ja w wiosce takiej-Düren-Kreis i tylko 30 km do Aachen mam...a do Köln dojezdzam na uczelnie..

a ile miałó być do Świąt? Ja bym chciała mieć na Sylwestra 80 . Ale nie wiem...to raczej nie wyjdzie.

No...ale 16 luty to moje urodziny...w prezencie sobie podaruję "7" z przodu

A u mnie zimno i mzy... A nawet mam ochotę na jgging!! Tylko jak ja wyjdę biegać na mżawkę, to albo złapię zapalenie płuc albo złamię nogę

Hehe, za to pocwiczę sobie w domku Pozdrawiam, buzka

Hej Agatko! no widze, ze z praca, pierwsze koty za ploty...teraz to juz ci pojdzie z gorki... a potem jak juz kaske dostaniesz, to od razu ci sie humorek polepszy!
Buziaki

Agatko
krokomierz przypina się do paska, albo przykleja do krawędzi buta Na pewno nie dynda między kolanami
Pozdrawiam środowo - tylko jeszcze jeden dzień do weekendu przynajmniej w PL

Całuski
***
Grażyna

Czesc Ale jaja

Od 3 dni jest mi codziennie niedobrze - i to nie tylko rano. Dzis wyciagnelam 2 lata przeterminowany test ciazowy - i pokazal pozytywnie. Poszlam kupic nowy... wlasnie go zrobilam... no i wyglada na to, ze mam w srodku malego czlowieczka

Mammamija - nie palnowalismy jeszcze ze wzgledow na okropniaste finansowe problemy - ale jakis miesiac temu pomyslalam, ze juz bym nawet byla gotowa i chetna... gdyby nie kasa. No i chyba Bog mnie uslyszal - bo nie wiem jakim cudem doszlo do zaplodnienia (nie mowie, ze nie bylo okazji - ale moim zdaniem nie bylo fizjologicznie mozliwosci) :P Nie uzywalismy nigdy pigulek. Ale dosc dobrze rozrozniam okresy plodne i nieplodne metoda naturalna... W sumie ponad 3 lata dobrze funkcjonowalo To ci bajer - nie

Z odchudzania nici - ale co wiem, to wiem - bede sie starala jesc zdrowo i nie wyglupiac sie z nadmiernym podjadaniem (ciaza wcale nie usprawiedliwia rzucania sie na tuczace lakocie). Oby tylko wszystko szlo dobrze...

Ale moze jeszcze ginekolog zbada i powie, ze jednak nic nie ma?

Jejku - a jak dac mu/jej na imie? :P

O jejku o jejku o jejku ale się cieszę, aż mi się popłakało. No to dopiero niespodzianka

Gratuluję. Ogromne buziaki. Proszę się teraz pogłaskać po brzuszku od cioci ani i powiedzieć fasolce, że już na nią czekamy.

Imię może być każde tylko nie Zuzia, bo to piętno i skaza na charakterze.

O jejku jejku jejku ciągle nie mogę uwierzyć.
Agatko tylko nie skacz teraz na trampolinie, ale to na pewno wiesz.
Pewnie przez tą pracę fizyczną na podwórku cykl Ci się rozrególował. O jejku jejku

No to jeszcze raz buziaki
Kaszania