Witaj, Waszko :)
Ładne planiki i szkoda że bobry się przed Tobą kryją ;)
Miłej niedzieli, 3maj się!
Wersja do druku
Witaj, Waszko :)
Ładne planiki i szkoda że bobry się przed Tobą kryją ;)
Miłej niedzieli, 3maj się!
Cześć waszko :D
Gratuluję, jesteś już na finiszu http://img485.imageshack.us/img485/3931/k22mc0.gif
Piękny plan ćwiczeniowy zrobiłaś sobie, dobre to :D
Pozdrawiam serdecznie :D
http://img90.imageshack.us/img90/8743/linnia06kv9.gif
Miłej niedzieli Waszko :P :P
Ja dzisiaj się będę męczyć, bo mam dzień wolny od ćwiczeń, już zaczyna mnie nosić, więc zrobię sobie tylko skośne z hantlami na brzuch, bo brzuch można i codziennie trenować :lol: :lol:
Buziaki :p :D .....a robienie planów jest najwspanialszym sposobem na ich realizację :lol: :lol: :lol:
Ja się trzymam swoich niezmiennie i nie wyobrażam sobie, że mogłabym zrobić jakiś wyłom, chyba by mnie sumienie zagryzło :lol: :lol:
Dokładnie mam tak samo z planowaniem - jak postanowię to tak być MUSI
Swietny plan, trzymam kciuki za jego realizacje, chociaz z Toba to jak z Kasia = wiadomo, ze na 100% bedzie wypelniony :D
Mam nadzieję że stuprocentowym wypełnianiem planów można się od was jakoś zarazić, bardzo by mi się przydało :D :D
Plan super, najbardziej z niego zazdroszczę tych spacerów i pieska, nie ma jak natura :)
MASZ WYMARZONĄ WAGĘ , ALE MUSISZ BYĆ SZCZĘŚLIWA.
JA CIESZĘ SIĘ RAZEM Z TOBĄ ŻE CI SIĘ UDAŁO.
NAPEWNO MĄŻ JEST Z CIEBIE DUMNY.
MIŁEJ NIEDZIELI.
http://p4.labfoto.pl/photos/p/4/7/47...86-1393680.jpg
http://eu2.inmagine.com/img/tetraima.../tt0221337.jpg
Waszuniu, pozdrawiam wiosennie :D
i też cieszę się razem z Tobą jak głupia :lol: :wink:
gratulacje, brawo :D :!:
chciałabym zeby u mnie zawsze bylo tak jak sobie postanowie.. przewaznie naginam te plany do danej chwili :P ale i tak nie jest zle :D
Waszko Gratuluję Wagi!!!
Pozdrawiam i do juterka
Ech, rower czeka a mnie głowa pobolewa .... ciekawe, czy pedałowanie pomoże :D:D
Pomoże, pomoże :lol: :lol: :lol:
I POMOŁY DAW PEDAŁY NA BÓL GŁOWY ???????????
POZDRAWIAM,
ZAPRASZAM DO OGLĄDNIĘCIA NOWYCH ŚWIĄTECZNYCH WIELKANOCNYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA SĄ NAPRAWDĘ ŚLICZNE I TANIE.
DOSTAWA PO WPŁACIE NA KONTO W CIĄGU KILKU DNI.
http://p6.labfoto.pl/photos/p/6/8/68...63-1394432.jpg
Buziaki poniedzialkowe :D
Pedałowanie pomogło na główkę tylko czasowo - jak ostygłam znów zaczęła boleć
Raport wczorajszy
Jedzonko: 1154 kcal
ruch: tylko rower
dla siebie: maseczka, balsamowanie
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: dwie kromki chleba pełnoziarnistego, jajko na twardo, plasterek sera żółtego, rzodkiewki
Obiad tilapia, surówka z kapust kiszonej
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym, wasa z dżemem
Kolacja parówki, pomidor
jabłko jabłko
ruchrower, weider 3 x po 16
GRATULUJĘ NOWEJ WAGI!!!! :D SUPER!!!!
Udanego tygodnia :D!
http://static.flickr.com/48/108209627_85220cbb13.jpg
Witaj :)
Bardzo mi się podoba ta kategoria "dla siebie" :)
jejku :D
Waszka :D ,sprzedaj mi trochę swego zapału,już sie odchudziłaś a dalej masz chęć.Ja jestem dzisiaj gruba ,ociężałą,okropna,z @.Nawet na wagę nie staję.
A jeszcze u ciebie na wątku taki piękny brzuszek,jak z obrazka :roll:
gratuluję waszko :lol:
buziaki poniedziałkowe :)
Miłego dnia Odchudzona Waszko!!! (chociaż dla mnie to Ty byłaś odchudzona już dużo wcześniej :wink: :lol: :lol: )
No no no, jestem pod wrażeniem.
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dnia.
Kaszania
Miłego dnia
uwielbiam patrzec na te rwoje różowe 55 :) rośnie we mnie nadzieja i zapał :)
Miłego dnia Waszko życzę i gratuluje tych pięknych piątek
Ja też dołączam się do gratulacji i zachwytu nad tymi piąteczkami. Waszka wygrałaś!!!!! :lol: :lol: , a co w ramach prezentu? Może jakiś ciuszek lub kosmetyk?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę
W nagrodę... ech dziewczynki, nawet nie pomyślałam o nagrodzie :roll:
ja chyba mam z głową nie tak - stowrdzenie, że jestem szczupła nie miesci mi się w głowie i w ogóle nie wiem, co ze soba zrobić :shock:
jak to co kochać się 8) :lol: :twisted:
flex kochać się jako siebie czy z kimś? :mrgreen:Cytat:
Zamieszczone przez flex007
hihihihihi :twisted:
Waszko już Ty musisz zmienić swoje nastawienie.
Bo wyglądasz super!
A jak nie masz co robić to zrób kolację romantyczną dla męża i siebie.
Przy świecach .....
Pomysł jest niezły :D:D:D kolacja przy świecach zakończona intensywnym spalaniem kalorii w najprzyjemniejszy znany mi sposób :D :twisted:
Ech, mam nadzieję, że poradzę sobie z nastawiem do samej siebie. Tylko łatwiej było walczyć z tłuszczem..... niż z głową :shock: :roll:
Waszka to powalcz z moim tłuszczem - ok?!
Ja se nie mogę dać z nim rady sama...
czesc :0 przede wszystki GRATULUJE serdecznie wagi , upragnionej , ciązko wypracowanej wyżeczeniami i silna wolą , naprawde gratuluje, :) :) ciekawe jakie to uczucie, napewno super, ja jak zobacze 5 z przodu tu chyba umre ze szczęścia:)
nagroda ci się należy :)
pozdrawiam poniedziałkowo , buziaki, papa
A jakas nagroda za dopiecie swego? Teraz pozostaje Ci rozbudowanie sfery "dla siebie" w swoich rozpiskach dniowych :D
WASZKA JA ZAWSZE WIDZE SIĘ GRUBĄ I KONIEC. DOJDĄ DO WAGI JAKA TY TERAZ MASZ COŚ TAK CZUJĘ , ALE I WTEDY BĘDĘ GRUBA.
STALE BYŁAM GRUBA TO JAK TERAZ MA MI SIĘ PRZESTAWIĆ ŻE JESTEM SZCZUPŁA :?: :?: :?:
BUZIACZKI.
http://pc.labfoto.pl/photos/p/c/d/cd...01-1394661.jpg
Tak, Halinko - ja to doskonale rozumiem, i nie bardzo wiem, jak sobie w głowie to poukładałać. Naprawdę nie wiem. Jakoś dziwnie....
więcej nie powinnam chudnąc, bo to nie będzie ani zdrowe, ani ładne, tylko rzeźbę będę poprawiać
i teraz dramat - trzeba więcej jeść.....
Waszko a moze pojdz do psychologa, porozmawiaj z nim, moze on Ci pomoze zrozumiec ze jestes chuda i piekna i ze musisz jesc wiecej i to zaden dramat po prostu powoli musisz dodawac kcal!Cytat:
Zamieszczone przez waszka
ja to wszystko teoretycznie wiem :|
brzuszki odweiderowane :D idę na rower :D
MILEGO I UDANEGO TYGODNIA ZYCZE .
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...9_DSCN1923.jpg