Sezon Działkowy :-)

Gratuluje udanego weekendu :) U mnie niestety tak nie było... ale nowy tydzień=nowy początek i może jakoś bedzie :)

WIEEELKIE dzieki za wsparcie :* i powodzenia w nadchodzącym tygodniu

Gratuluję waszka Ty to masz charakter.
A te ćwiczenia brzuszków to już rekord samodyscypliny - powodzenia.
Pozdrawiam i życzę miłago tygodnia.

http://imagecache2.allposters.com/images/NYG/76082.jpg

Dziś zbyt się śpieszę aby rano zrobić brzuszki - będą po południu

Pan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 11,00 twarożek, chebek penoziarnisty, pomidor
obiad NIE WIEM - idę do przyjacióki, jakaś sałatka. mam nadzieję nadal nic nie wypić
jabłko

Waszka, jestes moim hero!!! :)

waszko, wróciłam do żywych...:)
tobie tradycyjnie jak widzę idzie dietkowanie:)
miłego dzionka:)

No ładnie Waszko:) Super. Może Ty swoim dietkowaniem zmotywujesz mnie do trzymania się. Co było u mnie już popisałam swoim pamiętniczku. a było wielkie Żarełko:((
Pozdrawiam serdecznie.

Jest bardzo dobrze , kopnęłam suwak o -1,5


Pan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 11.00twarożek z ogórkiem i koperkiem, kromka chleba razowego,
obiad 17.00 udko kurczaka gotowane bez skóry, sałata lodowa z oliwą ,sosem sojowym, i cytryną
jabłko

Do tego brzuszki i fat burn :)

wczoraj nie byo brzuszków :oops:

no pięknie! brawo brawo brawo :D

http://www.teamwlp.com/mf/congratulations.gif

Gratuluje :)

ja mam lenia i nic mi się nie chce, nawet już biegać mi się nie chce ;/

motywacja pod podłogą

Waszka, wielkie brawa :D

http://www.etyyy.com/ertyy/class/cla...10/HAND128.gif

Aha, dodam jeszcze - anie mowilam? :)
Mowilam, ze SPOKOJNIE zrzucisz te 2 kg do konca stycznia, a tu prosze 17.01 i juz tylko zostaje Ci pol kg do wypelnienia planu :!: :idea:

WITAJ WASZKO,Super ze kilogramki leca w dol,jestem z toba powodzenia

:D WITAJ :!: OJ CHYBA BEDE JADLA CO TY :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/im...AN/MEL-296.jpg

No to ja mogę Ci tylko pozazdrościc :D fiu, fiu, to robi wrażenie :shock:
Tak czułam, ze nas tu zszokujesz :D

http://www.arkadiuszkotlewski.com/ga...tulips/gal.jpg

waszka :D jestem pelna podziwu, gratulacje :!:
ja jestem teraz w tym miejscu,z jakiego Ty startowalas,mysle ze uda mi sie zrzucic jeszcze pare kilosow :D

WASZEŃKO moje gratulacje, pozwól,że Cię tu wirtualnie wyściskam...:) :) :) Alez Ty jesteś dzielna, no, no... REWELACJA:)

gratuluje samodyscypliny i dietkowania. mam nadzieje, że mi również uda się osiągnąć taki wynik. Jak narazie wydaje mi się, że waga się nie rusza.

:D TAK TRZYMAJ -POWODZENIA :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/IMA/B508.jpg

i jak tam co tam u Ciebie???

Dziś dobrze :D

Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 11.00 2 jajka na twardo, ogórek, kromka chleba pełnoziarnistego
kawa z mlekiem
obiad 18.00 mintaj z koperkiem, sałata lodowa
jabłko

panuję też godzinkę basenu :) i 100 brzuszków

Wszystko fajnie tylko jestem tak głodna,że idę spać

ja tez jestem głodna:/

waszka :!: jejku jak Ty malo jesz :!:

Waszka, nie dziwne, ze wczoraj bylas glodna - nie przesadzasz z tym obcinaniem jedzenia? Poprzednio mialas lepsze menu, moim zdaniem :?

Ziutuś tylko na tamtym wga mi stała jak zaczarowana. A teraz mam bal i zależało mi, żeby chociaż troszkę schudnąć do niego. Po balu wrócę do dawnego menu :) bo nie chcę się dłużej katować.

Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie twarożek z rzeżuchą, kromka chleba pełnoziarnistego, ogórek
obiad gotowane udko bez skóry, sałatka z pekińskiej
jabłko

Ufff, dobrze, ze ta drakonska dieta to tak przejsciowo :)

Dzięki niej wejdę w gorset :) potem będę jeść 3 razy

PODZIWIAM I MOZE JA WEJDE.................KIEDYS :!: MILEGO DNIA :D
http://imagecache2.allposters.com/im...s/MP_ed188.jpg

No i do dupy
ferrero rocher
:cry:

E, tam od razu do dupy, to tylko małe ferrero rocher :D

Właśnie, waszka, co do dupy, co do dupy, jesli nie wchłonęłaś całego opakowania, ciesz się smakiem i będzie dobrze!

wchłonełam 3 sztuki :oops: i dwie dodatkowe kanapki
Ale myślę, że nie będzie źle - w końcu poszłam na aerobik, a instruktorka dawała ostro :D

jutro wielki bal. w ciuchy już wchodzę :D:D:D od godziny 20 do rana zawieszam dietę na kołek - poza słodkim - postaram się tego nie jeść a przynajmniej nie opychać się.

SZAMPAŃSKIEJ ZABAWY :D

http://www.awangarda.katowice.pl/images/sylwetka_02.jpg

W ciuchy??? A w czym własnie idziesz na ten bal? Pochwal się:)

I cos dobrego (ale nie słodkiego :wink: ) zjedz za nas biedne dietowiczki :D

w złotym ( beżowo-złotawy) gorsecie i sukni do ziemi :D będą zjęcia po balu :D
oto ja w tej kiecce ze ślubu mojej siostry w lecie

http://agarygier.w.interia.pl/P8302613.jpg

http://agarygier.w.interia.pl/P8302626.jpg

Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 9.00 twarożek z cebulką czerwoną kromka razoffca, ogórek zielony
II śniadanie13.00 sałata lodowa, ogórek zielony, cebulka, tofu a la feta, oliwa, sos sojowy
obiad 18.00 kotleciki mielone z mintaja, marchewka z jabłkiem
jabłko

NIE MARTW SIE :!: MILEJ ZABAWY :!: JA BALUJE 28 :!: WLASNIE W CZYM IDZIESZ :?: CO TERAZ JEST NA CZASIE :?:
http://imagecache2.allposters.com/im...D/CB066152.jpg

Jaka z Ciebie ładna dziewczyna!!! I sukienka też:)

I jaka szczupła jesteś!!!

Ach i Och!!!

http://www.gify.org.pl/rysunki/posta...ka/43.gifSUPER wygladasz w tej sukni,naprawde.Ja chyba nigdy takiego cuda nie zaloze.BAW SIE DOBRZE,PRZETANCZ CALA IMPREZE.[img][/img]