Wersja do druku
Witaj Waszko!
Dzieki za odwiedzinki u mnie :)
Moze to rzeczywiscie wkurzajace ale chyba zupelnie normalne , ze sie chudnie i tyje ,i tak w kolko. Nie znam zadnej osoby , ktora by schudla raz na zawsze i predzej czy pozniej nie odbila sobie tego- z nawiazka czesto. U ciebie jest chociaz ta szybka reakcja, nie czekasz az urosnie za duzo :) Jestes niezwykle zorganizowana i konsekwentna, wiec dasz rade :D
Pozdrawiam serdecznie !!
http://www.gify.nou.cz/lid_pierot_soubory/p3.gif
MIłego ,zdrowego i dietetycznego weekendu Aga :wink: :D :D :D :D
Waszko, życzę Ci cudownego, spokojnego i odprężającego weekendu! :D :P
Miłego weekendu :D :D :D
Hey Aga, mam nadzieje, ze u Ciebie wstzystko OK?? i ze impreze udalo Ci sie jakos prezyc dietetycznie, wiem ze to ciezko przychodzi, sama to dosc czesto przerabiam :? :? ale Ty ambitna laseczka jestes i napewno nie dalas sie wszystkiemu ulegnac :?: :?:
Milego weekendu Ci jeszcze zycze i do szybkiego spodkania na forum :wink: :wink: :wink:
CZWARTEK
Z planów czwartkowych jak zwykle niewiele wyszło. Wszystko było prawie ok... tylko zupełnie inaczej
[color=darkblue] jedzenie w czwartek
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: kromka chleba z szynką, dwa kawałki śledzika, pomidor, cebulka
kawa z mlekiem 11.00
obiad 14.00: kotlety sojowe 3, trochę duszonych podgrzybków z cebulą, surówka z kiszonej kapusty
Kolacja 18.00 sałatka kalafiorowa
kanapka z razoffca z szynką około 19.30 :oops:
jabłko 21
ruch rowerek, brzuchów brak.... 3 godziny spaceru po lesie (hej pogrzybki, podgrzybki :lol:)
dla siebie depilowanie
Dzień zupełnie niezły... Jak dobrze pójdzie, niedługo kopnę żółwia w tyłek :D żeby się utrwaliło (waga zaczyna zachowywać się troszkę bardziej przyzwoicie)
PIĄTEK
menu
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: dziś śniadanie bez węgli: sałatka (sałata lodowa, pomidor, ogórek, szczypiorek, ser biały wędzony, sos sojowy, oliwa)
kawa z mlekiem 11.00
obiad 14.00: Zupa kalarepkowa z makaronem razowym, zabielona maślanką
Kolacja 18.00 Duszone mięso z indyka (z uda, bez skóry), kalafior
jabłko 21
ruch do lasu.........
dla siebie maseczka z glinki na całe ciało
Mam nadzieję, że dziś nie zjem nic beznadziejnie zakazanego i o zupełnie złej porze. Zaraz muszę brać się za sprzątanie... Ależ mi się nie chce.
Cały czas piję tą herbatkę Vitax na wspomaganie odchudzania. Cieszę się, bo dziś zaczęłam herbatkę drugiej fazy – smaczniejsza jest znacznie, taka owocowa, do hibiskusowej troszkę podobna :) koniec okropieństwa pierwszej fazy :roll:
SOBOTA
Wczorajszy dzień to jedna totalna wpadka. Wszystko przez mojego ukochanego, który z okazji piątku wrócił do domu z piwem. Oczywiście poległam, alkoholik stary... :roll:. Ale kolejno. Do kolacji było ok., a potem:
dwa piwa, plaster żółtego sera, pół torebki musli owocowego na sucho, dwa (chyba) kieliszki wiśniówki, dwie kromki z masłem i kiełbasą
i do czego ja się nadaję?????? :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: powiem też, że maseczki po pijaku oczywiście nie zrobiłam
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: Zupa kalarepkowa z makaronem razowym, zabielona kefirem (nie miałam maślanki, a kefiru nie polecam – waży się. Zjadałam zupę rano, bo jakoś mi śię chciało mokrego :lol:)
kawa z mlekiem 11.00
obiad 14.00: Duszone mięso z indyka (z uda, bez skóry) fasolka szparagowa
Kolacja 18.00
grill sąsiedzki na działkach. Tragedia – kiełbaska, boczek, żeberko.... morze piwa....
dla siebie nic
NIEDZIELELA
Echhh. Ależ będę gruba. Wczoraj zabalowałam – wpadł sąsiad i ogłosił składkowego girlla u niego na działce. No to zrobiłam dwie sałatki, zabraliśmy piwo i poszliśmy. Balanga wyszła super – tylko mam dziś wyrzuty sumienia. Po co mi było tyle szamać i piwskiem nakrywać.... :oops:
Nic. Dziś też jest dzień i będę bardzo grzeczna.
jedzonko
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: grahamka mała, saira wsw, pomidor
kawa z mlekiem 11.00
obiad 14.00: kotleciki mielone, buraczki (monti proszony o zamknięcie oczu na te buraczki :P)
Kolacja 18.00 sałatka fasolkowa mniam :D
jabłko 21
ruch nie wiem jeszcze – prace ogrodnicze najprędzej
dla siebie echhh glinka nadal nie zrobiona, więc wezmę się za kawowy peeling i glinkowanie cielska
Sałatka fasolkowa
fasolka szparagowa żółta z obiadu
3 jajka na twardo
papryka czerwona mała
por (użyłam tej części jasnej, pomiędzy białą i zieloną)
pomidor (twardy)
pieprz, sól, natka pietruszki
sos jogurtowo-majonezowy (na całość łyżka majonezu i jogurtu ile trzeba)
PONIEDZIAłEK
Nie jest tragicznie. Waga drgnęła, pomimo, że na środę mam @. Posuwam żółwia o kilogram, na 63. Jest nawet mniej, ale nie chcę zapeszać :D. Następne ważenie pewnie będzie w poniedziałek, lub później, zależy, jak @ się skończy. Cały czas mam nadzieję na 5 z przodu 1 listopada (no, niech będzie nawet 59,9 :D:D) Trzymajcie za mnie kciuki, może się uda.
To byłoby cudowne, gdyby taki scenariusz się powiódł:
:arrow: 60 kg do 1 listopada :roll:
:arrow: 57 kg do 1 grudnia
:arrow: 55 kg na święta :twisted:
:lol: :lol:
:arrow: a potem od sylwestra od nowa :lol: :lol: (bo w święta nie da się nie nałapać nowych kilosów, pewnie ze dwa będą z powrotem) :P
jedzonko
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: grahamka, twarożek 0%, ogórek, cebulka
kawa z mlekiem 11.00
obiad 14.00: sardynki, pomidor, serek topiony light
Kolacja 18.00 kotleciki mielone, buraczki
jabłko 21
ruch nic
dla siebie manicure
Wszko - 5 z przodu na pewno będzie. A w dzień zaduszny "opłakiwać" będziesz utracone kilogramy...
waszko jesteś mega giga wspaniała :wink: :lol: :lol: :lol:
skąd ja to znam?? mój d. wyciagnął piwsko z lodówki i zaczyna nalewać do swojego kufla...a ja z ryjem...A DLA MNIE?? a ten się odwraca...a ja się złapałam że przecież wcale tego nie chcę :wink: tym razem nie uległam...ale impuls był 8)Cytat:
wrócił do domu z piwem. Oczywiście poległam, alkoholik stary... .
robisz swoje, będzie dobrze :wink: :lol: :lol: :lol:
Waszko, jesteś boska :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez waszka
I żaden z Ciebie alkoholik :lol: :lol: a do tego jeszcze stary :lol: :lol: Ja też czasami lubię napić się piwka :wink:
I kilogram już straciłaś!!! SUPER! Gratuluję :D :P
No to Ty nasz "stary pijaku" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: i na dodatek bez maseczki, zycze Ci przyjemnego, chudego popoludnia, Pa do jutra :lol: :lol: :lol: :lol: Stary pijaku :lol: :lol: :lol: No nie moge, ale mnie rozlozyla :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: