Sezon Działkowy :-)

DOBRA :D NOC :D KOWE BUZIAKI :D
http://imagecache2.allposters.com/im...D03/106244.jpg

Pan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 9.00 kromka chleba z sałatką z makreli
II śniadanie12.00 serek wiejski z pomidorkiem
obiad 15.00 udko gotowane bez skóry, brukseka
kolacja 18.00 zupka pieczarkowa zabielana maślanką bez łazanek i ziemniaków
jabłko

Weekend jedzeniowo nie by najgorszy, ale alkoholowy jak licho :oops:

Plan wykonany dokadnie (jeszcze jabko zostało)
godzina na łyżwach zaliczona :):)

Waszko, tak trzymac. Nawet to alkoholowe grzeszenie rozumiem barrrdzo ;)

Waszko jak zabielasz zupę maślanką. Jak próbuję jogurtem albo maślanką to mi się zważa.

Pozdrawiam = buziaki
Kaszania

Pan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 9.00 sałatka z makreli, chleb, kiszony
II śniadanie12.00 twarożek ze szczypiorkiem i pomidorkiem
obiad 15.00 dorsz w porach
kolacja 18.00 zupa pieczarkowa
jabłko
no i oczywiście godzinka fat burningu :)

ten fat burning. tak w zasadzie to jak wygladaja takie przecietne cwiczenia?

Julcyś, to po prosty aerobik - robimy to, so na rozgrzewce przez cały czas, pot kapie, tłuszcz skwierczy :)

Witaj Waszko!
Jestem Twoją cichą fanką, ucieszyłam się z Twojego powrotu i codziennie czytam :D
Znam Cię od dawna.. Zmieniłam nick i ........
Jak zawsze jestem pod wrażeniem Twojego sportowego entuzjazmu i tych łyżew :D

WITAJU :D DOBRZE SOBIE RADZISZ :!:
http://imagecache2.allposters.com/im...5/051_8114.jpg