Wersja do druku
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, serek wiejski light, pomidor, kilka rzodkiewek
pomarańcza
Obiad zupa ogórkowa, jajko na twardo
Kolacja panga w porach
jabłko
ruch9 dzień 6AW, godzinka nałyżwach :D:D:D
dla siebie depilowanie.....brrrr
Pozdrawiam Waszko i zycze milej srody :D
I zazdroszcze wyprawy na lyzwy :D Zycze milej jazdy :D
cześć :)
miłego dnia życzę , wpadłam zobaczyć co nowego u Ciebie, ale widze ze wszystko OK , jadłospis fajny , ja drugi dzien na diecie ścisłej więc juz bym wszystko zjadła , rozmarzyłam sie nad zupą ogórkową :) jak skończe diete to chyba jajek nie zjem przez miesiąc :) , mam nadzieje że wytrwam, no i ćwicze jak narazie, już 3 dzień za mną :)
to trzymaj się , pozdrawiam, pa
Waszko, życzę udanej środy! :D
Lubię ryby i staram się je jeść codziennie, ale widzę, że ostatnio ciągle pangę jesz, nie znudziła Ci się jeszcze? bo mnie już dawno :lol: :lol: :lol:
Fajnie, łyżwy, kiedy plus 15 ma być :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja dzisiaj chyba pobiegam :P grzechem byłoby nie skorzystać z tak pięknej pogody :D :P
Miłego dnia! :P
dzień dobry waszko.
Gdy tak czytam wasze posty to po prostu ślinka cieknie.....
u doty paróweczki z ketchupem a u ciebie panga w porach :wink:
a ja nie wien co dzisiaj zjeść - w domu nie ma nic odpowiedniego dla mnie.
Na pierogi raczej się nie skusze(obiad dla rodziny) - no może dwa zjem.
Dzień Dobry Waszko!
Poproszę o przepis na sałatkę owocową :wink:
Widzisz jakiego masz kochanego faceta w domu.
Po co mu zupka jak sałatka lepsza.
No no - może Ci mojego podeślę :lol: .
Łyżwy - ale masz fajnie.
Ja się zastanawiam czy nie iść do piwnicy po mój stary rower treningowy.
Ostatnio był w moim pokoju ale tata był i sprzątał i niepotrzebny rower też poszedł.
Dobrze że tylko do piwnicy bo następne miejsce to śmietnik :lol:
Pozdrawiam i miłego dnia
waszko jesteś wielka ze swoją konsekwencją...super!!
buziaczki wielkie (tak jak twoja konsekwencja :wink: )
WASZKO WIDZE ZNOW NOWY TICKEREK?? PO PROSTU POWALASZ MNIE NA KOLANA JESZCZE WEIDER LYZWY NO NO NIE MOWIĄC NIC O WZOROWYM DIETKOWANIU jednego ci współczuje.......DEPILACJI BRRRRR!!!!!!!! :wink:
SERDECZNIE POZDRAWIAM W CIEPLY I POCHMURNY WTOREK
Dziewczynki, przecież sałatkę owocową możecie same wymyślić, troszkę więcej inwencji twórczej :lol: :lol: :lol:
Można wziąć na przykład kiwi + banan + mandarynka + ananas + wkruszyć kilka orzechów :D :P
Można kombinować, naprawdę w sałatach wszelakich jest takie pole do popisu, że można samemu wymyślać nowe kombinacje :D :P :)
Kasia ja nie mam umysłu twórcego.
Ja z tych co robię co w przepisie napisane :lol:
Toć przynajmniej smaków nie pomieszam i będzie jadalne :wink:
Oj, waszka, jak Ty malutko jesz :?
:D waszka dziekuje za przepis, myslalam ze to z jogurtem sie je :? bo gdzies widzialam taki przepis :D napisz mi jeszcze prosze na czym gotujesz zupy :D pozdrawiam serdecznie :D
TRaaaaaaaaaa
A ja nic nie dostałam.
Nie ma przepisu nie ma humoru.
Waszka co u Ciebie?
Jestem. przepis wpisałam u Misialki :D
ale piszę i tutaj:
Sałatka owocowa Waszki
składniki koniecznie, co najmniej 5
gruszka
banan
kiwi
winogrona przecięte na pół i bez pestek
pomarańcza lub kilka madarynek
ananas z puszki
owoce pokroić, skropić cytryną i olejkiem rumowym do ciasta.... lub rumem.
Można:
słodkie jabłko
rodzynki
orzechy (wszelkie nie solone)
morele li kalifornińskie śliwki
wszelki owoce sezonowe (truskawki, maliny)
wszelkie owoce z puszek
arbuz
melon.... (nie robiłam)
mango
im więcej składników tym lepsze :D:D:D
Mało miałam dziś czasu dla was...Weider zaliczony, dieta około 1400 .... i całe popołudnie i wieczór babskich ploteczek z Siostrą
Waszko, życie forumowe ważne, ale to realne jeszcze ważniejsze :wink:
Fajnie, że tak miło spędziłaś dzień z Siostrą :P :D i wspaniale, że znalazłaś jeszcze siłę i czas dla nas :P
Spokojnej nocki! :P
http://scat.blog.kataweb.it/all_arou...mages/20_2.jpg
waszko:
milego wieczorka!.
Zerknij do mnie na poscika na str. 37. tam jest kilka pytanek w sprawie kielkownicy.
tusia
Hej Waszko, ale juz masz malutko do konca :shock: no normalnie gratuluje :)
nie wiem czy juz to zrobilam, bo ostatnio w ogole nie siedze na tylku, bo nie mam czasu :lol:, wiec teraz GRATULUJE TRICKERKA :)
Pozdrawiam i zycze milego czwartku :D
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
pomarańcza
Śniadanie: kasza jęczmienna z warzywami na patelnię, kefir
Obiad kotleciki sojowe z pieczarkami, kapusta kiszona
Kolacja twarożek ze szczypiorkiem, rzodkiewką i pomidorem
jabłko
ruch 6AW cd.....
dla siebie Chyba maseczkajakaś, balsamowanie
Wczoraj zjadłam zdrowo, ale za dużo....
Miłego dnia Waszko!
Taka ładna pogoda, wybierasz się może do Eda? :P :D
Do Eda w sobotę, jak pogoda pozwoli :D
dzieńdoberek waszeńko :D
Dziewczyno... ja się pytam, z czego Ty jeszcze chcesz chudnąć :?: :lol: Chudzinka jesteś :!: :D
Miłego czwartku :D Buziaczki :wink:
do celu mamy podobnie i tak samo nie czujemy że już nie mamy z czego chudnąć. Ciągle widzimy ten tłuszcz, czas skończyć z tą paranoja waszko :!:
Witaj Waszko!
Dziękuję za przepis.
Już wydrukowany - ja ten typ że każdy przepis drukuję i wpinam do zeszytu :wink:
Widzę że ładnie dietkujesz - pozazdrościć.
Ale ja też się staram.
U nas dziś bardzo silnie wiatr wieje.
Mam nadzieję ze się uspokoi bo w wekeend chcemy iść na plażę dojodować się :lol:
Pozdrawiam i miłego dnia
Ecj, kasiu, jak ja bym chciała nad morze.... tylko nie w tym wietrze.... pobiegać sobie po plazy, tak, aby fale mnie prawie dosięgały, alebo jeszcze lepiej, zebyto jakiś konik za mną pobiegał :D:D:D
Taaaaaaaaaa marzycielka :wink:
Ja w niedzielę miałam cichy dzień z moim i ta cholera sama poszła!
Na spacer nad morze z aparatem a wczoraj mi zdjęcia pokazał.
Że mam czego żałować.
Co za :twisted:
Ale mam nadzieję że będzie ładnie.
Napweno wkleję zdjęcia u mnie.
OOO super, będę mogła sobie pomarzyć o spacerze nad morzem.... malując drzewka w sadzie
WASZKO JAK WEJDĘ DO CIEBIE TO ZAWSZE JADŁOSPIS NA MEDAL
CZY TY NIE MASZ WPADEK NIGDY :?: :?: :?:
JESTEŚ WZOROWĄ DIETKOWICZKĄ.
BARDZO MI SIĘ PODOBA TAKI ZAPROGRAMOWANY DZIONEK SAMA RÓWNIEŻ TAK LUBIĘ DLATEGO ZWRACAM NA TO UWAGĘ. DIETKUJESZ WYBORNIE I MASZ EFEKTU RÓWNIEŻ TAKIE SAME.
MIŁEGO DNIA.http://img415.imageshack.us/img415/6302/ayisigi8cx.gif
U nas za oknem szaro, buro....
Nie przyjemnie.
A jeszcze czas tak wolno leci :roll:
A u naspiękne słońce i błękitne niebo, przynajmniej teraz :lol:
Cześć waszko :D
Ale Ci już mało zostało do zrzucenia 8) super :!:
U nas też piękna pogoda i jak na styczeń to ciepło :wink: i powietrze takie pachnące ...wiosną?...
miłego dnia http://img81.imageshack.us/img81/9211/024ali5.gif
Wiosną, zdecydowanie. pogoda jakw marcu jest, więc wszystkie kwiatki z działki na przechowaniunabalkonie stoją:D
Witam!.
Weszlam sie przywytac i zyczyc milego dzionka.
Robie podobna salatke z tym ze z sosem cytrynowym. Bardoz pyszna. Wrzuce przepis jesli ktos ma ochote.
buziaki
tusia
Waszka...czytalam u Oskubanej o planach steperowych /rowerowych :wink: :wink: A znasz taka machine? Ja wczoraj odkrylam :shock: :shock:
http://images.tchibo.de/eCS/Store/de...0862_b1,00.jpg
Rower w okrojonej wersji. siadasz na krzesle i pedalujesz 8) 8) 8) 8)
A co to takiego?? rower z krzesła?? czy na stojaka??
z krzesla 8) 8) 8) 8)
Tagoś, powiedzmi jak to się nazywa, bo małe (wleżie potem gdzieś na dno szafy albo w czeluści pawlacza) i wydaje się dobre... Ciekawe ile w Polsce kosztuje :D
Waszus! pojecia nie mam, bo po niemiecku jest napisane "trener" nog i ramion (Arm und Beintrainer ):
i kosztuje 44 euro, ale to jedna z tanszych wersji
Waszko na allegro są.
Popatrz sobie.
poptrzę i chłopu memu pokażę. Idę ćwiczyć :D
spoko, 44euro to nawet w polsce ujdzie....a przynajmniej można pod stół schować :wink:
miłego dnia...
ciekawe czy dałoby się na tym jeździć na stojąco :wink: