Wątek: Mój dzienniczek

ULUŚ TAK TRZYMAJ JAK WCZORJ , A NAPEWO BĘDĄ WYNIKI SUPER.
MUSISZ DOŁOŻYĆ KONIECZNIE TROSZKĘ ĆWICZEŃ DOKAD BASENIKU NIE BĘDZIE.
SPOKOJNEGO WIECZORKU ŻYCZĘ.

dalej mam ekranowa jutro odpisze
musze pisac gotowce i wklejac dzisiaj nie bedzie pochwal wymiatam lodowke
wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00 twaróg smietankowy porcja 100g 1 86,00 z czosnkiem Grzybowa z lanym ciastem i talerz 250ml 1 102,00 Pierogi ruskie porcja 100g 2 336,00 Śmietana 12% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 134, Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00 z anatolem Winogrona białe średnio 100g 2 156,00
W sumie kalorii: 1 002,00
byl spacerek,i porzadki wdomu


KOLOROWYCH SNOW !
Daktyle
Owoce daktylowca zawierają dużą ilość cukrów .Obok cukrów występują białka, tłuszcze, karoteny, witaminy z grupy B (ale bez witaminy B12), witamina E, wapń, żelazo i fosfor. Daktyle są traktowane jako owoce deserowe, dodaje się je do ciast, spożywa jako przekąskę. W krajach arabskich owoce palmy daktylowej wykorzystuje się do wyrobu dżemów, octu, past oraz syropu zwanego "miodem daktylowym" używanym do słodzenia herbaty czy kawy. Palmę daktylową można nacinać uzyskując sok, który po procesie fermentacji staje się winem palmowym.

Amarantus - zboże XXI wieku Amarantus należy do najstarszych roślin uprawnych świata, wykorzystywaną już przez Inków i Azteków. Jest cennym źródłem białka, zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, w tym lizynę, metioninę i tryptofan. W nasionach znajduje się również dużo jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Amarantus jest źródłem wielu składników mineralnych, zwłaszcza łatwo przyswajalnego żelaza oraz wapnia, fosforu, potasu i magnezu, a także witamin z grupy B, witaminy A, E i C. Zawiera dużo błonnika i jest łatwostrawny. Dodatek mąki z amarantusa poprawia jakość wypieków.

Psotulko, widze ze tez fajnie Ci idzie
Ja tak bardzo lubie ananasy, ale nie chce jesc za duzo, bo te z puszki sa chyba duzo kaloryczne

Pozdrawiam serdecznie ! A z tym wymiataniem lodowki to chyba przesada

witaj Psota
Gdzie ty te wszystkie madrości wygrzebujesz??
czy masz tam coś o antyutleniaczach-bo niezabardzo wiem
co to dokładnir jest.

Buziaczki Psotulko
piekny jadłospisik, oby tak dalej
anansy uwielbim, ale z puszki... a surowe grillowane to pychota

witam serdecznie
Motylisek
Dziekuje-będę,będę.........
maniuta81
Pozdrawiam serdecznieja rowniez
Dum-buziak

Korni
Masło 1łyżeczka podobno ma 90 kcal a ta wartosc jest z dietki
Kasia Cz.
jednak człowiek to zwierzę słońco lubne-hi,hi-tak
asia0606
Trzymaj się dzielnie a efekty na pewno będą-licze na to
Katson
Ulenko nareszcie moge pochwalic cie-staram sie
julisia42
klei chlebek ,bo akurat bez tego mogę się obejść-ja tez
stopcia
Chyba muszę wziąć przyład z Twojego jadłospisu-nie kochanie
Dorfa
jak tam klawiaturka, dalej nie słucha –oj nie i sama sobie nie poradze.
Może u Ciebie tez jakies wirusiki, bo One to robia takie niespodzianki-nie,nie.mam dobry program antywirusowy.
Waszka
Oby jadłospis się utrzymał-staram się.
Najmaluch
wsiadaj na rowerek...i popedałuj troszkę...możesz jechać w stronę Krakowa-pojade-dla ciebie-wszystko
hiii-MUSISZ DOŁOŻYĆ KONIECZNIE TROSZKĘ ĆWICZEŃ DOKAD BASENIKU NIE BĘDZIE-masz racje
Dzisiaj robie uszka z grzybami i czysty barszczyk.zastosuje tez zupke bakuni-może pomoze-ale to już w przyszlym tygodniu.pozdrawiam cieplutko.was poczytam i zostawie slad jak zrobie uszka-buziaki.

1000 kcal to jest bardzo mało

Oby tak dalej i będziesz SUPER LASKA, zresztą juz jesteś

Całusy

Aga

witam Cie serdecznie psotulko i milego dnia zycze

kurcze, a ja tak lubię masło......na pszennej bułeczce... do tego szczyt marzeń...dżem truskawkowy


buziaczki