Wątek: Mój dzienniczek

Psotulko, ja tak, jak Triskell węgle wcinam w pierwszej połowie dnia: na śniadanie, ew. na podwieczorek, a w drugiej połowie dnia białeczko :P

Zresztą póki sama się nie przekonasz, to się nie dowiesz a próbować trzeba :P

Spokojnego weekendu życzę

WITAJ PODOBNA MAM WAZYC 59 KG W MOIM WIEKU WAZNE JEST MOJE BMI Z 29,5 MUSZE DOJSC DO 24 -25 NIE WYJDZIE

Psotulko - co prawda nie wiem jak będzie wygładała moja końcówka czyli dobijanie do idealnej wagi, ale na Ciebie teraz nakrzyczę, tak zwyczajnie.

I rozkazuję -
zacznij pozytywnie się nakierowywać na przyszłe efekty,
bo jak się obstawiasz takimi CZĄCYMI tekstami
w stylu "nie wyjdzie, nie dam rady, to mi się nie uda",
no to już połowa porażki, a może i więcej.

Proszę więc o właściwe i pozytywne podejście do sprawy

WITAM JUZ PO SZALENSTWACH BYLY % DZISIAJ JEDNAK BYL TEZ SPADEK WAGI EKSPERYMENTY DZIALAJA KIEDYS PISALAM ,ZE LICZA SIE U MNIE SPADAJACE KILOGRAMY A TERAZ SIE CIESZE, ZE MAM DALEJ TE SWOJE 68 I MNIEJ.DZIEKI ZA ODWIEDZINKI I DOBRE RADY
Misiala-masz 100% racji

psotulko no nareszcie wreszcie się otrząsnelaś z przygnębienia niedietkowego tak trzymac a wage osiągniesz na pewno jak nie spróbujesz to się nie dowiesz
pozdrawiam sobotnio :P :P

NADROBILAM ZALEGLOSCI A TERAZ NA OBIADEK BEDZIE:
Czerwony barszcz
Talerz barszczyku z uszkami to zaledwie 70kcal za to bogate w potas (Potas bezpośrednio związany jest z sodem i zapewnia prawidłową gospodarkę wodną organizmu. Uważa się, że jest także niezbędny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek), żelazo (Głównym źródłem żelaza w organizmie jest hemoglobina - czerwony barwnik transportujący tlen zawarty w krwince czerwonej. Hemoglobina wiąże tlen w płucach i rozprowadza po całym organizmie, bez żelaza nie było by to możliwe. Żelazo wiąże też dwutlenek węgla w hemoglobinie i transportuje go do płuc, skąd jest on usuwany. Pierwiastek ten jest także składnikiem wielu enzymów i białek biorących udział w metabolizmie organizmu) i kwas foliowy. Reguluje różne procesy metaboliczne w organizmie, np. bierze udział jako koenzym w przenoszeniu reszt monowęglowych . Uczestniczy w syntezie puryn, pirymidyn i niektórych aminokwasów. Bierze udział w procesie podziału komórek oraz współuczestniczy z witaminą B12 w regulacji tworzenia i dojrzewania czerwonych krwinek. Niedobory kwasu foliowego prowadzą między innymi do upośledzenia funkcji układu nerwowego (nadpobudliwość i trudności w zasypianiu). Barszczyk zawiera także betaninę, która wywiera działanie antynowotworowe.

Ależ mi smaka na ten barszczyk zrobiłaś, przelej moze troszkę przez kabelki, co? Ja usiądę przed komputerem i otworzę buzię, a Ty będziesz z drugiej strony wlewać, dobrze?

Gratuluję spadku wagi

Bardzo mądrze Misiala napisała - systematyczność jest w diecie najważniejsza.

Uściski

psotulko, mam rozumiec,ze ruszamy znowu do boju
nie chce mi sie wierzyc,ze barszcz czerwony z uszkami ma tylko 70 cal
ale dobrutki to jest na pewno
pozdrawiam sobotnio

Psotulko, widzę, że złapałaś wiatr w żagle, tak trzymaj!
Pozdrawiam serdecznie :P

Fajnie, że już nie marudzisz Kryzys minął??????? Jak tak dalej pójdzie to dojedziesz do mnie na rowerku Czego Ci życzę

Tylko pozytywne myślenie może nam pomóc w dotarciu do celu.Durne mysli trzeba wysłać na wakacje.
A co do barszczyku, to te 70 kal ale chyba bez uszek Jeden pieróg z mięsem lub kapusta i grzybami ma 80 kal.