Wątek: Mój dzienniczek

A u mnie super dietkowy dzień

i znowu tydzień przed nami

Witaj Postulko, dopiero dziś odnalazłam Twój pamiętniczek jestem pod wrażeniem , czytałam z przyjemnością i chciałabym być tak samo pełna ciepła i radości życia - jak doczekam emerytury- jak Ty. Powtórzę się ale jestem pod wrażeniem twoich umiejętności komputerowo- fotograficznych. Gorąco pozdrawiam i będę Cię odwiedzać od czasu do czasu.

LORILAJ, BEWIKU, KASTSONKU ,BAKUNIU-ZYCZE WAM UDANEGO TYGODNIA

MATKAMAFII- CIESZE SIE ,ZE MNIE ZNALAZLAS


KOCHANE DZIEKI ZA ODWIEDZINKI . DZISIAJ W RADACH O WODZIE I ZACZYNAM PORADY O SKORZE " MAKIJAZ”

Jakie są objawy picia zbyt małej ilości wody ?
Woda jak wiadomo jest niezbędna do wszelkich procesów, które zachodzą w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest stałe uzupełnianie jej zapasów.

Objawia się jej brak w Twoim organizmie ?

Otóż przede wszystkim Twoja skóra staje się wysuszona. Pamiętaj, że kremy to nie wszystko, musisz skórę nawadniać przede wszystkim od środka, szczególnie jeśli sporo czasu spędzasz na słońcu lub w pomieszczeniach gdzie jest klimatyzacja.

W ciągu dnia powinnaś wypijać co najmniej litr wody mineralnej oraz inne napoje i spożywać dużo soczystych owoców, aby uzupełniać płyny, które tracisz.

Drugim objawem braku wody w organizmie mogą być problemy z nerkami. Jeśli pijesz dużo moczopędnej kawy, szybciej ubywa wody w organizmie, a w nerkach gromadzą się osady. Dlatego postaraj się zastąpić małą czarną, szklanką wody mineralnej.

No i jeszcze jeden minus. Zaczynają ci dokuczać kurcze mięśni. Podczas ciepłych dni, kiedy mocno się pocisz, organizm traci dużo wody, wapnia i magnezu co zaburza prace mięśni. Dlatego powinno się wtedy pić jak najwięcej wody zawierającej te dwa pierwiastki.


DOBREJ NOCKI

JWłaśnie! Ja musze na ten basen w końcu pojechać! Ale nic, zaprę sie i pojadę Pozdrawiam

Miłego dnia psotulko

Postułko, tyle cudnych treści zostawiłaś na moim wątku. Dziękuję.

Przesyłam moc dobrych myśli

Całuję

DZISIAJ SOBIE POSPALAM ZAL MI ,ZE NIE POJDE DZISIAJ NA BASEN ALE ZALICZE GO W SRODE.BEDE TERAZ MUSIALA NADRABIAC 3 RAZY W TYGODNIU I NOWE POSTANOWIENIE CWICZENIA W WODZIE I DODATKOWO PLYWANIE . PRZEPLYNAC BASEN/O DL. OLIMPIJSKIEJ/ 1 POTEM 2 ITD.PRZYPOMNE SOBIE CZASY JAKO MLODA DZIEWCZYNA KIEDY PLYWALAM STYLEM KLASYCZNYM W KLUBIE
CO DO DZISIEJSZEGO JEDZENIA TO W PLANIE MAM:
CORN FLAKES Z MLEKIEM, BARSZCZ Z 2 KROKIETAMI, CHLEBEK CHRUPKI/4 SZTUKI/ Z FETA I SZCZYPIORKIEM,POMIDOR,PIWKO NA SPOTKANIU /O ZGROZO/ -MOZE NIE OCZYWISCIE W CIAGU DNIA MORZE HERBATEK.

Psotulko u Stelluni napisałaś coś co podobało mi się bardzo bardzo. Wykorzystam na włsny urzytek, bo chociaż się staram o tym pamiętać to ostatnio troszku mi się zapomina.
Pozdrawiam Cię bardzo bardzo serdecznie
Kaszania

Psotulko, dziękuję Ci bardzo za wsyzstkie te fantastyczne cytaty zostawione u mnie na wątku i nie tylko u mnie... czytam uważnie też te, które zostawiasz innym Jeden z nich pomógł mmi dzisiaj Dziękuję

A co do cyklamenów, to one chyba na prawdę mnie nie lubią Od początku podlewałam je od spodka, ale niestety jeden jest już na wykończeniu, a drugi ma wprawdzie ładne kwiaty, ale za to stracił wszyściusieńkie liście. One mnie normalnie oprotestowują Najwidoczniej hodowla cyklamenów nie jest mi pisana

Buziaki, uściski i miłego tygodnia!

Pozdrowienia . Wesoło u ciebie na wąteczku..i dużo dobrych rad.