Wątek: Mój dzienniczek

pozdrawiam serdecznie

WITAM
DZISIAJ SIE ZASTANAWIAM NAD JADLOSPISEM.KIEDYS TO PLANOWALAM I JAKOS BYLO
POWOLI WYMIATAM LODOWKE JEN NADAL MALO WARZYW A ONE TO PODSTAWA
MAM PYTANIE NIE LUBIE TUNCZYKA CZY W ZASTEPSTWIE MOGA BYC SZPROTKI W OLIWIE
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I ZYCZE MILEGO DNIA

JAK NA IMIE MA ' Triskell "

Psotulciu kochana, a próbowałaś sałatki z tuńczyka, ryżu gotowanego, kukurydzy, ogórka kiszonego i cebulki z odrobinką majonezu niebo w gębie
buziaki wysyłam i życzę miłego dnia

ps
ja nie wiem jak Trinia ma na imię, zawsze po nicku do niej się zwracałam

ALE MI BIKUS ZROBILA SMACZKU Z TA SALATKA Z TUNCZYKA
POZDRAWIAM SERDECZNIE PSOTULCIU

Psotulko niestety nie wiem jak ma na imię Triskell-ona nigdy tego nie chciała nam zdradzić-w Stanach funkcjonuje pod takim imieniem i jak sama mi mówiła tylko z nim sie identyfikuje

Co do tuńczyka czemu sie tak przed nim bronisz Sałatka o ktorej napisała Bike jest naprawdę pyszna Jeśli juz chcesz zjeśc szprotki,to lepiej w pomidorkach,bo maja o wiele mniej kalorii -szprot w oleju (puszka 110g) 390 kcal,szprot w sosie pomidorowym (puszka 110g) 190 kcal,a tuńczyk w sosie własnym (średnio 100g) tylko 99 kcal. Możesz też kupić tuńczyka w oleju,ale są też z dodatkami-np.z warzywami,z fasolą...śródziemnomorska

Sałatka z tuńczyka

1 puszka tuńczyka w sosie własnym
2 jajka ugotowane na twardo
1 puszka kukurydzy
1 puszka czerwonej fasoli
Sól, pieprz, majonez
Jajka pokroić w drobną kostkę. Kukurydzę i fasolę odsączyć. Fasolę przelać wrzątkiem. Wszystkie składniki ze sobą połączyć, doprawić do smaku pieprzem i solą, dodać majonez. Dokładnie wymieszać
Jeśli lubisz pora to można do niej go wkroić, sałatka jest wówczas ostrzejsza w smaku.

Psotko, jeśli jednak nie przekonały Cię sałatki z tuńczykiem, które są przepyszne
to jedz inne rybki, ale raczej nie w oliwie, bo to są bomby kaloryczne .... wybieraj raczej te w pomidorkach albo occie, jeśli oczywiście mówimy o rybkach z puszki :P :P :P

Na przykład dorsz po grecku w pomidorkach ma ok. 100 kcal w 100 g a taka szprotka w oleju może mieć nawet ponad 300 kcal w 100 g ...

Ja uwielbiam tuńczyka gołego i w sałatkach wszelakich :P

Na spotkanie z dziewczynami zawsze przynoszę chyba najprostszą sałatkę świata
Tuńczyk + kukurydza + brzoskwinia z puszki!
Pychotka!

Buziaczki, próbuj, może znajdziesz coś dla siebie, tuńczyk to nie jedyna rybka :P :P

LODOWKA POWOLI PUSTOSZEJE JA ROBIE LISTE CO MAM SOBIE KUPIC / CO BEDE JESC/. MOZE JESZCZE MACIE JAKIS CIEKAWY PRZEPIS JA WRACAM DO UKLADANIA JADLOSPISU NA OKRES DIETKI.
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Psoteczko, cieszę się bardzo, że spodobał Ci się mój przepis :P :P

Sałatka wychodzi naprawdę pyszna

Możesz użyć tuńczyka w oleju, ale wtedy będzie bardziej kaloryczna, proponuję więc kupić tuńczyka w sosie własnym i po prostu dodać troszkę oliwy czy oleju, tyle aby ją 'skleić'

DOBRANOC KOCHANA

DZISIAJ SIE W KONCU ZWAZYLAM UF- JEST 70
JUTRO JADE NA ZAKUPY ZMIENIAM SPOSOB ZYWIENIA CO Z TEGO WYJDZIE ZOBACZYMY
MILEGO DNIA ZYCZE

O jakie postanowienia ... Trzymam kciuki za zmianę sposobu odżywiania!