Tak za mną słodycze chodziły, że kupiłam sobie batony musli.. taaaaaa.. i 200gramowe opakowanie żelków
I tak je zjem.. tylko na 4 razy.. to będzie po 160 kcal
I tak jedna "porcyjkę" mamusia pewnie zje
Teraz zajadam grzecznie kisiel z kawałkami owoców..słodka chwilę.. cukier to pewnie zawiera..ale kcal 119
JUTRO:
Ś: 2 kromki razowego chleba z pastą z tuńczyka -> 300kcal
SQL: 2 batony musli -> 50g -> 195 kcal
O: Zupka chińska -> 280kcal
K: Kisiel mus owocowy-> 130kcal
to jest 855 + 160 na żelki to mamy 1015 ^^
No sorry za te żelki..wiem że to małe przegięcie, ale one już leżą u mnie.. a powiedziałam sobie jak przyszłam że dzisiaj to ich nie ruszę bo i tak jest dzień mocno naciągany..
To musiałam coś wykombinować
Zakładki