pegi - dieta 1000 ckal to dla mnie troszkę za mało, tym bardziej że do zgubienia mam jedynie 3 kg. Głównie chcę się oprzeć efektowi jojo, by nie wrócić do wagi 70 kg. Wiesz, 1000 ckal mogłoby być zgubne, bo potem trudno byłoby mi wrócić do w miarę normalnego jedzenia. Chcę zgubić te kilka kilogramów w mało restrykcyjny sposób. Przez ostatnie 2-3 m-ce jadłam w granicach 1800 - 2200 ckal. To było troszkę za dużo. Więc jedząc 1200-1500 ckal. powinnam zgubić nadmiar tłuszczyku.