Czyli tak, zaczynam od początku:

wiek: 28 lat
waga: 57 kg
talia: 65 cm
biodra: 92 cm
uda: 52 cm

CEL:

waga: 54 kg
talia: 60 cm
biodra: 90 cm
uda: 50-49 cm

Ustalam termin osiągnięcia celu: koniec listopada.
Założenie: ważyć się nie częściej niż raz w tygodniu. Jutro rano na czczo zważę się i podam wyniki. Pomiary centymetrem zrobie za miesiąc. musi się udac, zaczynam od dziś. ponieważ jeszcze nie śpię, to zanim położę się do łóżka, poćwiczę, potem poczytam i posłucham jazzu.

papa