Wątek: 1,5 roku aby zrzucic zbedne kilogramy

Cwana oj trzeba pic duzo. Ja dzis np wypilam 7 herbat po 250 ml i ok 3 szklanki wody, a wypije jeszcze pewnie ze dwie. W ogole to nigdzie nie ruszam sie bez butelki wody. Jak wychodze na jakies 6 godzin to zabieram 1,5 lita wody i zazwyczaj wypijam cala No niestety jeste jeden minus, co chwila latam do lazienki W nocy tez sie przez to budze bo zawsze jak glupia opije sie przed snem :P

wiem wiem ze trzeba pic i sie staram

Cwana ja tez mam problemy z piciem i dostarczaniem płynów. Gdy jestem w pracy to prawie wogóle nie pije. No może 1 herbatę. Stanowczo za mało.

Więc ja też muszę zacząć więcej pić tylko czasem po prostu nie mam ochory

Pozdrawiam.

no wlasnie, ja wciskam w sibie te plyny i co chwile chodze do wc, no ale coz to chyba kwiestia przyzwyczajenia

no dzisiaj rowne 22 pnukty a oto co dzisiaj zjadlam
na sniadanie :
*jogurt naturalny zott 200gr 3p
* 2 łyzki musli 2p
* herbata bez cukru 0p
RAZEM 5p

Obiad:
* kiełbaski kotlin z puszki w sosie pomidorowym 8p
* bułka 2p
*herbata 0p
RAZEM 10p

podwieczorek:
*owoce ( mandarynki) 0p

Kolacja:
* jajecznica z warzywamy na margarynie 5p
* bułka 2p
* herbata 0p
RAZEM 7p


czyli łacznie 22p jestem z siebie dumna i dzisiaj znacznie wiecej wypilam niz wczoraj czyli z dnia na dzien poprawiam sie w piciu plynow. w weekend bylo nawet latwo sobie dawkowac jedzenie, zobaczymy co bedzie jutro jak sie wybiore na uczlenie jestem tam do 18:30

zjawie sie tu jutro zeby sie pochwalic albo wyzalic dietkowym dniem!

Ja jakiś link poprosze...o co chodzi z tymi punktami.

Ja na uczelnię jutro zabieram : 5 mandarynek, 1 jabłko i sok Fit warzywny.
Aaaa...już sobie uświadomiłam skąd u mnie aż 8 kilogramowe jojo : automat na ciepłe napoje na uczelni !!!! A niech go piekło pochłonie !!!! Tak sobie bezwiednie można wypić nawet 4 dziennie kawki z cukrem albo czekolady na gorąco...

Hej cwaniaczko.

Jutro napewno tez pójdzie gładko. Skoro dziś tak pieknie udało sie dietkowac to szkoda by było to jutro zmarnować , ale mi sie rymnęło

Będzie sobrze a nawet lepiej. W końcu pamiętaj że masz swój cel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pozdrawiam.

czesc mamadu o tej mojej dietce mozna przeczytac w pamietniku odchudzania pt. weight weters czy jakos tak

ja na uczelnie dzisiaj biore kilka swiezych i chrupiacych marchewek, jedno jablko i buleczke 2p z jajkiem na twardo 2p i lyzeczka masla1p czyli razem 5 punktow bo w domu bede dopiero kolo 19 moze ciut wczesniej wiec cos pozadnego przyda sie na uczelni ;D ale wszystko w granicach punktow, acha no i litr wody
a teraz na sniadanko pozeram jogurt naturalny zott 200gr 3p i 3 lyzki musli 3p czyli sniadanko za 6 p, no i ciepla dobra herbatka
do przeczytania pozniej

hej widze ze dobrze Ci idzie
oby tak dalej..a robisz jakies cwiczona..?

ja mam lenia ale to nie znaczy ze wy tez mozecie :P
a moze sie poprawie jak pójde za przykładem..

pozdrawiam!

noc os w domu jeszcze nie cwicze ale bylam juz raz na aerobiku jutro wybieram sie na silownie a w srode i w czwartek ide znowu na aerobik ale mysle zaczac chociaz godzinke cwiczyc w domu np brzuszki, jakies rozciaganie sie, skolny i takie tam a wy jakie cwiczenia proponujecie do domciu?