Wątek: ANTYJojo...Meteor, Najmaluch i Yagnah:)

jedzenie: ok.1400kcal narazie
ćwiczenia: brak
smarowanie: brak
motywacja: brak

jutro ciężki dzień - nie ma mnie w domu od 10 do 19
nie mam pomysłu co jeść w tym czasie, gdzie jeść i kiedy
więc pewnie po przyjściu do domu zjem wszystko co jadalne

trzymam za was kciuki dziewczyny
pozdrawiam

Izka a gdzie się podziała twoja motywacja?? Chyba gdzieś ją zgubiłaś po drodze na forum Więc szukaj bo motywacja to PODSTAWA. I wierzę że jutro jakoś dasz sobie radę.

Yagnah fajnie że masz juz twisterek, czekam na relacje jak było
A co do wagi to jeśli mówisz że jest łaskawa to mam nadzieję że moja też Jutro z rańca się zważę i ciekawe co będzie

Dziś było:
* 2 grzanki z serkiem twarogowym

*3 małe mandarynki

*talerzyk makarony z sosem warzywnym

*pół pieczonego jabłka

*mały ogóras kiszony

Pewnie już zauważyłyście że ja nie liczę kalorii. Nie mam do tego głowy. Moja dewiza to mniej żreć i narazie się sprawdza

Pozdrawiam.

No nareszcie dotarlam na ten nowy wateczek!
Dzis szybciutko z pozdrowionkami, ale bede wpadac regularnie!
Buziaki

Madzia przybywaj tutaj...mi osobiście bardzo się Twoja pozytywna energia przyda
Jeju, jutro znów do dentysty...psuje mi to humor i boję się...brrr

Wpadłam tylko dodac, że strasznie głodna jestem i skusiłam się na pare kęsów mojej suchej kiełbasy, dajmy więc na to, że zjadłam dziś 1900 Kcal...zaraz jeszcze ciutkę na twisterku poćwicze i idę spać

Ufff...wróciłam od dentysty...nie było źle
Potem łaziliśmy po centrum handlowym i troszkę zgłodnieliśmy...na szczęście tylko w połowie zgrzeszyłam, bo zjadłam wprawdzie smazone...ale krewetki, rybki i kalmary więc nie tak strasznie, gorzej, że skusiłam się też na 6 ptasich mleczek...ale postaram się trzymac blisko owoców i warzyw do końca dnia i dziś zmieścić się w 1400 Kcal!
Narazie mam 940
1 kanapka z Piątnicą 100 Kcal
Kalmary, krwetki, ryby i parę frytek 450 Kcal
6 ptasich mleczek 240 Kcal
Kubuś 150 Kcal

Jadłospis mocno taki sobie ale zaraz to poprawię winogronami i pomarańcza

No i wskakuję co chwila na twistera i się kiwam...ciekawa jestem, czy to naprawdę coś daje

Aha...i po szaleństwach z pizza, mam za swoje, waga dziś rano pokazała 56.7 kg

Halo, halo...tu ptasie radio
Przybyłam tylko grzecznie zameldować, że wczoraj zjadłam w sumie 1700 Kcal, w tym 10 ptasich mleczek (na szczęście dziś żadnych słodyczy w domu nie ma)...ale zrobiłam przynajmniej 100 brzuszków I oczywiście trochę się na twisterku pokręciłam

Dzisiaj mam narazie 200 Kcal (jogurt o smaku sernika), a na obiad będzie pierś z folii z brokułami

Halo, halo, Dziewczyny gdzie się podziewacie...meldowac się, raz, dwa

Melduję się, melduję się ...

hej całkiem milutki wąteczek
Yagnah dzieki za odwiedzinki!
widze ze kolejny raz okazalo sie ze razem zawsze łatwiej, oby tak dalej.tylko cos duzo tu batonikow
pozdrawiam!

Cześć
Widzę że Wy też walczycie o swoją wagę obecną... ja bym chciała wyjść z diety i dodaję po 100 na tydzień z zamiarem zatrzymania się na 1700 kcal (dziś ostatni dzień na 1100). A jaką Wy prowadziłyście dietkę? I jak wychodziłyście z niej? Przytyłyście coś?Bo ja przy wychodzeniu chudnę, a to już nei jest mile widziane przy 165 cm i 43 kg (