Wątek: - DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

Jurewiczko, jesli się pojawisz, to prosze o odpowiedź na moje pytanie, które napisałam wcześniej

Hej,
przynioslam ze soba recznik, bo mam zamiar dolaczyc do plazowiczek Dokladnie to zaczne 13 w piatek, tak na przekor, no i dlatego, ze musze wyjesc zapasy owocow i jogurtow - zeby nie kusily.

Jestem pozytywnie nastawiona do tej diety, szczegolnie po waszych postach Mam nadzieje, ze uda mi sie zgubic brzuszek lub go choc troche splaszczyc, bo to on jest moja zmora. Fajnie by bylo gdyby "przy okazji" polecialo 7 kg, chociaz moze byc ciezko bo ja stosunkowo duzo nie waze, a jak wiadomo takim osobom trudniej to wszystko schodzi.
Ponoc efekty sa zawsze - mniejsze lub wieksze. Moja kolezanka nie byla gruba, a tak pieknie teraz schudla, a byla na diecie ok 4 tyg. Teraz juz nie jest, a nadal chudnie i na dodatek zje sobie czasami ciasto, paluszki itp

Mam nadzieje, ze uda mi sie wytrwac te pierwsze 2 tygodnie, a dobrze pojdzie, jesli przetrwam weekend - wiadomo co sie wtedy dzieje Mysle jednak, ze z wami i z moja siostra, ktora tez jest na SB bedzie mi latwiej.

Na razie doksztalcam sie czytajac o tej diecie, ustalajac sobie przepisy i psychicznie sie nastawic na zmiane trybu zycia

Do zobaczenia 13 stycznia!

Pozdrawiam
Pegi

Hej!
Nusiaaa można kiszone ogórki i kapustę, ogólnie zakwaszanie potraw np. cytryną jest wskazane w tej diecie.
Jestem tutaj pierwszy raz ale dietę SB stosuję od roku, a ostatnio ponieważ sobie za bardzo poluzowałam zaczęłam fazę I .
Pozdrawiam wszystkie plazowiczki, fajne z was dziewczynki!!!!!

O to bardzo się cieszę

Ja dietę SB zaczynam od soboty, bo wtedy zaczynają mi się ferie zimowe, a że nigdzie nie wyjeżdżam to będę miała całe 2 tygodnie na przeprowadzenie I fazy.
Również dużo dobrego naczytałam sie o tej diecie, więc kupiłam sobie książkę Arthuta Agatstona i muszę ją skończyć do piątku

Hejo Dziewczyny :]
Podniosłam się po świetach i coś tam robie w dalszej walce.. Jak narazie ćwiczenia i tysiaczek.. ale na ferie planuje I faze SB Ferie mam dopiero od 29.01 chyba... więc jeszcze poczekam sobie... chodzi mi głównie o to, żeby uniknąć myślenia co tu wziąść do szkoły ;p Trzymam za Was kciuki :* Napewno się uda

ojeju jej! jak się cieszę, że w końcu ktoś się pojawił na moim ulubionym wątku!

Asiontek,
mysle, ze watek z kazdym dniem bedzie ozywal, bo ja chyba zaczne juz od jutra a nie od piatku. Zaczelabym juz dzis, ale mi zostalo 6 grejpfrutow i musze je zjesc. Ze 4 to dam rade w calym dniu, a te 2 to chyba juz sobie odpuszcze, bo jeszcze wstretu do nich sie nabawie

Mam pytania odnosnie 1 fazy;
- czytam i dowiaduje sie, ze czesc z was jest oslabiona (moja siostra tez) i nie czuje zadnego powera przed aerobikiem. To czy moze sobie przed nim pic tabletki musujace Activ z serii Zdrovit? Bo takie zwykle multiwitaminki pije, ale Activ ma w skladzie glukoze i oligofruktoze oraz kofeine - tyle co filizanka kawy. A ja pije rano kawe, wiec to bylaby juz druga porcja. Wegli w tej tabletce to 0.6 g, kalorii 7,1. Znikome te wartosci, ale wole sie upewnic

- czy moge dodawac siemie lniane do salatek? Nie lubie z oliwa z oliwek. I czy moge jesc pestki dyni w lupinkach? Przynajmniej rece czyms zajme.

- soje mozna jesc. A czy kotlety sojowe? Na moj rozum to chyba tak. W skladzie jest odtluszczona maka sojowa i bialko sojowe.

- przed chwila zobaczylam, ze kostka rosolowa z knorra zawiera cukier. To co moge dodac zeby zrobic taki sam bulion warzywny? Czy jednak moge wziac jedna kostke? A moze wegete?

- i co z lizakami chupa chups bez cukru? Niby jest twardy jak dropsy lub alpenliebe bez cukru, ale ma wiecej kalorii bo ok 27, a alpenliebe czy orbit drops ok 8. A dluzej bym trzymala w buzi

Huh, to na razie tyle pytan. Moze sa trywialne, ale ja jestem laik i wole z gory sie upewnic.

Caluski
Pegi

Widze, ze mamy zimowe dziewczyny

No nic. Ja zaczynam dzis SB.
Na razie pije kawe z mlekiem, a pozniej zjem sobie jajecznice z pieczarkami. Moze dorzuce cebulke i pomidorka.
Na obiad piers z kurczaka z leczo.
W miedzyczasie skubne migdaly. I chyba, ze bede gloda to bede latac ssanie w brzuchu salatka z tunczyka, czerwonej fasoli kidney i jajka - ktora to oczywiscie ma byc na kolacje

Serdecznosci

jeju, troche sie boje, ze nie dam rady i glod slodyczowy sie odezwie ale bede dobrej mysli!

niunia nie boj sie ze sobie nie poradzisz, uda sie, usi, ja gdybym sie nie rozchorowala, to bym sb ciagnela dalej. ja bardzo ja lubie, ale dopoki prowadze tryb zycia jaki prowadze nie ma szans na powodzenie. i jesli nie bedziesz pr zeginac paly z zamienianiem i przymykaniem oka na produkty uda sie. a ja glodn anie chodzialm na sb i ochoty najmniejszej na slodycze nie mialam . dlaczego? nie wiem jak to dziala ale dziala!:*

badz dzielna i pochwal sie nam jak Ci idzie!
caluje

Witajcie!
Od soboty jestem w fazie I czyli jest to 6 dzień, sampoczucie dobre ale to jest podobno naukowo wytłumaczonę tym że spożywanie głównie białka w diecie doprowadza do kwasicy w organizmie co działa euforyzująco na ośrodkowy układ nerwowy.
Dlatego ważne jest w póżniejszym okresie włanczanie węglowodanów przyswajalnych tych " dobrych".
Spodnie które jeszcze się nie dopinają są ciut mniej niedopinajace się ,ale jestem dobrej mysli.
Jak pisałm wcześniej na SB jestem od roku ale w ostatnim czasie coś to jedzonko mi lekko mówiąc zbrzydło.
Po przeczytaniu waszych przepisów lekko go zmodyfikowałam. Najważniejsze to utrzymać wagę po odchudzeniu się co w moim przypadku okazało się nie takie proste.
Na pewno się nie poddam, życzcie mi powodzenia.
Pozdrawiam wszystkie plażowiczki.