Wciaz walcze!

Marcysia, dostajesz medal wojowniczki zgrabnej pupy:D za wczoraj szczegolnie i za caloksztalt:D ciesze sie niezmiernie ze Ci sie udalo. mnie etz kusilo, ale na szczescie glodna nie bylam zeby miec napad, tylko zwykle lakomstwo na to ciacho (lezy w lodowce i kusi, ale ja sie nie dam!!!). dzis tez sobie zaserwowalam pyszne sniadanko w nagrode i na zachete.
trzymajmy sie dzielnie moje drogie!!! i masz racje marcysia -kazdy post daje mi tu wpsarcie i motywacje, ze dam rade, ze inni tez walcza i ze jak marcysia sie nie poddala na dwoch imprezach rodzinnych, to co ja sie mam poddac na jednego torta???:D
a teraz tak z innej beczki -pila ktoras figura1? taka herbatke? bo mi sie zaczely (jak sadze od zmiany diety) problemy w lazience i w aptece mi to doradzili. niedobre za specjalnie, ale niech bedzie jesli ma pomoc. tylko tak pytam, bo napisane jest "wspomaga odchudzanie" - to na tej zasadzie, ze sie codziennie "odciazysz" w lazience?
a co do biegania...no takie dlugodystansowe biegi to ponoc dobre, plywanie tez. a ja plywac nie umiem i sie wstydze rozebrac do kostiumu, zeby komentarzy uniknac. moze na to bieganie sie skusze, ale narazie marsze (tzn jak okres minie, bo teraz ejstem w takiej formie ze mi tchu brakuje juz na 2 pietrze...ach te dni kobiece;)).szkoda ze nie ejstescie z krakowa, moglybysmy sie umowic na wspolne spalanie!!
poki co trzymajcie sie dzielnie i wytrwale wojowniczki zgrabnej pupy i nie damy sie koljeny dzien!! papa

A ile czasu przeznaczacie na bieganie/chodzenie? Ja teraz zaczynam jeździć na rowerku, dopiero drugi dzień, bo musiałam czekać aż tatuś mi naprawi i troche mnie pupa boli, ale to minie :)

witajcie wojowniczki zgrabnej pupy!
coz...ja ostatnio to malo chodzilam i wcale nie biegalam, ale zaczynam nadrabiac od dzis -idziemy z misiem na wycieczke. a po weekendzie wrcam do swojego domku i tam czeka na mnie rowerek i zamierzam przynajmniej co drugi dzien na pol godzinki minimum! prosze mnie rozliczac. a co drugi miedzy rowerkiem -gimnastyka w domu:) bo do samej diety sie nie schudnie, tzreba przeciez ruchu. chcialabym tez poskakac na skakance-ponoc swietne na zrzcenie zbednych kilogramow, ale troche sie wstydze w parku, a w domu to nie mam jak bo sasiedzi sie czepiaja:) no ale rowerek i gimnastyka to tez cos. a ile chode? raczej takie lazenie po miescie, za to w marszowym tempie -nie jezdze autobusem tylko laze (chyba ze bardzo daleko). meczy, wiec mam dowdo ze cos spalam.
moze mi ktoras napisac co z tymi problemami lazienkowymi?? prosze, pomozcie, bo ja mam figura1, jem otreby w jogurcie jak radzila ktoras dziewczyna na forum o wodach mineralnych...i dalej nic, a mowila ze u niej od razu dzialalo...no zobaczymy, moze w koncu pomoze!
to trzymajcie sie dzielnie moje drogie. i mam jeszcze takie pytanie...z zalozenia w tej diecie 1000kcal, jest 5 posilkow. a czy to bardzo zmienia , jesli je sie 3 albo 4 dziennie ale za to bardziej kaloryczne? np kaloryczniejszy obiad ale bez podwieczorku? bo jakos tak czasem nie jestem glodna tyle razy dziennie, a za to chetnie zjem zupke zabielana zamiast czystej:D myslicie ze to zle, jesli nie zwiekszam porcji a kalorycznosc, ale mieszcze sie spokojnie w 1000?
buzka, spadam na moja wyprawe!

Hej hej hej!!!
Monia, hmmm... jesli chodzi o te herbatki i problemy... ja kiedys sobie popijalam Regulavit, ale jakos nie widzialam roznicy zbytniej. Moze dlatego, ze robilam to dosc nieregularnie.Wiem jedynie, ze Figura dziala calkiem dobrze na czestsze izyty w wc, bo mieszkalam 2 lata z kolezanka, ktora pila ja caly czas. Wlasnie... caly czas... i potem juz organizm sie do Figury przyzwyczail i nie bylo efetku jak na poczatku. Mnie na poczatku tez niezle przeczyszczala czerwona albo zielona herbatka. Nie wiem za bardzo co moglabym polecic, bo nie mam z tym problemu, ale zauwazylam, ze jak nie lacze weglowodanow z bialkami, to tez skutkuje :D

Monia, jednocze sie z Toba od wczoraj w ciezkich dniach :x Ale co tam! A wedlug mnie jak tak sobie lazisz, to to jest lepsze niz jakies forsowanie sie zrywami i na hura. fajnie, ze masz swojego misia, z ktorym sobie mozesz porzednie pospacerowac i pospalac.
A jesli chodzi o ten rowerek i cwiczenia, to czy przypadkiem nie narzucilas sobie za duzego rygoru? No wiesz, jak chcesz to my Cie tu chetnie porozliczamy i damy Ci w kosc :lol:
Mysle, ze jak zjesz mniej posilkow a bardziej kaloryczne to na jedno wyjdzie. Tylko, zeby to nie byly dwa porzadne obiady dziennie i koniec. Tak ze 4 posilki to chyba byc powinny. moim zdaniem, jak juz sie tak tu madrze, to wazniejsza sprawa jest trzymanie sie stalych godzin posilkow.

Nantosvelta, ja sobie biegam tak od 30 do 50 minut dziennie. Zalezy ile mi sie chce, bo powiedzialam sobie na poczatku, ze do niczego sie nie bede zmuszac i to ma byc przyjemnosc a nie katorga. Nie biegam caly czas oczywiscie, ale robie dosc sporo cwiczen, a ostatnie kolko zawsze przechodze marszem, zeby troche ochlonac i odpoczac, zlapac oddech. A mam tez taka zasade, ze w niedziele odpoczywam i nie biegam. Po prostu regeneruje sie i zbieram sily na caly nastepny tydzien.
Rowerek podobnie - jkies 35 minut mi wychodzi. Tylko ja nie mam stacjonarnego i wyruszam w teren.

A moge sie pochwalic... bo dzis moj dzien wazenia byl... hihi udalo mi sie rozmienic dyche, czyli mam na liczniku 6 z przodu!!! (69,4 kg, ale zawsze to 6) 8)

Dzis tez bylam na jagodach, schylania i brzuszkow troche bylo :lol: Troce boli mnie krzyz od tego, ale i tak sie ciesze.

Wiem, ze moze juz sie robie monotematyczna, ale dziewczyny, jutro mam znowu impreze rodzinna :evil: Tym razem u drugiej babci, bo robi imieniny :twisted: Ale ja jako juz zaprawiona i doswiadczona w te klocki i tym razem nie mam zamiaru wymieknac!!! O co to to nie!!!

Pozdrawiam goraco!

:)myslisz marcysia ze za duzy rygor? moze masz racje:) w kazdym badz razie zamiasr mam, ale zadnej katorgi! tylko tyle, na ile mnie stac z usmiechem. takie mam zalozenie, jak chudnac zdrowo to tak, zeby to lubic a nie nienawidzic, prawda? no ale sprobuje, cos codziennie trzeba robic a ile tego bedzie i w jakiej formie, to sie okaze. widzisz, z misiem to tak ejst etraz tylko, bo od poniedzialku juz idzie do pracy, wiec nie bedzie czasu na wycieczki ani nie bedzie mial pewnie sil na marsze a co najwyzej na spacerek. ale dzis bylismy na wycieczce fajnej, w jakims wawozie, strumieniem sie szlo. i na kopcu. dobre 2 godziny marszu i spaceru, zmeczylam sie pod koniec. ladne widoki i w ogole...no fajnie:) a teraz robie obiadek pod tytulem cienka zupka z jarzynami:P
a dlaczego stale godziny posilkow? ja jem jak jestem glodna, nie zastanawialam sie czy to stala pora...sniadanie jak wstane, czyli zazwyczaj 10-11, pozniej obiad kolo 16 i kolacje przed 20. a w miedzy czasie cos przegryze, jablko czy tekturke,ale wlasnie czasem nie jestem glodna i dlatego pytalam. moze i to sa stale godziny... nie wiem, musialabym sie poobserwowac. ale moze jesli tak jest lepiej, to ustawic stale godziny i 5 posilkow? no zobacze jak wroce po tym tygodniu, czy bedzie roznica na wadze . jesli nie, to zmienie zasady i tyle:)
a co do herbatek, to zielona pije i nie powoduje nic takiego o czym piszesz. a mi nie chodzi o czestsze wizyty w lazience tylko zeby w ogole byly :? ale moze sie jakos ureguluje, dzis dopiero 2 dzien tej figury1.
a Ty sie marcysia trzymaj na imprezie!!!! mnie to jutro czeka, bo rodzice maja rocznice slubu. idziemy dzis z miskiem do nich, ale jutro beda goscie...lody, galaretki, kanapeczki, salateczki...ojoj, bedzie sie dzialo. ale damy rade! musza tez byc owoce, pomidorki i ogoreczek!! bo to wlasnie zamierzam zjesc!!!! trzymaj sie i nie daj u babci.jak u tamtej wytrwalas, to u tej tez dasz rade!!i beda Cie podziwiac ze tak ladnie wygladasz.
trzymajcie sie dzielnie wojowniczki, Nantosvelta lacze sie w rowerku od poneidzialku!! buziak i piszcie raporty, to mi pomaga jak wchodze, a tu odpis, od razu lepiej sie dietkowac!!

Moze jak sie wakacje zaczna to cos ruszy. W ogole nie wiem czyHej odchudzaczki!
To znowu ja (wiem ze sie urwalam jka z choinki, bo Wy tu gadu dahu a ja tak nagle w srodek ale co tam :lol: ). Ja jak ostatnio caly czas tylko na chwilke.
jeszcze tylko ten tydzien i bedzie koniec :) pisemne przeszlam na obu uczelniach, chociaz spodziewalam sie ze przejde tylko na jednej (wtedy bybylo mniej ustnych :wink: ) a teraz musze cala niedziele spedzic nad polskim, bo juz jutro o 15, a we wtorek o 8:30 mam ustne. Ale musze Wam powiedziec ze bylam w szoku. Na jednej uczelni bylo ok 550 kandydatow i 450 odpadlo juz na pisemnych! Liczylam ze bedzie wieksza konkurencja na ustnych, no ale dobra :D Poza tym to czwartek-piatek przeszlam szybka 1,5-dniowa chorobe wlacznie z temperatura i brakiem apetytu. Nie mam czasu chorowac jak teraz egzaminy :wink: no i niby nie waze juz 70 tylko 67 i nie waze sie codziennie tylko co tydzien a moze i rzadziej to jakos nie mam motywacji do odchudzania :( W ogole nie wiem czy to odchudzanie jest u mnie wskazane, bo chociaz ewidentnie mam nadwage to mimo ze jadlam tyle ze mmi wystarczalo i sie najadalam to czesto robi mi sie slabo :? To na bank nie od diety, ale ze moja mama jest teraz na urlopie (jeszcze tylko tydzien :wink: ) to ona pilnuje zebym sie nie odchudzala bo 'to wszystko przez te twoje diety!!!' No ale nic to. Zobaczymy jak sie sytuacja rozwinie.
No tak, ja znowu mialam na chwilke, a tu wyszlo cale przemowienie, ale tyle sie dzieje a ja tu tak rzadko bywam :)
Dobra, 3majcie sie dzielnie! Tymczasem borem lasem! :wink:

Hmm to znowu ja. Cos sie w tym poprzednim poscie popsulo i tam poczatek jest dopiero od 'hej odchudzaczki' jakby co :) Papap

Ja teraz jakoś nie mam siły na jakikolwiek wysyłek fizyczny :(, chyba zaraz pojeżdże sobie na rowerku, bo zwariuje, musze się zmuszać...wstyd mi przy was :oops:

to idz na spacer! przeciez to tez wysilek, zwlaszcza jak idziesz na dluzszy spacer i w szysbszym tempie! ja dzis znow wyciagnelam miska na spacerek wzdluz jeziora, zmeczyl mnie wiec chyba dosc dlugi byl. a na rowerek tez jakos poki co ochoty brak, zwlaszcza samotnie. co do problemow lazienkowych -poki co minely, wiec jest dobrze.
trzymajcie sie kochane, ja juz 2 tygodnie na diecie i zwazyc sie nie moge, bo sie waga zepsula!! wrrr ale to nic, bede i tak dietowac sie dalej!
trzymajcie sie cieplo dzielne wojowniczki zgrabnej pupy! papa

i co tak caly dzien bez slowa???
wrocilam do domku i...uzyskalam swoje 75!!!! tzn moja waga jest lekko zwalona jakby, ale co tam, 75 jest wiec jestem cala szczesliwa. i w te portki co sie na nich mierze, to juz sie zapne. luzu nie ma, ale zapne sie wiec sie liczy!!! wczesniej nawet guzik nie chcial sie zblizyc do dziurki!!!! :D
kolejny dzien dietowania jakos przelecial. skusilam sie na ciasteczko, ale w 1000 sie mieszcze wiec spoko. za to wysilku prawie zadnego, bo taka zabiegana bylam caly dzien. za to od jutra czeka mnie siedzenie przy kompie pol dnia...brrr! musze wpisywac wyniki badan do pracy magisterskiej, cala siata ankiet i pomiarow czeka...wiec po tymw szytskim musowo musi byc wysilek fizyczny bo nie wydole inaczej!
trzymajcie sie cieplo, i zycze wytrwalosci. buziak

Hej
juz spiesze sie meldowac :D

Monia, moje gratulacje!!!! Jeszcze troche i bedziesz musiala uzywac paska! :D Super!!! Ciesze sie z Toba, zwlaszcza, za wlasnie ubrania sa chyba najlepszym wskaznikiem jak mikniemy i malejemy :)

A propo ubran.... Ja nie mam w czym chodzic... To jest problem niemaly, bo wszystkie ubrania sa za duze, a nowych nie chce kupowac, bo szkoda wywalac kase skoro wciaz chudne i czekam az zmaleje dalej i tu jestem w kropce. Hmmm... chyba polaze po ciuchlandach, moze cosik znajde fajnego... sama nie wiem. A szal zakupow zostawiam sobie na deser, po skonczonej kuracji i walce :D

Wczoraj mialam swietny dzien. Nie chodzi mi o samo dietkowanie, ale tak ogolnie, fajnie mi sie zyje :lol:
W niedziele troche sobie za bardzo pozwolilam, ale odpokutowalam to glodowka wczorajsza i dzisiaj jem same warzywka. Absolutnie nie jestem zwolenniczka glodzenia sie, ale musze przyznac, ze mi takie zacisniecie pasa dobrze robi i nie sprawia wiekszego problemu.
moja przyjaciolka Sylwia nie moze sie nadziwic, jak ja tyle moglam schudnac i powiedziala, ze tez zaczyna i to ostro, boj o szczupla sylwetke! Jak fajnie wiedziec, ze sie kogos zmotywowalo. Sylwia tez nalezy do osob stale sie odchudzajacych i ma swietne efekty, ale cos ostatnio jej sie chyba troche pozwolilo na to i owo i teraz chce dalej chudnac! Zycze jej jak najlepiej! Dla niej problemem sa, jak mowi i co potwierdza praktyka 8) , hmmmm... jakby to nazwac... niechec do ruchu. Trudno ja nawet na rower wyciagnac, ale razem bedziemy sie wspierac i mam nadzieje, ze bedzie dobrze, bo ten ruch to jednak polowa sukcesu.

Wiem, nie mam za grosz skromnosci i pokory, ale musze sie pochwalic, musze to komus powieedziec, musze sie z kims podzielic swoja radoscia... od jakis 2 tygodni ludzie, znajomi, nieznajomi, znajomi tylko z widzenia i w ogole chyba codziennie mi gratuluja zgubionych kiloskow! Chyba powariowali... ja juz sie odchudzam ponad 2 mesiace, a tu nagle wszyscy naraz jakby sie obudzili. Zewszad lawina komplementow! Nie wiem co sie dzieje! Jestem szczesliwa i troche czasem zazenowana i tez sie czasem wstydam :P ale jedno jest niezmienne - ogromna radosc i przekonanie, ze warto walczyc, warto sobie odmowic jednego (jedzonka) i nie szczedzic drugiego(ruchu).

Ciekawa jestem jakie skladniki odzywcze ma kapusta i kalafior, bo ja wrecz zajadam sie nimi od jakiegos czasu codziennie (gotowane na parze z odrobina soli, pychota). Nie wiem, jak moglam nie korzystac wczesniej z garnka do gotowania na parze, teraz to u mnie podstawa wrecz. Wszystko tak sobie robie i smakuje rewelacyjnie!

Trzymajcie sie dzielnie wojowniczki zgrabnej pupy!!! Sciskam! Pa!

Gratuluje wam wszystkim, ja rzuciłam dietę kopenhaską i wiecie...wróciła mi radość z życia i chęć ćwiczeń!! Może źle na mnie ona zadziałała...nie mogłam nic robić bo odrazu mi się w głowie kręciło, została jeszcze niechęć do kurczaka i jajek, ale co tam...zjadłam truskawki z jogurtem mmmm....pycha :D

no!! bo juz myslalam ze bedzie monolog!
dobrze nantosvelta zrobilas! jak dietka jest na dluzsza mete bardziej fizycznie wycienczajaca, to nie warto jej ciagnac za wszelka cene, tak uwazam.
ja to mam chyba jak ta sylwia...potanczyc przed kompem jak leca mp3 -to owszem. gimnastyczke machnac lekka przy radyjku -owszem, polazic po miescie czy lasku jak jest okazja -owszem. ale zeby jakis rowerek to jakos sie nie moge zabrac!! za pisanie ankiet tez sie nie wzielam, bo kompa musialam ratowac, cos ledwo chodzi...no ale uratowany jak sadze.
Tobie marcysia gratuluje! to szalenie mile jak ktos zauwazy! pamietam jak po wakacjach zeszlych poszlam na kontrole do lekarza (jestem przewlekle chora i odwiedzam szpital dosc regularnie). wakacje te to byl istny zapieprz, bo weekendy w knajpie a w tygodniu opieka nad chorym starszym panem, i udalo mi sie jakos samoistnie zrzucic pare kilo. i wlazlam do lekarki po wakacjach a ona oczy otworzyla szerzej i mowi "gratulacje! alez pani schudla! ruch czy moze dieta?" a ja jej na to "milosc prosze pani":D zaczela sie smiac i pogratulowala. czy milosc to nie wiem, na pewno dodala pewnosci siebie, ale wtedy wcale sie nie odchudzalam, po prostu schudlam chyba od wysilku. poza tym praca w knajpie z zarciem powoduje, ze w koncu na widok jedzenie odechciewa ci sie wszytskiego:D ale pamietam jakie to mile bylo uczucie uslyszec to od tej lekarki. dlatego teraz staram sie dalej zrzucac, bo tamta zgube troche nadrobilam. teraz wiem, ze to przez moje zle nawyki zywieniowe -ciagle repety, niepohamowana chec na slodkie z serii "wszystko co na stole". i to nie jest dobra metoda. kiedys moja kolezanka powiedziala mi tak "jak chcesz schudnac, to najpierw naucz sie, ze nie musisz zjesc ciasteczka tylko dlatego, ze lezy ono na stole". i to prawda! teraz liczenie kalorii pomoglo mi zauwazyc, ile kalorii maja takie slodycze, jaka jest roznica zjesc jedna porcje, a dwie, i ze wcale nie jest sie glodnym na tyle zeby dokladac, tylko ma sie "smaka"to opycha sie do oporu. a jaki to ma sens na dluzsza mete?? dlatego ciesze sie ze zmainy trybu zycia, odzywiania. fakt, ze pozwalam sobie czasem na slodycze, ale wtedy kiedy po prostu mam na nie chec, a nie za kazdym razem gdy je widze! i to jest dowod ze cos sie zmienilo w moim podejsciu. i to mnie wybitnie cieszy. a ruch...chyba bardziej aktywnie zaczne go uprawiac dopiero, jak uporam sie ze studiami -z tymi badaniami itd. a poki co zostaje gimnastyka i lazenie , tez dobrze, bo nie tyje! poza tym nie musze juz tak wszytskiego wazyc. wiem mniej wiecej na oko ile to sto gram, a poza tym zauwazylam, ze wszystko mozna jesc, byle w przywoitych ilosciach. i np dzis na sniadanie zjadlam sobie kanapke z kielbasa wiejska i wcale nie miala powalajacej ilosci kalorii! a to dlatego ze kielbasy bylo tyle, zeby przykryla chleb, a nie dodatkowe dwa kusoczki maczane w majonezie jak to nie iraz bywalo "bo przeciez taka dobra" itd. poza tym zauwazylam tez, dlaczego do tej pory (zanim zaczelam tysiaca) jadlam i jadlam -bo w czasie przygotowania posilku juz jadlam. potem byl posilek i po- znow jadlam -bo zostalo troszke to sie nie zostawi, albo-bo to takie dobre mniaaam. nie raz dochodzilo do tego, ze jak kupilam swiezy bialy chlebus, to potrafilam wszamac 5 kanapek takich duzych, z fura masla, kielbasa, majonezem...i to bylo dopiero moim zdaniem sniadanie. pisze tu ten dlugi elaborat, bo sie tak ciesze! teraz dopiero widze te wszystkie zmiany i odkrylam, ze sukces dobrej i trwalej diety tkwi wlasnie w zmianie nawykow zywieniowych, trybu zycia i jedzenia, a nie tylko wysilku i samozaparciu. coz z tego, ze zgubi sie 20kg, jesli potem znow zaczyna sie wsuwac jak leci nie z glodu, a z przywyczajenia?? wraca ta waga pozniej jak nie cala, to jej czesc. a tak, gdy zmieni sie te swoje nawyki, bedzie sie pilnowalo i mialo swiadomosc,ze takie wlasnie jest ryzyko, jest wieksza szansa na utrzymanie wagi!
uch, ale sie opisalam!! ale musialam sie z kims podzielic tymi refleksjami. zgodzicie sie ze mna?
mnie cieszy jescze jedna rzecz -rodzina wreszcie przestala przeszkadzac. sama nakladam sobie porcje, widza ze jem a nie sie glodze, wiec dali siana. wytlumaczylam tacie raz i drugi, ze owszem, moge zjesc lody z truskawkami, ale szkoda mi na nie kalorii, bo moge je wykorzystac np na dodatkowa kanapke. i wreszcie zrozumial, dzis nawet odlal mi barszcz czerwony na obiad zanim dodal smietany, zebym sobie zjadla "bo mi chyba bedzie szkoda kalorii na smietane". i slusznie-dalam kefirek:D wiec jest latwiej od razu! tak sie ciesze, nawet nie wiecie! jeszcze mi nikt nie mowi ze widac, ale ja sie po prostu lepiej czuje i ta swiadomosc, ze chudne powoli, daje mi ogromnego powera!!!
trzymajcie sie dzielnie wojowniczki i do boju!!!!!

Monia zgadzam się z Tobą od początku do końca!! Co prawda ja jeszcze liczyć tak kalorii nie umiem, ale moja mama gotuje bardzo chude obiatki, tak żeby innym np. czymś tłustym doprawić a mi nie :P, i tak mi nie żal :), co prawda mam ochotę na batonika czy coś tam, ale czuje, że na jednym nie poprzestane :( to syndrom-wszystko albo nic, będe musiała się tego oduczyć :/
I kupić wagę elektroniczną bo na mojej to źle się oblicza kalorie ;)

Jestem na anglistyce!!! Jejku jestem chyba najszczęśliwszą osobą pod słońcem!!! :D :D :D :D :D :D :D

hip hip hurraaa! na czesc grammmy!!! oto fanfary tratatataaaam!!!!!!!
:D superowsko!!! gratuluje z calego serca, jestes megamozg skoro wykosilas ich wszystkich!!

a co do batonikow nantosvelta, to masz racje-jak masz wszystko albo nic, to ich po prostu nie kupuj. ja jakos nie czuje takiego niedosytu. fakt, ze czasem jak cos w domku jest a mi zostalo troche "wolnych" kalorii, to sobie zjem ciasteczko do herbatki czy cos w tym stylu. ale jak je zjem, to mam dosc slodkiego i z glowy.nie kusi dalej. natomiast pozostale posilki satram sie jesc jak jestem glodna-z wyjatkiem sniadania, rano po prostu nie bywam glodna, ale musze zjesc zeby miec sily na caly dzien. moi rodzice dzis rozbroili mnie. wchodze do kuchni i slysze jak dyskutuja, co ja zjem na obiad, bo planuja lazanki z kielbasa, a ja to chyba niebardzo na takie jedzenie. mama oczywiscie urazona ze truskawek nie chcialam z lodami, ale jej przetlumaczylam ze szkoda mi kalorii na lody i jej przeszlo. za to z tym obiadem to sie az ucieszylam. dociera d nich, nie tylko do taty, do mamy powoli tez ( z nia trudniej, i kusi mnie jak sobie na kolacje odsmaza ziemniaczki z mloda kapustka i w ogole, ale sie nie dam!!). generalnie kolejny dzien diety za mna. jestem zadowolona, choc kolacja byla dosc spora dzis, za to podwieczorku nie jadlam, wiec chyba dlatego. ale w tysiacu sie mieszcze, wiec spoko.
Trzymajcie sie dzielnie drogie wojowniczki zgrabnej pupy, te na anglistyce i pozostale!!
buziaki od kuleczki moni co od kalorii stroni!! adieu :D

ale dostalam powera!!! jestem taka usmeichnieta, ze normalnie naokolo glowy!! powod prosty: moje spodnie testowe (wiecie, te co pisalam), sa juz dobre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nie musze wciagac brzucha zeby sie zapiac, nie opniaja, wygladam normalnie jak je ubiore a nie jak wcisniety w celofan pasztecik!! alez sie ciesze normalnie!!!! musze jechac na dzialke w weekend poszperac za spodniami, co pare lat wczensiej w nich chodzilam, bo pewnie tez beda dobre teraz:D a marcysia mas zracje-szkoda na nowe ciuchy jak sie zaklada ze sie schudnie, a w ciucholandach sa tanie portki w sam raz na pare tygodni noszenia. jak jzu ebdziemy lepsze laski, to kupimy sobie extra porzadne w sklepie i nawet zadna ekspedientka nie mruknie ze "taaaaakich to oni nie maja przeciez"! no chyba ze dlatego, ze to na jakas super laske i wszystkie wysprzedane:P
alez ja sie ciesze, wiecie? moje liczenie kalorii jest etraz duzo latwiejsze. za to chcialam sie wybrac na rowerek i myslalam ze padne normalnie -wyciagnelam zza szafy jeden -mamy 3 rowery ale poupychane byly na zime za meblami zeby meisjca nie zawalac. tata sie napocil, napompowal, nagle sssssss i patrze, opona pusta -cos zepsute. to tacham drugi -siostry tym razem. to samo!!! z trzecim mi sie juz nie chcialo, poszlam na marsz (w moich dobrych spodniach:P), a rowery ma szwagier naparwiac. i chyba z walkmenem to sie lepiej jezdzi nie? bo rytm jakis daje czy cos... macie porownanie? napiszcie? bo ja normalnie nawet dzis podbieglam do autobusu, co mi sie nie zdarzalo hihi
teraz mam nowy cel-zeby byl potrzebny pasek i bylo luzne w udach -powoli powoli i tego dopne!
trzymajcie sie dzielnie wojowniczki!!!!!

Gratuluje gramma :), ja kupiłam sobie ciasteczka be-be, mają mało kalorii, tzn.mało bo są małe ;) a dają tyle radości :D

WIELKIE GRATULACJE


Ja niestety dopiero zaczynam swoją walkę, ale jak czytam wasze liściki to napawa mnie to ogromnym optymizmem.

Jak wpasuję sie w rozmiar 42 to tez będę ucztować :D

Apropos roweru to mój prywatny terrorysta zakłada słuchaweczki w uszka i wyrusza w trasę, podobno swietnie sie wtedy relaksuje.
Ja na rowerku stacjonarnym wytrzymalam wczoraj 15 min. a on jeżdzi po 50 km

pozdrawiam
Jola

no łatwiej jest jeździć na rowerze normalnym, bo przynajmniej nie jest nudno, a na takim stacjonarnym już tylko marzyłam, żeby juz było te pół godziny, bo sie zanudze na śmierc, a na normalnym to można widoki oglądać (w mieście najlepiej:D) a jak już przejedziesz jakieś pół godziny, to nie ma tak, że zsiadziesz i pójdziesz na kanape, tylko trzeba by jeszcze wrócić :D

A mnie wkurza jeżdżenie rowerem po mieście, bo trzeba na ludzi uważać i co minute stawać na światłach :evil:

cześć

Ja sobie kładę gaazetke i czytam artykuliki, jak już nie widzę literek to ogladam obrazki.

polecam

Jola

Hejka,

Gramma, GRATULACJE!!! A w jakim miescie jest ta uczelnia? Moja siostra tez na anglistyke miala teraz egzaminy, ale wyniki dopiero po 20 lipaca beda.

Monia, jestes super!!! Najszczersze GRATULACJE!!! Zyc, nie umierac! A jaka motywacja!

Rowerek swietna sprwa... ja jak jezdze to tez czasem z walkmanem, ale zawsze tylko jedona sluchawke wkladam w ucho, zeby slyszec co sie dzieje tez naokolo mnie no i co by mnie samochod jakis nie potracil albo ja jego :)

A ja dzis sobie tlumacze, ze jestem tabula raza (nie wiem jak sie to pisze) i ze musze zapomniec o tym co bylo przez ostatnie dwa dni i o tym co bylo w niedziele tez musze zapomniec i dalej walczyc. Tak tak :cry: Plakac mi sie chce jak o tym pomysle. To byly najgorsze napady obzarstwa w moim zyciu i to dwudniowe :( Czasem juz brak mi sil! Zwlaszcza, ze dzis na wadze zobaczylam znowu 71 kg :cry:

uuuu no marcysia!! ale po co te lzy? to wyzwanie!! 71 drugi raz trzeba zbic! trzeba mu pokazac ze ma spadac w zapomnienie! troszke sportu, mniej kalorii i z usmiechem znow zobaczysz 6 na poczatku wagi!!!trzymam za ciebie ksiuki kochana!!
ja nawet nie wiem czy moja waga jest dobra, pokazauje niby te wyniki, ale jakby stanac kilka razy pod rzad, to ma rozjazd o pare kilo! moze sie wiec okazac, ze naparwde waze 80! ale czuje ze chudne, nie wazne ile waze a ze chudne i to mnie wybitnie cieszy. misiek juz ma ta nowa prace, stresuje sie, jeszcze autko kupil i ciagle w nim grzebie, wiec trace swojego glownego motywatora (alez slowo, lal...terrorysta bym go nie mogla nazwac jak magnolcia). ostatnio go zrobilam ladnie, opowiem wam! kazalam mu sie wspierac, wiec juz wyrobil sobie nawyk, ze jak sie widzimy to mowi ze jest dumny ze sie staram i ze zaczyna byc widac i sie cieszy, plus obowiazkowo buziaczek. ale ostatnio ciagle praca, autko, wic jak sie widzimy to gada wciaz tylko o tym. wiec jak ostatnio zadzwonil i spytal po swoim monologu co u mnie, odpalilam -a nic specjalnego, obazarlam sie jak swinia na kolacje!! :D i cisza... zaczelam sie smiac a ona na to, ze go zatkalo:D ale moze i dobrze...musi byc przywyczajony do mysli, ze moge sie zalamac i miec napad obzarstwa, i nadal bedzie mnie trzeba wspierac:)
widzisz marcysia, ty jstes wybitnie dzielna. ja mam latwej, bo anstepna impreza rodzinna jesli bedzie, to dopiero pod koniec lipca. a w domku to latwiej, no nie? a ty wytrwalas juz tyle, wiec nie zalamuj sie wpadka, tylko walcz dalej!!:*
buziaczki moje dzielne wojowniczki zgrabnej pupy

To ja Ci zazdroszcze Moniu :( ,mój chłopak jak mu się wyżaliłam, że zjadłam truskawki (a 1000cal już miałam na koncie) to powiedział, żebym rzuciła dietę :(, zero pomocy ;( i do tego ciągle chce mi kupić shake'a (ubóstwiam to, ale jak sami wiecie nie moge...) i czekoladę :cry:

buuuu z tym szejkiem to przegial!! a z truskawkami...to tylko owoce, nie jest tak zle! tak naparwde nie chodzi o wybitnie tysiac, ale okolo tysiaca. jesli jestes glodna lub organizm podpowiada Ci, ze na cos ma szczegolna ochote, to widac tego wlasnie potrzebuje. i jesli nie jest to tlusta golona albo deser z czekolada, to czemu masz sobie odmawiac? potem skonczy sie napadem obzarstwa. wiesz, ja to na to patrze tak, ze dieta jest dla mnie, a nie odwrotnie. i modyfikuje ja. nie pije np mleka 0.5% bo mi nie smakuje po prostu, tylko 2% -ale ma wiecej kalorii. czasem jak mam smaka to zjem bialy chleb bo czuje, ze jak sobie bede wciaz go odmawiac, to sie wreszcie rzuce i zjem 5 kanapek bez opamietania, a tak jedna, tyle ze z czyms niskokalorycznym i wtedy mniej kalorii na pozostale posilki. jesli bardzo amsz smaka na szejka, to dowiedz sie ile ma kalorii i wkomponuj go w swoje deitkowy dzien. nawet jesli raz przekroczysz niewiele tysiac, ale za to pospalasz duzo np na rowerze, to dieta nie stanie nagle w miejscu! sama znasz siebie, to ocen czy to, co mowie, odnosi sie takze do Ciebie. ja wiem, ze nie moge sie katowac i sobie wciaz wszystkiego odmawiac, bo nie o to chodzi, ale o to, zeby racjonalnie nauczyc sie komponowac diete. i mysle, ze nie ejst to zly punkt widzenia, bo przeciez chudne... wole zjesc czasem kosteczke czekolady niz odmowic sobie raz, drugi , trzeci a potem wszamac tabliczke. ale u mnie jest tak, ze na tej jednej poprzestane, bo mi slodko w buzi i starczy. jak ktos ma rozpedzajacy sie w ten sposob motorek i zje cala , to lepiej sie powstrzymac. no, ale daze do tego-bo pisze i pisze -ze te truskawki to najmniejsze odbiegniecei od diety jakie moglas miec. spali sie na nastepny dzien i bedzie! ja np wczoraj wypilam sobie pol piwka i bylam niezle wgieta jak po przysjciu sparwdzilam ile to kalorii!!!! tez pewnie przez to minelam troche tysiaca, ale nie przejmuje sie jakos strasznie, bo tylko troszke i wyjatkowo. a co do faceta...nie ladnie robi, oj nie...moj to chociaz jak jadl torta i spojrzalam tesknie na kawalek odparl "ble, nie jedz, mowie ci jaki syfny, nie jedz nie jedz!" smialismy sie potem, ale rzeczywiscie nie zjadlam. a jak twoj cie kusi, to omijaj mcdonaldsa i umowcie sie w parku-tam nie ma pokus.
ha! mowie jak jakas wazniara, nie odbierz tak mojej wypowiedzi ze sie madrze...po prostu takie mam przemyslenia i chcialam sie podzielic. trzymaj sie dzielnie!!!

Ja podpisuje sie pod tym co napisala Monia. Nie zmienilabym ani jednego zdania! Swiete slowa!

Nie wiem co by tu wiecej napisac, bo wczoraj tez sie obzarlam i to tak, ze mnie wszystko bolalo. Bylo mi zle i strasznie sie czulam. Czlowiek uczy sie na bledach, a ja cos nie moge i zawsze powtarza sie to samo. Ale juz wam nie smuce. Powiem na zakonczenie optymistycznie, ze walcze dalej i sie nie poddaje poki nie zejde do 60 kg! Nie ma bata, nie popuszcze!

czesc marcysia:) no i jak tam? mowisz ze obzarstwo kwitnie? walcz kochana, walcz!!!ja w Ciebie wierze rekami i nogami i czym sied a, w koncu Ty mnie tu przygarnelas na swoj topik, dalas wsparcie id zieki Tobie-i innym z tego topiku- jestem juz szczuplejsza! i mam motywacje chudnac dalej i dalej. wierze, ze Ty tez po chwilowej (bo przeciez chwilowa, parwda?) zalamce, znow bedziesz dzielnie oszczedzac kalorie! trzymaj sie cieplo i badz twarda!! a jak juz sie obzerac to owockami, bo malo kalorii:)
no a ja spiesze doniesc, ze mam kolejne dwie pary spodni, ktore lezaly w szafie "ze sie komus da" i prosze-teraz sa na mnie w sam raz! hura, bo nie musze kasy wydawac:) dzis jade na dzialke, to moze mnie nie byc jakis (niedlugi) czas, ale nie zapominajcie ze Was bardzo wspieram dzielne wojowniczki i ze nawet jak zjem kiepbaske z grilla, to nie kopcie mnie za to w tylek, bo spale przy plewieniu :D trzymajcie sie dzielnie!!!

Najgorsze jest to, że mój miły ma niedługo urodziny...mniejwięcej jeden kawałek torta ma 300cal, jakoś wcisne nie? A może nie będzie wyprawiać? :(
Zresztą miał jutro przyjechać a nie przyjedzie :(
I mam lekkiego dołka, do tego boje się, że na coś jestem chora bo cały czas mam zatwardzenie, będe musiała coś na ten temat poczytać...

nie chora nan (tak skroce, bo trudno zapamietac calosc, ok?). to jest chyba normalne po zmianie diety. ja tez mialam z tym klopoty, poczytaj ten topik wyzej. i wszyscy mowili ze to normalne. mi pomogla figura1 -taka herbatka, za smaczna nie ejst ale da sie zniesc. ona dziala przeczyszczajaco. dwa dni nie bylo nic a pozniej jakos poszlo. inni radza wsuwac otreby w jogurcie ale to chyab dla takich, co same owoce i warzywa jedza. ja jem pieczywo, wiec otrab nie widze potrzeby...ale cos z tym zrob, bo nie powinno tak byc zebys nie chodzila do lazienki. i do tego brzuch boli. figure1 moge polecic. po 3 dniach picia (raz dziennie zgodnie z zaleceniem) pomogla. a teraz pije sporadycznie, na wszelki wypadek.
a co do torta...ja kupuje gotowe spody biszkoptowe w supermarkecie. caly tort 3 poziomowy (tzn to ciasto) ma niecale 400kcal! wiec przelicz ile taki kawaleczek? 1/12? i do tego musisz doliczyc mase. nie jest tak zle wbrew pozorom. a 300kcal to spokojnie wcisniesz. zjesz mniej na obiad i wtedy na podwieczorek tego torta:) glowa do gory, ty rzadz dieta a nie ona toba! ja jutro zamierzam wszamac kielbaske z grilla z bialym chlebkiem, bo i tak wiem, ze sie nie powstrzymam. i wcale wyrzutow nie mam, przelicze to do 1000 i pospalam na dzialce i gotowe. zyc nie umierac!!buziaczki i nie smuc sie, a chlopaka namow niech zrobi sernik z serkow homo, taki na zimno, z galaretka i owocami-mniej kalorii a jakie dobre?! :P buziaczki

Dzięki Moniu za porady :* Stosuje figurę1, i nawet mam ją jeszcze, ale boje się "przyzwyczajenia" żeby później nie było, że musze cały czas ją pić :/ Teraz czytam co robić w przypadku zaparć, otóż: nie pić mleka, nie jeść mięsa, dużo ważyw i owoców i oczywiście błonnika. W internecie: szklanka ciepłej wody przed śniadaniem. Musze to spróbować :)

przywyczajenia? mysle ze jak sie nie stosuje codziennie, to nam to nie grozi. a jesli sie obawiasz, to idz do apteki po cos delikatnego na zaparcia -mi doradzili wlasnie figure1:)

bylam na dzialce...opchalam sie owocami ze az nieprzyzwoicie, czyniac z nich wczoraj podwieczorek i kolacje. no ale coz, jak dziecko z miasta sie wybralo, a tu drzewa az sie uginaja od czeresni, agrest az peka taki soczysty...no mniaaam! ale kielbasce sie nie dalam. zjadlam za to inny obiad, kaloryczny bo z jajkiem sadzonym, ale walnelam sobie serie cwiczen na swiezym powietrzu, obkosilam caly trawnik i przeplewailam ogrodek, i pozbieralam te owoce. wiec chyba spalilam ewentualny nadmiar...chociaz moim zdaniem nie wyszlo ponad tysiac:)
zastanawia mnie natomiast cos takiego...wyczytalam, ze ta dieta (1000kcal), zeby byla skuteczna, to musi byc na sniadanie 200kcal, II sniadanie ok 150, obiad 350, podwieczorek 100 i kolacja 200. a ja mam zazwyczaj inaczej...obiad mam wiekszy, czasem nawet 500kcal (bo jem to co w domu, tyle ze w wersji niskotluszczowej), a na sniadanie malutko, bo nad ranem nie ejstem glodna...czasem tez pomine jakis posilek. ale chyba jak chudne to jest w porzadku, prawda??? dzis za to, jak juz wrocilam z tej dzialki, to wszamalam bulke z maselkiem i poledwica. i zastanowilo mnie, czy bulki liczyc mozna jak chleb? nie wiecie cos na ten temat?dalam nawer taki topik na forum o kalorycznosci...bo nie ma bulek takich w dziale "bulki" w dzienniczku, ale ejst chleb...a wage bulki znam, to tak sobie policzylam (jako chlebus)ze miala ok 70kcal...jesli sie tak nie powinno to coz, moze sie rypne i przekrocze tysiac. ale olewam, nacieszylam miche ze fest tym pieczywkiem i teraz moge znow wracac do tekturek:)
trzymajcie sie cieplo i buziaki

To bardzo dobrze, że wygrałaś walkę z wrogie nr 1 - kiełbaską. To znaczy, że jesteś gotowa na nowe boje.

Cytat:

---

sniadanie 200kcal, II sniadanie ok 150, obiad 350, podwieczorek 100 i kolacja 200

---

Ej, no nie załamujcie mnie. Przecież ja to jem w skrajnie innych proporcjach. Nie no, tylko się powiesić. Nie ma to jak optymistyczne zakończenie dnia. Zawsze chciałam żeby do moich uszu dotarła tak cudowna informacja akurat kiedy już się do diety przyzwyczaiłam.

Niech ktos powie, że to nieprawda.[/url]

Eeeee bez przesady, nie ma sie co tak przejmowac tymi kaloriami i ile kiedy na ktory posilek. nie mozna chyba popadac w skrajnosci. Chyba grumnt to nie opychac sie na kolacje.

Monia jestes the best! Ja zaraz lece na czeresnie - takie pyszne drugie sniadanko, ale wczesniej moze rowerek sobie zalicze :roll:

Po 4 dniach totalnego wypasu wrocilam znowu na diete! Walcze! A co tam, nie bede mietka :P Dodajecie mi sil!

kuzwa! moje piekne dzielne wojowniczki powiem Wam jedno -takich zakwasow to daaawno nie mialam!! auuu! to po tych cwiczeniach na dzialce. bylam chyba sensacja wsi, ale co tam, grunt ze pospalalam jak nalezy. tyle ze teraz zakwasy ogromniaste, jutro trzeba je rozchodzic (dzis nie dalam rady, za bardzo bola).
po drugie dzis troche zawalilam. byl szalenie wystawny obiad, mielismy gosci -wiecie jak to jest, pierwszy raz u nas itd. wiec mama sie naszykowala -pieczen z indyka w ananasach, salata (ublagalam o jogurt zamiast smietany) ,zupka pieczarkowa. no i jadlam z nimi. dawno nie jadlam obiadku z dwoch dan, bo odkad jestem na tysiacu (20 czerwiec), to starcza mi jedno. i malo wzielam ale i tak sie najadlam na fest. a potem caly dzien nic, i przed 21 dopiero sie zaczelo....jak mnie ssie to cos okropnego. zjadlam troche owocow wtedy ale nie wiele to dalo, po prostu jestem glodna! i nie rzuce sie na cos tylko dlatego, ze musialabym sie potem tlumaczyc. a po drugie dlatego, ze misiu dzis wreszcie zauwazyl, ze chyba mi sie "kobiece wciecie" odslania zza oponek w pasie (alleluja!!!) . no i weszlam na chwilke napisac i ide spac, z nadzieja ze usne. po raz pierwszy odkad jestem na diecie mam napad glodu-z wlasnej winy, pominelam podwieczorek, a kolacje wymusil na mnie brzuszek zbyt pozno...a z drugiej strony, to ten obiad zakladam ze byl jednak kaloryczny, malo go wzielam ale jednak. i tak jestem z siebie dumna bo nie zjadlam ciasta, a sama je pieklam, sama nawet na nie wisni najdojrzalszych szukalam na drzewie i je uwielbiam!!! no ale mysle sobie- to nie jest ciasto, to sie rowna du** jak szlupa -powaznie, tak wlasnie mowilam sobie i nie zjadlam:D ale lezy nadal pol balchy, musze byc dzielna! o matko jak mnie ssie! ide spac bo nie wytrzymam...
a Wy sie nie zalamujcie kochane! marcysia -witaj znowu. ja jestem z Ciebie dumna ze sie nie poddalas! walcz walcz dzielnie! Ty tez Nan nie smuc sie, jestesmy z Toba, w koncu razem chcemy byc piekne!
Mam taki pomysl...jak juz schudniemy do wymarzonej wagi -a wierze, ze w koncu nam sie uda -to wyslemy sobie zdjecia sprzed i po diecie, ok? na mejla:) i bedziemy sie mogly wzajemnie podziwiac w pieknych powabnych ciuchach!! co Wy na to dzielne wojowniczki zgrabnej pupy??
Trzymajmy sie wszystkie, buzka!
ps. jeeeesc (-to nie ja mowilam, to moj brzuch...)

KoniecznieMonia, Twoje posty to mnie zawsze do lez rozbawia :) Ale fajnie :) Jak zobaczylam to kuzwa na poczatku to mysle sobie: oho! A tu nie! Nie jest zle. Bylas i jestes dzielniacha. Powaznie, wiem jak to ciezko i Cie podziwiam. A nawet jak bylo ociupinke powyzej 1000 to i tak nalezalo Ci sie za wszystkie innne dni trwania, no i w koncu wczoraj niedziela byla.

A jesli chodzi o pomysl ze zdjeciami! Rewelacja! J sie na to pisze bez dwoch zdan :D Musimy to koniecznie zrealizowac :!: Koniecznie :!: A to kolejny motywator!

Ja mam tez inny motywator, bo wczoraj niespodziewanie dostalam zaproszenie na wesele do kolezanki :D Ciesze sie ogromnie! To bedzie 14 sierpnia i w ten miesiac chce jeszcze z 5 kg zrzucic. Fajnie, ze moze uda mi sie w koncu jakas fajna kiecke na siebie kupic, ale troche mam dolka, bo nie mam z kim osc, a samej to glupio strasznie... no i mam problema...

Już mi lepiej, figura właściwie nie jest mi potrzebna, wcinam otręby, owoce i siemie lniane :D
Z tym zdjęciem to niezły pomysł, narazie mam pare teraźniejszych, tych starszych z wiadomych powodów nie ma zbyt wiele...

no to marcysia faktycznie-wesele swietny motywator. ja mam 21 sierpnia ale nie specjalnie mi sie chce isc, i w nosie mam jak bede wygladac, bo to tacy dalsi znajomi rodzicow... ale powiem Ci -jak sie nie ma z kim isc to ejst taki plus, ze moze sie kogos pozna i cos zaiskrzy. a drugi powod -ze tanczy sie z innymi a nie tylkoz jedna osoba. ale to zalezy od towarzystwa, bo nieraz to tancza tylko z tymi co przyszli i nie obchodzi ich ze ktos siedzi, nie chca nawet poznac. jak ebdzie mlode towarzystwo na weselu to idz sama, pieknie wygladaj (ja juz Cie widze w kiecce super choc cie jeszcze nie widzialam hihi) i podrywaj kochana do woli!! ale dam Ci rade -nie jedz za duzo ciast...jednodniowe odstepstwo od 1000 nie da od razu katastrofalnych wynikow, jesli cozywiscie sie nie zapchasz i stwierdzisz ze rzucasz nas (chlip chlip) w pierniki! ale wiem po sobie, ze jak sie poje slodkiego pysznego ciasta, to potem strasznie trudno wrocic do restrykcyjnej diety...mialam wesele siostry 5 czerwca, 19 obejrzalam kasete...na niej bylam ja czyli homo hipopotamus wielkodupus! i domyslasz sie juz dlaczego od 20 czerwca jestem na diecie?? :twisted: nie jest to oczywiscie jedyny powod, ale to mnie jakos tak zmobilizowalo wejsc na dzienniczek kalorii i zaczac.
tyle o weselu, opowiem co u mnie dzis.
chodze w moich spodniach (pamietacie ktorych?), w ktore zapinam sie bez wciagania brzucha i mnie to cieszy. brzuszek "nad paskiem" zmienia sie chyba z opony ciagnikowej w opone do jeepa. powoli powoli osiagne rowerowa i potem bedzie moze wreszcie talia osy:D :roll: a tak powaznie to maleje wiec sie ciesze, bo moge nosic bluzeczki ze swiadomoscia, ze nie sterczy ogromne brzuszysko! to mila swiadomosc.
dzis chyba zmiescilam sie w 1000 ale nawet nie liczylam. zastanawia mnie czy pasztet drobiowy ma mniej kalorii niz zwykly -nie ma go w dzienniczku. zjadlam na kolacje chlebus z pasztetem. bo odkrylam, ze chleb nie ma wcale tak wielu kalorii. mi wystarczy na sniadanie czy kolacje jedna kanapeczka, ktora wg mojej wagi nie ma nawet 25g. i najem sie jak ja solidnie obloze pysznymi pomidorkami itp. a bardziej mnie to nasyci niz tekturki, ktore ostatnio mi zbrzydly. wiec dla odmiany teraz siegam rowniez po chleb i bulki i jest nadal w 1000, wiec ok.
i dobra, to tyle. jakby ktos wiedzial ile ma ten pasztet to bylabym wdzieczna za info. dzis juz sie pilnowalam po wczorajszej meczarni wieczorkiem, i zjadlam kolacje kolo 19.30, jestem wiec syta i klade sie zaraz do wyrka z poczuciem dobrze spelnionej diety. ale jutro chyba bede bardziej restrykcyjna. wodnisty obiadek, tekturka -trzeba sie twardo trzymac a nie pasztecikami dogadzac, w koncu to dieta a nie raj 8)
ale juz chrzanie, ide spac bo to chyba oznaka przemeczenia -duzo dzis chodzilam.
acha -marcyś, ale z czego Ty tak polewasz w moich postach? pisze jak jest i tyle! ze mnie polewasz?? :evil: prosze jasniej :wink:
buziaki dzielne wojowniczki!

tyle sie opisalam a zapomnialam Nan pogratulowac -GRATULUJE czestych wizyt w lazience. wiem jaki to problem wiec tym bardziej. a powaznie te otreby pomagaja? ja jadlam ze dwa dni ale przestalam jakos. ale zauwazylam, ze jak czasem wlacze chleb do diety (zwykly, pszenno-zytni), to tez od razu lzej w lazience... buziak dzielna wojowniczko!!

Polewam? eeee po prostu fajnie czyta sie Twoje posty czy to tu czy w innych tematach :) :P I like it :!:

Dzieki, wiesz, naprawde mnie podbudowalas i to tak, ze az mam zabojcza ochote isc na to weselicho i robic dokladnie to co mowisz. Tak, bede sie dobrze bawic (autosugestia moze zadziala). A tak na dnie serduch to boje sie, ze bede siedziala sama w kacie... Eeee... wcale nie...bede sie swietnie bawic i tak bede sobie powtarzac codziennie do 14 sierpnia!

Niestety nie wiem ile moze miec pasztet drobiowy, ale malo to chyba nie (jak dla mnie to nie mniej niz np. maslo, ale jak moeie, nie wiem i nie chce w blad wprowadzac). Ale powiem Ci o chlebusiu. Wiem, ze zalozylas Moni nawet taki topic, ale pozwol, ze tu sie do niego odniose. Otoz ja zwazylam na swojej elektronicznej wadze (wiec raczej dokladnej) 2 srednie (nie te najwieksze ze srodka) kromki chleba takiego zwyklego krojonego z woreczka i pokazalo 58 g. Tak wiec przypuszczenie, ze jedna kromka ma 25 g jest calkiem prawdopodobne, ale to musza byc raczej male kromki.

A ja dzis sobie zrobilam dzien czeresniowy, bo mam na ogrodku piekne slodkie czeresienki i postanowilam najesc sie ich o syta. Wyszlo tego 900 g i w koncu je poczulam :) A no ioprocz tego byl tez serek na sniedanie i cienki barszczyk na obiad. Pychota!

Teraz lece, bo sie z kumpela na roewerek umowilam i zaraz po mnie bedzie :) Najbardziej ciesze sie z tego, ze ruch jest juz dla mnie przyjemnoscia, a nie katorga. I ciesze sie tez, ze nawet jak teraz niedawno mialam wpadke 4-dniowa to i tak sie sporo ruszalam.