Dieta South Beach- II faza

hej,
ja doszłam do 3 go dnia :oops: też nie robilam przerw...ale te ćwiczenia są takie że się w sumie odpoczywa (grupami, hehe)...
...też zacznę znów...

http://www.fresh99.com/images/earthsbeauty/mudmaid.jpg

Dzisiaj zjadłam:
- 2 jabłka
- serek wiejski 3% tłuszczu
- garść płatków śniadaniowych
- puszkę gorszku ^^
- sałatkę z jednego jabłka i jednej marchewki
- mandarynkę
- 4 kromki chrupkiego chleba
- 4 plasterki polędwicy sopockiej
- troszkę ketchupu

Ale mam zakuwania na jutro, ojojj... Wpadnę do Was wieczorkiem :)

witaj nusiaaa :wink:
to duzo jak na razie nie zjdlas, i nowego tickerka widze :P
oby tym razem sie powiodlo :!:

Zjadłam jeszcze caaały duży jogurt jogobella light

Razem: 1144 kcal

Jest ok :)

Zrobiłam przed chwilą 2 dzień 6W i dałam radę, wow :P A jak dzisiaj mi się udało, to jutro też. Gorzej będzie z 4 dniem, bo już się zaczną 3 serie ;] Masakra... Ciągle czuję te mięśnie siedząc na krześle hehe :D

Zmykam na pół godzinki pokręcić magicznym kółeczkiem^^

mniam,jogobella light,już dawno nie jadłam :roll:
gratuluje udanego dnia i zycze takiego nastepnego 8)

Cześć :)
Wpadłam tylko życzyć miłego dietkowego dnia :):):)

No to widzę nowego tickerka i duży zapał do cwiczeń. Chyba hula hop na forum robi furorę, bo dużo osób kręci. Trzymaj się i gratuluję spadku wagi

niusiu, trzym się idzie ci świetnie, z 6W też dasz radę...Vienne dała :wink:
nawet ja zrobiłam 3 dzień...ale czwartego już nie :twisted:

trzym się dietkowohttp://www.imgw.pl/wl/internet/zz/zz.../wiosna/07.jpg

Dzięki dziewczyny :)

Dzisiaj nie poszłam do szkoły, bo nie byłam w stanie nauczyć się na klasówkę :oops: No cóż... Przynajmniej się wyspałam :D

Na śniadanko sobie dużo zjadłam 8)
- sałatka z jabłka i marchewki
- 3 kromki chleba chrupkiego z serkiem topionym
- jogurt truskakowy

oj ty ty :twisted: :twisted:

no dobrze, przynajmniej jesteś na forum :wink:

a śniadanko wcale nie było duże...obiad bedzie mniejszy :D

buźka:*