Wątek: w Australii tez sa grubaski

Tak dzien sie udal.Jak zawsze jak ide do bibloteki to oczy mi sie swieca Pozniej wracam do domku i ogladam z 10 razy jakie ksiazki przynioslam i ktora pierwsza przeczytam
Pamietacie chyba Wiki z Melbourne.Tak sie cieszylam ze doszla australijka do forum, ale niestety nic od niej nie slyszalam a na forum chyba tez nie przychdzi Szkoda.Moze jeszcze wroci,taka mam cicha nadzieje Dzwonilam do niej raz i katak sie urwal

Psotniczku ,schudniesz napewno te 7 kg tylko sie niepoddawaj

a co jadlam

grill z pieczonym schabem i duzo salatki i pieczonych warzyw-9 punktow

truskawki i kiwi oraz turecki ,plaski,chleb z kluseczkami w pomidorowym sosie -4 punkty

chleb,tunczyk z salatka oraz fruit bar i cukierki z kawa-9 punktow

razem-22 punkty

cwiczenia-0

ruch-dlugi spacer w parku,latanie po sklepach

dzien nie zly,szkoda ze nie pocwiczylam

a to mapka Australii .Zobaczcie jaka ta Victoria jest mala gdzie ja mieszkam w porownaniu z innymi stanami

Też tak mam, jak wracam z biblioteki , a ostatnio nabarałam pare o tak różniej tematyce, że sobie wymyśliłam, że będe czytać na zmianę, najpierw książkę o takiej tematyce, potej innej a potem drugą o tematyce pierwszej itd.

Chyba troche chaotyczne??

U mnie tak samo z biblioteką. Bardzo szybko czytam książki, 100 str dziennie to u mnie norma Kocham czytać. Szkoda tylko, że kosztem ruchu :P

Aisha- ja czytam i stepperuje

Aisha- ja czytam i stepperuje

PODSYLAM BUZIAKI I

PIEKNIE TAM U CIEBIE

Nan smutno mi ze zamknelas swoj watek ,ale rozumiem cie.Mam nadzieje ze znajdziesz to czego szukasz i dojdziesz do tego co powoduje objadanie sie u ciebie.Zycze wszystkiego najlepszego
A z tym steperkowaniem i czytaniem to nawet fajnie sobie wymyslilas ,ale ja chyba tak bym nie mogla

Kasiu nadrobilam zaleglosci u Ciebie bo troszke sie ich nazbieralo. Z tym Steavem to musze sie zapytac meza bo on gdzies to uslyszal czy przeczytal tu w Danii. Dam Ci znac. A Ty nic nie slyszalas??
Zdjecia Sonji sobie obejzalam. Bardzo mobilizujace tym bardziej, ze mam podobny cel. Ja mam wzrost 168 cm i w wadze 65 kg rowniez czulam sie dobrze. Jak czulabym sie z mniejsza waga nie wiem bo nie pamietam. Nigdy jakos wagi nie kontrolowalam bo bylam, ze tak powiem "normalna" z malymi wahnieciami do + 5kg. Trzymam kciuki za Sonje i za Ciebie oczywiscie, zebys ladnie szla sobie do swojego celu. Niestety zdjec batonikow i kwiatkow nie moge zobaczyc bo mi sie nie otwieraja, ale to moze przy okazji.
Buziaczki dla Ciebie wielkie i zycze milego dnia!!!

TRZYMAM ZA WAS KCIUKI
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POZDRAWIAMY I ZYCZYMY MILEGO ODCHUDZANIA

Witajcie ponownie

Dzisiejszy dzien chyba moge zaliczyc do udanych Cwiczylam i dietkowalam oraz bylo duzo ruchu
Sonja mi kazala was wszystie pozdrowic i podziekowas za mile slowa.Zyczy rowniez samych sukcesow w dietkowaniu

Psotulko -jestes kochana

Daniczku-Witaj ,kochanie.Ciesze sie ze znalazlas troszke czasu i mnie odwiedzilas,ale ja ciebie rozumiem ze z czasem , jest nie latwo
Jesli chodzi o Steva to wiem tylko ze rodzina nie chce powiedziec gdzie jest jego cialo.Podobno to bylo jego takie zyczenie.Moze dlatego ludzie mysla ze poszedl do krokodyli ,bo on tak je kochal,a moze to prawda

Nan -tak ksiazki sa najlepsze.Mozna przeniesc sie w kraine basni i sobie pomarzyc,duzo sie nauczyc z nich i zabic nude

Aisha-Witaj slonko,ja rowniez ze 100 stron musze przeczytac,dziennie, a Sonja ,moja kolezanka,to chyba jeszcze wiecej Ona mnie tak wciagnela w ksiazki z 8 lat temu

a teraz co jadlam

2 kiwi( one sa najlepsze ,podobno maja 7 razy wiecej witamin niz jablka)-1 punkt

kotleciki mielone w Kasi wykonaniu i brazowy ryz z surowka szwedzka,przerobiona na moj styl ( starta marchew,starty kalafior ,surowy,starte jablko i sos z jogurtu,majonezu i ja dalam salse a oni w przepisie sos pomidorowy)-10 i pol

jogurt-1 punkt

plaski chlebek z salatka z tunczyka i fruit bar z cukierkami i kawa-9 punktow

razem-21 i pol

cwiczenia-40 min treadmill oraz znalazlam moje ciezarki ,jedno kg i cwiczylam moje grube lapki

ruch -prasowanie,odkurzanie

dzien bardzo dobry

a teraz dam kilka zdjec kotkow

na pierwszym Toffee goni sasiadki kotka, zeby poszedl sobie do swojego domku



tutaj Toffee udaje aniolka



a to Pipi ( tak ja nazwalysmy) sasiadki kotka,ktora nazywa sie Macka i pakujac swoje walizki,wprowadzila sie do nas Ten kot byl bardzo chudy a teraz jest piekna panienka