Wątek: w Australii tez sa grubaski

No Widzę, że wypoczywasz Śpij dobrze Kasieńko.

DZISIAJ DZIEN SPEDZILAM LENIWIE.SPACEREK Z PIESKIEM,BIBLOTEKA,CZYTANKO

JESLI CHODZI O DIETKOWANIE,WCZORAJ ZROBILYSMY SOBIE DZIEN DIETKI SS,CZYLI BEZ CHLEBKA ITP,ALE I BEZ LICZENIA KAL.
NA SNIADANKO SONJA SROBILA SWIETNA SALATKE Z INDYKA,OBIAD BYL FILET Z KURCZAKA W PARMESAN SERZE(ZAMIAST W BULCE) ORAZ WARZYWA ,NA PARZE.DESER BYL SERNIK WEDLUG DIETKI SS A ,NA KOLACJE POMIDORKI,SER ZOLTY I WEDLINA

WAGA BYLA LASKAWA I SPADLA CHYBA Z 1.5 KG W TYM TYGODNIU .POZNIEJ WPADNE I ZAPISZE CO JADLAM DZISIAJ

No to gratuluje takiego spadku wagi A menu z wczoraj brzmi bardzo smakowicie

ZIUTECZKO JEDZONKO TEJ DIETKI JEST BARDZO SMAKOWITE,ALE CZASAMI PRACOCHLONNE I DROGIE.OCZYWISCIE MOZNA I ,NA TEJ DIETCE JESC TANIEJ,ALE WTEDY TYLKO CHYBA JAJKA

A DZISIAJ JADLAM

2 MANDARYNKI
2 KROMKI CHLEBA Z SERKIE I KAWA- 5 PUNKTOW

MIESKO SCHABOWE Z WARZYWAMI I SUROWKA Z KAPUSTY Z MAJONEZEM (ALE NIE DUZO)-6 I POL PUNKCIKA

CUKIERKI BEZCUKROWE-1 PUNKT

2 MANDARYNKI(ale mnie ,na nie napadlo) -1 punkt

pumpernikiel chlebek z ogorkiem zielonym,serkiem,owocowy baton,kawaleczek gorzkiej czekolady,cukierki bezcukrowe i kawa(ale slodka kolacja) -8 i pol

razem-22 punkty

ruch spacerek z pieskiem

jutro pobiegam troche ,na treadmilku

hej Katson

wyslałam ci pw,jak bedziesz mila chwilkę czasu to zerknij pliz
pozdrawiam

Kasieńko, jak miło spędzasz czas... wypocznij dobrze Skarbeczku, bo na co dzień bardzo ciężko pracujesz, należy Ci się wypoczynek

Pozdrawiam poniedziałkowo i życzę bardzo udanego tygodnia

KATSON WITAJ TROCHE POCZYTALAM NA TWOICH POSTACH MILO MI ZE AZ Z TAK DALEKA JESTES KOCHANIE JAK TOBIE TAM DOBRZE TO ZOSTAN NAWET NA STALE TU NIE MA DO CZEGO WRACAC PANSTWEM RZADZA SAMI WARIACI KIEDYS TROCHE SIEDZIALAM W POLITYCE TERAZ JUZ MAM DOSYC.KIEDYS MOWILAM ZE TRZYMAJA SIE STOLKOW NATOMIAST TERAZ SIE JUZ PRZSPAWALI . KOCHANIE NAPISZ JAKA MASZ OBECNIE WAGE JA MAM 152 CZY 153 WZROSTUI WAGA 65 KG CHCE KONIECZNIE POZBYC SIE 5 KG I NIE MOGE .JUZ KILKA MIESIECY WAGA STANELA NA 65 KG I ANI RUSZ.PISALAS ZE JAKAS DOBRA DIETKE TOBIE PODALA AKTORKA SUZZANE I JEJ LEKARKA PROSZE NAPISZ MNIE TA DIETKE JEZELI TOBIE POMOGLA CZEKAM POZDRAWIAM SERDECZNIE CALUSKI KOCHANIE CZY TEN RAJ NA OBRAZKU TO TWOJ DOMEK I OGRODEK

Dziewczyny
bardzo prosze o kciuki jutro i 12*45 - mam bardzo ważną prezentację


***
Grażyna

DZISIAJ BEDZIE BARDZO EKSPRESOWO,BO MUSZE JUZ ISC SPAC,JEST BARDZO POZNO A PRZED PRACA MUSZE JESZCZE ZALATWIC KILKA SPRAW

JADLAM DZISIAJ

2 MANDARYNKI
2 TOSTY Z SERKIEM I KAWA-4 I POL

RYZ BRAZOWY,MIESKO,,WARZYWA PO WLOSKU-7 I POL

CUKIERKI BEZCUKROWE-1 PUNKT

PUMPERNIKIER Z SERKIEM I BATONEM OWOCOWYM,CUKIERKI BEZCUKROWE I KAWA-7 PUNKTOW

RAZEM-20 PUNKTOW

20 MIN TREADMILL-NIE ZA DUZO ALE ZAWSZE COS

U MNIE TOTALNY BRAK CZASU . JUTRO ZAWITAM NA DŁUŻEJ.
SPOKOJNEJ NOCY.