Wątek: w Australii tez sa grubaski

Katsonku dobrze,że wagi ubywa, wierze że nadal będzie ubywać a Ty będziesz dumna z tego.
W tym naszym odchudzaniu to najważniejsze jest przełamanie bariery psychicznej, jak to przełamujemy to już żadne wyrzeczenie nie jest trudne a wraz ubytkiem wagi człowiek nabiera chęci do dalszej walki z kilogramami.

Wytrzymamy Kasiu, waga musi ustapić.
Pozdrawiam

KASIU –PIEKNA LAZIENKA –MOJA MA 170 NA 230 I CO TU ZROBIC
KOLOROWYCH SNOW

Witajcie

Moj dzien dietkowy byl dosc udany Spedzilam go wlasciwie sama bo dziewczyny czyli moja mama i kolezanka byly w pracy a ja sama ze zwierzaczkami w domku
Posprzataklam sobie i bylo bardzo fajnie

Psotulko - To sie ciesz ze jest mala bo bedzie mniej sprzatania

Dorffciu-dziekuje za madre i mile slowa i za slicznego pieska

Hiiiiii-Dziekuje za mile slowa

a teraz moja mala spowiedz

2 mandarynki-1 pukt

kawalek chleba razowego z serem zoltym-3 i pol punkty

kurczak z warzywami i kartoflami w sosie chinskim-10 punktow

sliwka-pol punkta

chleb razowy z szynka i serem zoltym oraz mlody szpinak i pomidorki z czosnkiem,nestle desert z jablek i truskawet oraz kawa z mlekiem-8 i pol

razem-23 i pol

cwiczenia-duzo sprzatania oraz 40 min treadmill

dzien bardzo dobry

ZYCZE WIELE RADOSCI I SAMYCH PRZYJEMNOSCI

A KILOGRAMKI NIECH LECA

No czas odkurzyc swoj wateczek ale tak szybciutko bo mi sie oczka kleja

Psotulko dfzieki za sliczne kwiatuszki ty jestes taka zawsze kochana

a teraz co jadlam

2 mandarynki-1 punkt

chleb razowy z serem zoltym-3 punkty

placki tortile z wolowinka i papryczka oraz serem zoltym zapiekane w piekarniku oraz surowka-8 i pol

jogurt z orzechami-2 i pol

chleb razowy z salatka z tunczyka oraz cukierki bez cukrowe i kawa z mlekiem-7 i pol

razem-22 i pol

cwiczenia- 40 min treadmill oraz sprzatanie

w poniedzialek bedzie wazenie zobaczymy jak waga

dzien bardzo udany tylko zapomnialam o witaminkach

Witaj Katsonku Przyszłam Ci podziękować za to że odwiedzałaś mnie na moim pamiętniku chociaż sama do niego nie zaglądałam:P.

Widze, że spadasz z kilogramów jak burza no i dietka Ci sprzyja też kiedyś walczyłam z WW, ale wtedy byłam zupełnie rozchwiana emocjonalnie i każda dieta kończyła się fiaskiem, więc i tą szybko rzuciłam. No ale najważniejsze że nasze dietki działają i obie jesteśmy zadowolone. Co do @, ciesze się że Ci się organizm zaczyna regulować, bo pewnie kiedyś zapragniesz mieć dzidziusia no a nadwaga nie sprzyja ciąży...

Co do menu, sama robiłaś tą tortille czy kupna?? Jak robiłaś to daj przepis bo kupiłam mąke kukurydzianą, ale zupełnie nie wiem jak się za to zabrać (nie umiem smażyć naleśników) i najlepiej jakie niskokaloryczne nadzienie do tego proszę

A i pokaże Ci zdjęcie ślicznych piesków, których poznałam tuż pod moim blokiem jak się odbywał festyn konny, ich właścicielka sobie z nimi stała więc zrobiłam im zdjęcie bo są naprawde ładne, tylko ogromne (ponoć pies waży 70kg!!) w sam raz do mojego wymarzonego domu na peryferiach miasta

Kasieńko moc buziaków przesyłam i dziękuję za pamięc i że zagladasz do mnie, nawet jak ja forumzaniedbuję

Udanego weekendziku życzę

Ula

Czy już moje SŁONKO wstało?Jak się dzisiaj w nocy spało?Wiele pięknych snów się śniło?Dzień rozpocząć będzie miło?
WCZORAJ ZMIENILAM KOLOR PLYTEK LAZIENKA NIE BEDZIE W BRAZACH ALE W KOLORZE BLU

Witajcie

Moj dzien byl pelen niespodzianek
Poszlam do sklepu po kilka rzeczy a jak wrocilam to okazalo sie ze jednej torby nie bylo.zadzwonilam do sklepu a oni ze nic nie maja Troche sie zezloscilam
Do tego mama moja zaprosila swojego meza corke na objad w niedziele nadchodzaca a tego sie nie spodziewalam ale poniewaz mama ma urodzinki to nie moge jej nic powiedziec
Problem z ta moja " siostra" jest taki ze ona jest gosciem nie do pozbycia .Siedzi dzien, pozniej drugi a pozniej za trzecim juz sie denerwuje i dochodzi do starcia i sie okazuje ze ja jestem nie dobra
ok dobrze ze dietkowo jest bardzo dobrze

Psotulko- to byl piekny wierszyk

Ulenko- milo mi ze mnie odwiedzilas

Nan - pieski sa piekne a jakie duze jak misie

a teraz moja mala spowiedz

mandarynka i pol pomarancza- 1 punkt

chleb z salatka z tunczyka-3 punkty

gotowana wolowina z fasola na parze i mala iloscia maselka-6 punktow

brzoskwinie zapiekane w piekarniku i posypane platkami kukurydzowymi oraz miodem.rodzynkami i maselkiem ale nie duzo( przepis ten wzielam z ksiazki odchudzajacej)-4 punkty

chleb razowy ,salatka z tunczyka oraz kawa z mlekiem i cukierki bez cukrowe-7 i pol

razem-21 i pol

cwiczenia -40 min treadmill oraz duzo chodzenia po sklepach i sprzatanie

dzien fantastyczny