Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

Ojoj powinnaś iść do lekarza. Może sie przeciążyłaś czy coś? Ja pamiętam ze swego czasu jak robłam brzuszki zawsze mi sie chciało rzygać. Co tam dzis w jadłospisie?

nie to raczej nie przez ćwiczenia...wydaje mi się że to po sałatce ale juz sie dobrze czuje
a dzis zjadłam narazie ok 300 ml ( 2 filizankii) galaretki o smaku kiwi i 500 ml zupy brokułowej winiary - uwielbiam ja

Ja dziś wstałam o 13 :P Robie sobie właśnie jajo na miękko na śniadanie a na obiad buraczki, maly schaboszczak i ziemniak gotowany z przewaga na buraczki buraczki buraczki mniam!!!

mmm ale mi smaku narobilas...ja uwielbiam- wprost ubóstwiam buraczki
a na obiad robie pomidorowke
na kolacje mam kefirek...no jeszcze zobaczymy jak to dzisiaj wszystko sie potoczy ale mam nadzieje że dietkowo i niedługo waga pokaże to, co bardzo chciaabym zobaczyć

"niedługo waga pokaże to, co bardzo chciaabym zobaczyć "
No na pewno Piękna!
Zastanawia mnie jedna rzecz, z tego co piszecie to Wy jecie normalne obiadki tylko pewnie w małych ilościach tak? Bo ja jak wiecie dopiero zaczynam i wymyslam sobie obiadki bez tłuszczowe, wszystko gotowane, z przewagą ryżu i warzywek, a jesli chodzi o mięsko to tylko gotowana pierś z kurczaczka i ryby. Dzisiaj zrobiłam sobei marchewke z goszkiem i jedną łyżeczką kaszki mannej i to wszystko. Nie przekraczam 300 kcal, ale teraz się zaczełam zastanawiać czy to dobrze? W cztery dni kilogram mniej... Chyba powinnam to napisać u siebie, ale tak temat tych obiadków podchwyciłam
Pozdrawiam

no to gratuluje ja pamiętam pierwszy tydzien poszlo mi 4 kg...ach...
Jemy " normalne" obiadki ale zdrowsze - miesko nie smazone ale pieczone duszone itp, ja staram sie robić wszystko tak by blo malokaloryczne - jak juz musze użyć tłuszczu to jest to oliwa z oliwek. No i najwazniejsze nie jem słodyczy. Ziemniaki tez jeść mozna ale bez żadnych tłustych polew czy sosików.No i mniejsze porcje..zresztą mi sie żołądek skurczył ui nie potrzebuje wielkich ilości.staram sie tez jak najwicej rzeczy robić sama nie kupowac gotowych. I jak cos kupuje zawsze patrze na kcal
moja pomidorowa dzis to tez warzywa,ryz i wywar z kurczaka...no i niestety troche śmietany ale bez tego nie da rady.
Zawsze da rade zrobić jedzono smaczne , zdrowe, sycące i niskokaloryczne

DOKLADNIE, GRUNT TO ZEBY ROWNIEZ BYLO SMACZNE
POZDRAWIAM

Hej bubusona jak ci idzie kochana?? jak sie czujesz????????????????????????//

Witaj Bubusiu . Jak tam dietkowanie?? Ja dzielnie walczę dalej . Czy Ty też masz zawsze przed sesją taki zapierdziel na uczelni?? Bo u mnie nagle okazuje się się, że każdy wykładowaca musi zrobić wejściówkę, albo nas z czegoś przepytać, bo nie ma ocen . Dobrze, że nie mam teraz żadnych egzaminów, bo byłoby słabo :P Echch, na szczęście w przyszły poniedziałek mam połowinki, trzeba się zabawić, a co

Hej BUBUŚ no jak tam zdrówko napisz koniecznie, buziaki i pozdrowionka