Najważniejsze że wspiera. Ja przez 5 dni schudłam 2 kg. Choć niestety jestem niższa - 164cm. Kuleczka ze mnie Wcześniej też biegałam, a teraz mam zapieprz w pracy i najzwyczajniej w świecie mi się nie chce Tż nie wyobrażał sobie jedzenia bez bułek a po tych 6 dniach stwierdził, że tego pieczywa aż tak mu nie przeszkadza Więc na pewno ty również dasz radę Słodkie totalnie odstawiłam, nawet tej biednej kawy nie słodzę - bleh Ja podgryzam ogórki, paprykę, garść słoneczników czy orzechów więc wyglądam prześmiesznie w pracy jak wszyscy wpieprzają ciastka ze szkolenia a ja biedna ogórki ;P Właśnie w tym przypadku to, że jesteś w domu jest plusem, nie musisz patrzeć jak inni jedzą ciastka, chlebek albo jakieś mega pachnące gotowe dania z mikrofali. Co najlepsze raczej nie jem tych gotowych ale ich zapach mnie dobija.
Sama cały czas się uczę i czytam tą książkę south beach turbo (ściągnij sobie z neta)...