40 min gimnastyki zaliczone.Narazie chęci są,aby tak dalej :)
POSTANOWIENIE NA TEN TYDZIEŃ;
DIETA 1000KCAL NADAL.
JEM TYLKO WARZYWA I OWOCE ORAZ CHLEB RAZOWY.
Wersja do druku
40 min gimnastyki zaliczone.Narazie chęci są,aby tak dalej :)
POSTANOWIENIE NA TEN TYDZIEŃ;
DIETA 1000KCAL NADAL.
JEM TYLKO WARZYWA I OWOCE ORAZ CHLEB RAZOWY.
http://*****************.ilonka.org/...tpage&Itemid=1
Dieta SB mam zamiar zastosować ją za tydzień.Zobaczymy co z tego wyjdzie
TO MOJE KOCHANE SKARBY.
http://images4.fotosik.pl/187/755aa1b36d1e58a9.jpg
DLA NICH I MOJEGO MĘŻA POSTANOWIŁAM WALCZYĆ ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI[img][/img]
Podziwam Cię,bardzo dużo osiągnęłaś :) Tak dalej!! 3mam kciuki :)
Dzisiaj na śniadanie zjadłam 2tosty z chleba razowego z ketchupem ,plasterki 2 szynki drobiowej i pomidorek ćwiartka.Teraz popijam sobie kawunie gorzką z odrobiną mleka 2%
Dzisiaj są urodziny mojej teściowej 50lat,zjadłam torcika ,aby nie zrobić jej przykrości.Na obiadek kalafiorek ćwiartka i kubek rosołku bez makaronu.
Byłam z moimi pociechami na spacerku 40minutowym i znaleźliśmy 5grzybków.
jutro planujemy większy wypad do lasu z teściową ,z mężem i maluszkami na grzybki z półtorej godzinki nam to zajmie,tylko aby dopisała pogoda.
Kolejny dzień zmagania ze swoją wagą.Cwiczenia 40min zaliczone.Już myślę,że chyba bym nie usneła gdybym nie zaliczyła ćwiczeń.Coraz lepiej i dokładniej mi wychodzą.
Tak jak pisałam powyżej,jutro spacer po lesie.Przyjemne z pożytecznym:dzieciaczki się dotlenią,grzybki może się znajdzie i kalorie się spali.Miłego wieczorku.Aż tak głupio mi pisać samej do siebie.
Witam serdecznie i gratuluje wytrwałości w odchudzaniu.
Zazdroszcze ci codziennej gimnastyki - ja niestety nie mogę się do niej zmusić - jestem strasznym leniem pod tym względem. :oops: :oops:
Ja jestem prawie miesiąc na diecie i zgubiłam 3 kg.Przy wzroście 162 cm ważyłam 66 kg. Wiem że ty masz więcej i pownie pomyślisz że twoje marzenie to 66 kg.ale ja czułam się z tym bardzo ociężale i dlatego postanowiłam osiągnąć wagę 60 kg.(marzeniem jest 58 kg)
Będę trzymała za ciebie kciuki i dopingowała w walce ze zbędnymi kilogramami.
Dzięki za miłe słowa kwiaciarka.Czymam za ciebie kciuki.Też miałam problemy,aby rozpocząć gimnastykę,zaczełam od 10min,ale chyba nic to nie dawało więc zwiększyłam czas na 40min