Juz pisze

Wakacje 2005 - spadek ze 118 do 102 czyli 16 kg (zero slodyczy/tłuszczu/chleba/ziemniakow/mąki/owoców(!) - tzw. głodówka ok. 800-1000kcal)

Nastepnie wagę utrzymywalem na poziomie +/- 100kg do konca 2006 - zwykle jedzenie w normalnych czyli niewielkich dawkach (a także generalnie mało tłuszczu i cukrów) - brak jakiejś ostrej diety.

Styczeń/marzec 2007 - Z okolo 100kg do +/- 78 - "dieta" podobna jak za pierwszym razem

Obecnie ważę zdziebko ponizej 78 kg. Jem wlasciwie wszystko na co mam ochote, ale licze sobie kalorie tak "na oko" Staram sie zmiescic w 2-3 tyś. Raz lub 2 razy w tyg. troche ruchu (basen, spacer) i efektu jojo nie widac.

Wiek 20
wzrost - 181?

Zeby nie bylo, nie polecam swojej "diety". Dala efekt, ale teraz wiem ze byla ona delikatnie mowiac glupia. Sam nie wiem jak po tym wszystkim wage utrzymalem.