Wątek: Moje menu - Część 1

Jem dość sporo, w tym słodycze, także przed snem Przeciętne miesięczne moje spożycie to ok. 2000 kcal. Mam 76 lat i prowadzę mało aktywny tryb życia. A mimo to dziś rano miałem 73,4 kg. Co mi pomaga: łatwość wypróżnienia, a w związku z sercem co 2 dzień furosemid na odwodnienie. No i kontrola wagi potraw i wagi ciała na wagach elektronicznych. Podana ilość kalorii na etykietach też pomaga.