Wątek: Zdjęcia "przed" i "po";)

zdjęcie nie musi byc wyraźne, zeby zobaczyc te cudownie wystające żebra... sshanon jesteś moim natchnieniem kotecek Ciebie już chwaliłam

to ja może też zamieszcze, choc to nie to samo co sshanon czy kotecek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
w sumie to nic wielkiego ale dla mnie bardzo dużo biorąc pod uwage fakt, ze co drugi dzien to u mnie totalne obżarstwo a na diecie wytrzymałam najdłużej 8dni w sumie to niewielki efekt tylko i wyłącznie cwiczeń...ok. 70minut dziennie... czasem więcej, bardzo żadko mniej

Bucik gratuluję, ładna figura, szczuplutka
na tym 73 wcale nie wyglądasz grubo, raczej normalnie... może to kwestia zdjęcia

może się tak wydaje bo mam ok. 175 cm wzrostu, więc jakoś strasznie gruba nie byłam... ale widac, że mam bardzo nieproporcjonalny dół i właśnie tego chciałam się pozbyc... myślę, że po części się udało, bo te 7 kg mi właśnie z nóg spadło z czego jestem dumna, zresztą jak już powiedziałam z góry mi nie miało z czego spadac

Przyznam, ze jestem ciekawa efetków walki z kilogramami, ale jeszcze bardziej jak można je osiagnąć, przyznam, że walcze z nadmiarem brzuszka, ale nie za bardzo mi to wychodzi wiec moze jakieś rady ??

super

ja teraz tez waze 66 kg ale nie wygladam tak super

JESTEM POD WIELKIM WRAŻENIEM a ile motywacji we mnie władowałyscie tymi fotami , jestescie niesamowite podziwiam was za taki upór i dziekuje zarazem bo jak bede miec napad to szybciutko lukne sobie ile osiągnęłyście i ...napije sie czerwonej herbatki jeju..super no

pytanko do ekspertek w dziedzinie sportu :
mam 177cm i 59 kg--->chce schudnąć do 54kg
jestem na tysiaku i codziennie robie 8 abs, 6 Weidera, 35-40min. tancze i 30-40min krece hulahopem

I tu jest pytanko czy przy takim treningu to moge przybrac na masie?? Bo sie boje ze zamiast chudnąć to mięśnie mi sie wyrobią i przez to "przybiorę" na wadze a tego bym nie chciała.. Wiec jak to jest??Bo 2 tygodnie tak robie i schudłam ok.5kg,ale boje sie ze teraz to bedzie waga leciała w górę..nie wiem.. POzdrawiam gorąco:*:*:*

Iqwet sory za szczerośc ale Ty jesteś całkiem normalna

177cm i wazac 59kg Ty chcesz jeszcze 5 schudnąc yyy.... no kas

Bucik ja wiem ze to troche dziwne ale ja mam figure klepsydry i to wcale nie wyglada zebym wazyła 59 mam boczki,obfite uda i skłonnosci do tycia. Dziewczyny na tym forum ważą mniej ode mnie i wchodzą w spodnie mniejsze nawet o dwa rozmiary a ja?? co z tego ze waze 59 skoro ledwo wchodze w spodnie ktore na wakacjach byly na mnie za luzne

Mi tam o wage tak bardzo nie chodzi wazniejszy jest dla mnie mój wygląd..a nie mogłam już patrzec na to co wylewa sie z boków wiec krece hula ile moge i cwicze na posladki i wogole tak jak pisalam. Wiem ze to trudno zrozumiec

p.s. chodziło mi ze ważą wiecej ode mnie i wchodzą w mniejsze rozmiary-przejęzyczenie

a ja mam figure gruszki i "dół" mam 2 rozmiary większy niż "górę" ... ech... to dopiero... poza tym założę się, że te Twoje "boczki" to Twój wymysł to nie mozliwe wiesz ile ja bym dała za figure klepsydry...