Wątek: Zdjęcia "przed" i "po";)

hej wyślij mi swoje zdjecia, jeszce wieksza motywacja sie przyda,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez mawika

teraz sama nie wiem co robic zeby nie przytyc, bo przeciez nie moge wiecznie jechac na 1000kcal

zwiększ sobie dawkę kalorii o 200. jeśli nie będziesz tyła to jedz tak przez ok tydzień/dwa potem zwiększ znowu o 100 potem kolejne itd.ale jeśli zauważysz że waga idzie w złą stronę odejmij kalorie.jeśli dodałaś 200 to odejmij np 100 i zobacz. tak mam napisane w książce o odchudzaniu
powodzenia

LadyDevil

wygladasz EXTRA

długo sie odchudzalas

ja chce 8 kg sie jeszcze pozbyc,
niedawno wygladalam tak jak ty na tych zdjeciach w czerwonej sukni, ale teraz troszeczke schudlam i jest lepiej, ale do ciebie to mi łuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...... duzo brakuje
Robilas jakies konkretne cwiczenia, ze boczkow nie masz- bo to moja zmora

ja się odchudzam tak porządnie od stycznia, na początku było tak

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

teraz jest tak

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Może oszałamiającej różnicy nie ma, ale na wadze jakieś 7-8 kilo.

Basik25 ogromne gratulacje Widać różnice!!! Też bym tak chciała. Córeczka moja ma już 3 latka a ja dalej nie umiem zbić wagi

a ja bym chciala wiedziec, ladydevil, jak sie pozbylas brzuszka,bo to moja zmora

MarieAntonine na Twoje pytanie odpowiedziałam na moim wątku (a boczki też posiadam, mniejsze bo mniejsze, ale jednak są ).
majandra robiłam różne ćwiczenia na brzuszki, no i biegałam, przez co, spalił mi się trochę tłuszczyk na brzuchu

To ja 73 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
waga 65 kg

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ale super. takie zdjecia na prawde motywuja. niedawno znalazlam zdjecia z przed (tak to sie pisze? ) 20kg i doznalam ....masakra, teraz juz tylko 5 lub 6 kg to go and i'll be a superstar hehe pozdr

Pozazdrościć