Witam wszystkich...nazywam się Monika ,mam 26 latek i ogromną nadwage z która nie bardzo potrafie sobie poradzić.
Na dzień dzisiejszy jest tak,że nie umiem na siebie patrzeć,nie wychodze z domu jesli nie musze ,siedze w domu bo tak mi lepiej.Wstydze się tego jak wyglądam i nie umiem sobie poradzić...
od 5 dni z wagi 102 zeszłam na 101 i jestem poprostu załamana,od poniedzialku trzymam się w 1000 kalori,ale jest mi bardzo cięzko...
nie wiem jaka diete powinnam stosować...nie mam pojęcia co mi pomorze...
ps-codziennie staram sie na rowerku śmigać,ale najwięcej jak narazie 12 km udło mi się dziennie zrobić...