Wątek: poniedziałek godz.0 pomóżcie

--------------------------------------------------------------------------------

dzieki wszystkim wytrzymałam dwa dni co nigdy sie nie zdażało ucze sie przede wszystkim nowego odzywiania i dzis mam w brzusiu1300kcal ale tak jakos po podliczeniu wychodzi piszcie prosze co robicie zeby wytrzymać do końca pozdrowiam
_________________

Trzymam za Ciebie kciuki i wierze w Twoje dalsze sukcesy! :*

ja tez sie dzielnie trzymam, to są powody do dumy. I mimo ze zjadlam 1200kcal a nie 1000 jak planowalam, to przeciez zawsze mozna je spalic

i trzymaj tak dalej i w sumie bardzo dobre podejscie trzeba zdecydowanie cwiczyc heh :] no dzis u mnie wogole ciezko jakos taki dzien mam ze watpie... mam nadzieje ze minie

Witaj Ewuniu

Gratuluję podjęcia decyzji o odchudzeniu się i dołączeniu do nas na forum - z nami znacznie łatwiej i przyjemniej się dietkuje
Co do kalorii - skoro tak normalnie "samo" Ci się zjada 1300 i jeśli dobrze się z tym czujesz, to może zacznij dietę od takiego właśnie limitu? Jeśli zaczniesz łagodniej, to łatwiej będzie Ci wytrwać, a potem im dłużej się jest na diecie, tym lżej to przychodzi, jedzenie dobrych rzeczy, liczenie.. i co do tego drugiego właśnie, najlepiej załóż sobie jakiś zeszyt, w którym każdego dnia wieczorem będziesz przygotowywała jadłospis na następny dzień i podliczała kalorie, tak żeby wyszło tyle ile powinno - potem mając taką listę łatwo sobie rano wszystko przygotować i zapakować do pracy czy na czas zajęc na uczelni, a jak masz przy sobie to nic złego nie kupisz i limit będzie nieprzekroczony. A liczenie - jeśli nie masz możliwości zawsze sprawdzać tego chociażby na portalu dieta.pl , to możesz zaopatrzyć się w jakiejś księgarni w słownik kalorii (ja mam taki i bardzo się przydaje ).

Życzę Ci powodzenia i trzymam kciuki,
C.

trzeci dzień za sobą jest nie mam jeszcze wagi ale daje rade prosze wspierajcie

no trzeci dzien a nie dlugo bedzie trzydziesty potem juz zaczniemy miesiace liczyc bedzie doobrze :] i trzymaj tak dalej

trzy dni za nami....kupilam wage, i sie okazalo ze waze wiecej niz myslalam...dobrze ze wzielam sie za siebie.
Musimy sie trzymac dziewczynki!

Hej Ewunia.
Super ,że ładnie dietkujesz,ja narazie też jakoś się trzymam, to forum bardzo mi pomaga.

Trzymam kciuki, uściski.

dzisiaj troszku przegiełam 1400 ale jutro sie poprawie nie jem przynajmniej tłusto narazie jest oki.pozdrawiam wszystkich