Wątek: Tym razem nie zrezygnuję! Zrzucę te 25 kg!

czesc witam na forum ja tez calkiem nie dawno dolaczylam ale ale juz wiem ze dzieki tym wszystkim liistom tutaj na forum mozna zabrnac o wiele dalej niz samej sie meczyc .Dziewczyny pomagaja w kazdej zalamce.
Trzymaj z nami a napewno Ci sie uda
pozdrowko

Wiem, nie mogę się doczekać, aż nadzejdzie ta 22:45. Już sobie siłownię i naukę pod to ustawiłam. Och, jak dobrze być uzależnionym od czegoś mało szkodliwego

Hello, neti

Ech, kobiety... Po Cold Case zaczyna się CSI, czyli znów spać pójdę przed drugą

W ogóle dzisiejszy dzień był dobry do połowy, później tragedia. Głupia sprawa, ale wyprowadziła mnie z równowagi i najadłam się kanapek. Zaraz wynoszę się ćwiczyć.

Ojjj...nieladnie

Tak na serio to wiem ze w czasie odchudzania to nawet blahostka moze wyprowadzic z rownowagi...tyle ze my musimy nauczyc sie reagowac na takie rzeczi inaczej niz rzucajac sie na jedzenie...

Proponuje nastepnym razem od razu wyladowac sie w cwiczeniach...albo zaczac powoli liczyc do 200 jesli potem nadal bedzie chcialo sie jesc no to coz...moze wtedy cos innego niz kanapki

P.s wieczor serialowy czas zaczac

Nic się nie przejmuj, a na pewno się nie załamuj, tylko trwaj w diecie. W końcu wiesz, co jest na jej końcu Tylko żeby się takie wyskoki nie powtarzały Ja o mało dzisiaj nie zjadłam za dużo, czyli ponad 1000 kalorii, ale w porę się opanowałam no i właśnie jestem po ćwiczeniach.
I muszę się wam przyznać, że przed dietą, jak miałam ochotę na coś kalorycznego, to powtarzałam sobie w głowie, że "nie, nie rób tego!" a i tak coś mnie ciągnęło do lodówki czy sklepiku szkolnego. Masakra, strasznie mi za siebie wstyd
A przy serialu, jak zwykle, trochę poprasuję, kolejne kalorie zgubione

Po śniadaniu - 327,3 kcal do przodu. W życiu nie ruszę kajzerek. Nie miałam pojęcia, że to tyle "kosztuje". Na kolację przewiduję jogurt, na obiad mam leczo - paprykowe tylko, bez pieczarek. Ma 17 kcal na 100 g, więc bezczelnie przygotowuję je na 2 łyżkach oleju :)

Pozdrawiam walentynkowo :P

Co się stało z avatarkami? Wy też ich nie macie?? Głupie forum, głupi ludzie w szkole, głupia waga, która ani grnie... Oj mam dziś kiepski humorek chyba.

Kochana LillyRush
rzeczywiscie wstrzasajaca jest Twoja historia.
Tak sobie mysle, ze choc zazdroszcze Ci odpornosci na slodycze, to w sumie przez to masz chyba jednak trudniej w odchudzaniu.
Bo ja moge odstawic swoja przyczyne otylosci na bok. A Ty?
Moze dlatego niektorym ludziom trudniej sie odchudzac niz innym, bo ich problem tkwi w czym innym?
Bardzo jestem z Toba i chetnie podrzuce Ci kilka przepisow w Twoim guscie.
A moze, na poprawienie humoru np. jeden z moich ulubionych?

4 porcje., 1 porcja ok. 500 kcal

- paczka szpinakowych tagliatelle (makaron - wstazki) (200 g)
-250 g drobnych rozyczek brokulow (jesli mrozonych to moze byc 300)
-250 g drobnych rozyczek kalafora (jesli mrozonego to moze byc 300)
- 2 opakowania niebieskiego plesniowego serka (170-200 g)
- szczypta galki muszkatolowej, szczypta soli (polecam taka ze sklepu ze zdrowa zywnoscia, z jodem i obnizonym sodem), szczypta pieprzu

1.Makaron wrzuc do wrzatku i gotuj 3 minuty.
2.Dodaj do niego warzywa i gotuj kolejne 3-4 minuty (nie dluzej, bo brokul bedzie nesmaczny)
3.Na patelni rozpusc ser pokrojony wczesniej w kostke
4.Odcedz makaron z warzywami i wrzuc do sera. Wymieszaj delikatnie ale starannie, dopraw galka, sola i pieprzem.

Danie jest tanie (jesli uzyjesz mrozonek), szybkie i co gwarantuje honorem po prostu pyszne.
Osobiscie nie jem calej porcji, tylko przepisowych 250g. Niestety...

Masz racje kajzerki zostaw dla chudzielców one potrafia zniszczyć wszystko.Ja kupiłam sobie cheb trzy ziarna schusland czy jak on tam sie pisze i zjadam jedną kromke na sniadanie a reszte poprostu zamrażam i w ten sposób sobie radze.
A muszę Ci powiedziec że tez uwielbiam kanapki
Ale niestety trzeba szukać zastepstw.
Moje przykładowe sniadanko to jedna kromka chlebka pomazana serkiem jedna cienka parówka drobiowa i dwa pomidorki pokrojone ze szczypiorkiem i wymieszane z łyżką serka so smarowania pieczywa.Kiedys myslałam że to mało ale sprubowac mozesz i sama zobaczysz powodzonka