Cześć Rybko!
Cieszę się, że tak myślisz Ja z jednej strony bardzo chciałabym pozbyć się nadmiaru kochanego ciałka jak najprędzej, a z drugiej strony panicznie się boję, że wszystko mi wróci i to z nawiązką. Tak jak w 2002 r. kiedy to zrzuciłam 12 a rok później ważyłam już o 16 kg więcej. Za bardzo się chyba wtedy zachłysnęłam swoim sukcesem i za bardzo poczułam się pewnie będąc szczuplejszą... No cóż, człowiek uczy się na błędach, więc tym razem postaram się niczego nie spartolić A nauczyłam się już, że na stojącą wagę nie ma innego sposobu jak cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość. Oczywiście przy ciągłym dietkowaniu i ćwiczeniach
A co do diety, to jeszcze tu nie poruszałam tego tematu... To dlatego, że tak naprawdę, to nie stosuję i na razie nie mam zamiaru stosować jakiejś konkretnej diety. Generalnie u mnie sprawa wygląda tak, że pod koniec marca tego roku podjęłam w końcu decyzję, aby wyeliminować z mojego jadłospisu mięso. I od razu zaznaczam, że nie zrobiłam tego aby schudnąć, ale dlatego, że zwierzęta są całym moim życiem i miałam już dosyć jedzenia czegoś, co zostało w brutalny sposób pozbawione życia. Zanim to zrobiłam, jadłam mało warzyw, ponieważ ubzdurałam sobie!!!, że np papryka, kalafior, cukinia i naprawdę cały szereg wspaniałych warzyw jest be! Teraz oczywiście, jest zupełnie inaczej
Kalorii nie liczę, bo nie mam czasu, aby się wgłębiać w te wszystkie tabele i ważyć jedzenie... Ale generalnie mam kilka zasad, których staram się trzymać odkąd do Was dołączyłam:
1. słynne MŻ - ograniczam porcje, jem na małych talerzach,
2. zazwyczaj jem 5 razy a nie 3 i dużo jak to było dotychczas, ostatni raz ok 18 lub 19 godz,
3. zero słodyczy , zero białego pieczywa , z fastfoodami nigdy nie miałam problemu, bo na samą myśl mnie mierzi, podobnie jak na widok gazowanych napojów.

I to chyba tyle... W każdym bądź razie, więcej sobie w tej chwili nie przypominam Najwyżej dopiszę jutro. Pozdrawiam bardzo gorąco! I pamiętaj, że pozytywne myslenie także ogromnie dużo daje!!!