Wątek: po prostu chudnę :)

Oj tak? A co? Jakieś urodzinki?

cześć słoneczka!!
aaa kilo mniej! 75 kg melduje
wiem, ze nie powinno sie wazyc za czesto, ale ja po prostu czuje ze chudne- brzuch mi sie kurczy i nie moge tego nie zaznaczac- to taka motywacja! jestem juz przekonana ze uda mi sie schudnac do 72 kg! moze nawet w pierwszej fazie...
fakt faktem jest zabójczo ciezko, wczoraj przyszli do mne znajomi- musialam narobic mnostwo pysznosci, a oni przywiezli z 5 mega paczek chipsow- widzielibyscie moje oczy... a ja zjadlam...POMIDORA!

Kubus, nie jestem zlosliwa- to byl dowcip nie gniewaj sie, w zamian mam dla ciebie rade na motywacje- robi sie to tak
ukladam sobie wlosy, robie make-up, ubieram fajne ciuchy właczam muzyke staje przed lustrem i ogladam siebie - dotykam swojej twarzy i calego ciala (bez podtekstow) zamykam oczy i wyobrazam sobie siebie szczupla -widze dokladnie jak ta postac wyglada- dla mnie to latwe bo kiedys bylam szczupla wiec wiem jak dokladnie wyladalam nastepnie otwieram oczy i widze siebie w obecnej figurze. teraz juz wiem, ze chce schudnac i jak tylko mam ochote na cos ekstra kalorycznego zamykam oczy i wyobrazam sobie ten obraz siebie-szczuplej. POMAGA!

Bianeczko, kochana no nie moge przerwac- juz wszyscy wiedza o mojej diecie, jakby to wygladalo?? poza tym jest ciezko, ale da sie przezyc- myslalam ze nie wytrzymam bez weglowodanow ale idzie całkiem znosnie i nawet polubilam niektore produkty. Zal mi tylko owocow bo zawsze myslalam ze nie tucza i wchłonęłabym taką pomaranczke :P

arrrivederci!

Kubus, nie jestem zlosliwa- to byl dowcip nie gniewaj sie, w zamian mam dla ciebie rade na motywacje- robi sie to tak
ukladam sobie wlosy, robie make-up, ubieram fajne ciuchy właczam muzyke staje przed lustrem i ogladam siebie - dotykam swojej twarzy i calego ciala (bez podtekstow) zamykam oczy i wyobrazam sobie siebie szczupla -widze dokladnie jak ta postac wyglada- dla mnie to latwe bo kiedys bylam szczupla wiec wiem jak dokladnie wyladalam nastepnie otwieram oczy i widze siebie w obecnej figurze. teraz juz wiem, ze chce schudnac i jak tylko mam ochote na cos ekstra kalorycznego zamykam oczy i wyobrazam sobie ten obraz siebie-szczuplej. POMAGA!

Ahaaaa, ja myślałem że masz może siakiś program komputerowy gdzie wgrywasz zdjęcie, wpisujesz wagę wzrost i takie tam i on Ci wizualizuje jak będziesz wyglądać za te 40 kg Ale chyba się przeliczyłem

No to gratuluję kilograma! Ja jak chudnę to też ważę się codziennie, żeby co dzień móc przestawić suwak nawet o prarę deko
A co do wizualizacji, to u mnie by nie zadziałała, bo ja nigdy nie byłam szczupła. Ale będę

Zamieszczone przez bianca6

No to gratuluję kilograma! Ja jak chudnę to też ważę się codziennie, żeby co dzień móc przestawić suwak nawet o prarę deko
A co do wizualizacji, to u mnie by nie zadziałała, bo ja nigdy nie byłam szczupła. Ale będę

Tego życzymy z całego serca Ja byłem kiedyś w miarę normalny ale to było tak dawno, że nie pamiętam

witam
no wiec to zaden program hehe tylko moja wyobraznia- dzis tez dzialala
a co do figury to dokladnie 2.5 roku temu bylam szczuplutka, ALE wieczorne obfite pozywienie zrobilo swoje, oprocz tego wyjazd za granice (wpieprzanie czego sie dalo-powaznie jadlam na sniadanie frytki, na obiad kebab, a na kolacje chipsy) -tam przybralam niezle, oprocz tego zle odzywianie po powrocie i zimowe ogromne leniuchowanie- zero ruchu, a jestem osoba dosyc wysportowana, co ja mowie BYLAM wysportowana- no i prosze bardzo... waze 75 kg.
Moim marzeniem jest uzyskac 54- w takiej wadze czuje sie idealnie. Mam 160 cm, duze piersi i pupe, brzuch oczywiscie tez niczego sobie ramiona...glownie cala jestem teraz paczkiem, ale to sie zmieni- bede szczupla. Podbam sie sobie- mam ladne rysy twarzy, duze oczy i sliczny nos i usta, mam delikatna skore, zdrowe wlosy. Dlaczego to pisze? Bo ja akceptuje siebie, doceniam sie, jednak nie potrafie zaakceptowac mojej wagi- dlaczego? bo nie czuje sie z nia dobrze, jest zbedna i chce sie jej pozbyc.
Poza tym uwielbiam kupowac ciuchy, a teraz nie mam az takiego pola do popisu.
No i chce byc zdrowa- to najwazniejszy powod.
We wtorek tydzien po diecie chce sobie zrobic jakis prezent za wytrwalosc.

uda sie! caluski dla wszystkich

Mam 160 cm, duze piersi i pupe, brzuch oczywiscie tez niczego sobie ramiona...glownie cala jestem teraz paczkiem, ale to sie zmieni- bede szczupla. Podbam sie sobie- mam ladne rysy twarzy, duze oczy i sliczny nos i usta, mam delikatna skore, zdrowe wlosy. Dlaczego to pisze?

Umiesz się zareklamować, bez dwóch zdań

pewnie, ze umiem sie zareklamowac, a co!
jak widac pewnosc siebie i akceptacje mam- a teraz zrzucanko
jutro ważenie po tygodniu diety mam nadzieje, ze bilans bedzie -3 kg, ale ciicho zeby nie zapeszać
slicznie dietkuje, zero grzeszkow, normalnie jakas uodporniona jestem- dzis w pracy marzyły mi się kluski na parze, których nie jadłam już może z rok- skad to sie wzieło?
mam mnooostwo pracy w domu- takiej biurowej, ale tak mi sie nie chce, ze chyba podaruje, obejrze z archiwum x i moze sie jakos wykaraskam
Do 19 stycznia mam potworny okres w pracy, a pozniej juz przyjezdza Łukasz i nastapi spokoj i brak stresow- bedzie wiecej czasu na relaks, ćwiczenia... byle przetrwac te dwa tygodnie...
pozdrowionka

Ugh ja też mam teraz taki okres "byle przetrwać". Ale damy radę!
A ja wczoraj otworzyłam szafkę w poszukiwaniu smakołyków. Patrzę: kakao. Nie piłam go prawie rok. I sobie myślę "super, zrobie sobie pyszniutkie kakao". Ale okazało się, że wcale nie mam na nie ochoty. Dziwne. Aż sama się zszokowałam. Co to się z tymi ludźmi dzieje
Gratuluję tygodnia bez wpadek! Wydaje się mało, ale my dietowicze wiemy, ile to czasu, prawda?

witam po całym długim, obfitujacym w sukcesy tygodniu
Moja waga wskazywala dzis 74.5 kg, co oznacza, że stracilam w ciagu tego tygodnia 2,5 kg Tickerek zmienie jak bedzie pełny kilogram zrzucony (oby predko:P)
oczywiscie jak codzien odchudzanie wypadło wzorowo-zero wpadek i choc jestem po pracy, baaaaaaaaaaardzo zmeczona (pracowalam 11 godzin- od 9.00 do 20.00)to i tak zrobie cwiczenia na brzuch a po tym tygodniu jak sie skonczy to zaczne normalne godzinne cwiczenia, bo teraz to nie mam jak. a moze uda mi sie juz przez weekend...

tak poza tym jesstem bardzo zmecziona...hehe ale o tym juz pisalam...
chce mi sie spac, mam ochote na nalesniki z dzemem, mam mnostwo pracy na glowie... ale jutro nieco spokojniejszy dzien tylko od 7.00 do 15.00, a potem troche wolnego- zrobie sobie kapiel z olejkami, jakie kupilam sobie dzis w przerwie w pracy w malenkiej drogeryjce naprzeciwko mojego budynku. Sa cudowne, wydałam majatek, ale jutro sobie wszystko odbije- kapiel, olejki, woda mineralna i ja

pozdrawiaaaam