Dzięki Bianca za miłe słowa. Gdy czuję wsparcie od razu jest mi lepiej!!!


Na szczęście nie zaczęłam od razu od bardzo obniżonej energetycznie diety. Na początek dałam sobie 1700 kcal, a teraz próbuję coraz mniej. Staram się też układać dietę zgodnie z piramidą zdrowego żywienia. Postawiłam dodatkowo na aktywność fizyczną. Waga już odrobinkę poszła w dół - po ponad tygodniu odchudzania. Nastawiło mnie to optymistycznie!

Znacie może jakieś sposoby na zajadanie stresów? Ze wszelkie wskazówki będę bardzo wdzięczna. Tak się składa w moim przypadku, że jem (opycham się) głównie gdy jestem poddenerwowana? Wtedy siła wyższa" ciągnie mnie do jedzenia. Nie zawsze umiem ją opanować. Nawet napisy ostrzegawcze na lodówce nie pomagają (mam ochotę je zerwać, zemleć i wyrzucić do kosza .