Wątek: Zapraszam wszystkie 70 kg, pomóżmy sobie nawzajem

to mi się kojarzy z przykazaniam anorektyczek ;] aż mnie niektóre odrzucają typu nr 15

Moze i racja, 1,10 tez jest straszna, ale niektore sa niezle jnp. 9, 14, 17. Chyba czesc usune

mi sie podobaja te powody dla ktorych warto schudnac
a tak wogole to dzis udalo mi sie zmiescic w tysiacu zaraz zjem jeszcze troche kapusty i bedzie ok kupilam sobie dzis aplefit bo troche o tym slyszalam i zamowilam L-kartynine(nie weim jak to sie pisze)
jutro jade do rodzinki wiec z jedzeniem bedzie gorzej bo bede musiala jesc to co on8i ale postaram sie jesc w mniejszych ilosciachi nie jesc slodyczy mam nadzieje ze mi sie uda
dzis nawet udalo mi sie troche pocwiczyc z czego jestem bardzo dumna bo nigdy nie lubilam cwiczen ale zalezy mi zeby schudnac wiec postanowilam sie przemoc i zrobilam dzis 50 przysiadow 25min hula-hop, 5min na skakance i 30 min aerobicu

cześć dziewczyny mogę się przyłączyć?? odchudzam się od 4 tygodni (jeden tydzień na wczasach więc nie było to 1000kcal) ale pozostałetrzy tak nie ważylam sie jeszcze wcale nawet na początku ale mysle ze waze tak ok.70 (balam się po prostu) czasami wydaje mi sie ze nie schdlam wcale mimo że wszyscy mówią inaczej potrzebuje wsparcia

Monisia123 - gratuluje motywacji i wykonanych cwiczen
Co to jest aplefit i ta cala L-kartynina (tabletki)?

Kamkas - jasne ze mozesz sie przylaczyc, to dobrzez ze trzymasz sie 1000. Powinnas sie zwazyc bo lepsz nawet najgorsza prawda niz nie pewnosc. Mysle ze a wczasach nie przytylas za duzo, zawsze sie duzo chodzi i kalorie sie spalaja, poza tym jest inne powietrze.

hej!ja tez sie do was chetnie przylacze!!!kkaawwaa duzo schudlas!!motywujesz mnie!!dlugo to trwalo?a cwiczylas?pozdrawiam!!magda3107-salomea89

napisze coś o sobie ! Mam ns imie Kamila mam 18 lat i moj wzrost to 160 cm Dziś zjadłam mało i czuje mega głód ale nie dam się nie ma mowy buuuuu

CZESC WSZYSTKIM MAM NA IMIE WIOLA I JESTEM GRUBASKIEM
NO I OD 2 DNI nie pale
A OD JUTRA ZACZYNAM DIETE MIALO BYC ZE OD DZIS ALE NIE WYTRZYMAMLAM
NO WIEC JUTRO TEN WIELKI DZIEN ALE Z papierosami to nie wiem czy dam rade
POMOCY

hej Wiola napisz ile maz lat itd no i jaką dietke zaczynasz

HEJKA DZIEKI ZA ODEZWE no mam 24 lat stara babaze mnie tez bym chciala miec 18 lat wiele rzeczy bym zrobila inaczej a co do diety to mam program 4dniowej glodowki tzn jakiej 300kac dziennie przez 4dni a pozniej racjonalnie bez liczenia kalori bo to meczace ale bez slodyczy smazonych potraw pierogow nalesnikow makaronu chleba bialego przedewszystkim warzywa 2 razy w tygodniu mieso, owoce