no czekam czkeam na podsumowanie i nie moge sie doczekac :lol: :lol: chce jeszcze je zobaczyc znaim wyjade na uczelnei a ze wracam w niedziele to nie bedzie mnei na czacie ehhh i nie bede lukac na forum ... :(
Wersja do druku
no czekam czkeam na podsumowanie i nie moge sie doczekac :lol: :lol: chce jeszcze je zobaczyc znaim wyjade na uczelnei a ze wracam w niedziele to nie bedzie mnei na czacie ehhh i nie bede lukac na forum ... :(
pj, kuba, ja tez czekam :D
JUŻ JUTRO !!! Podsumowanie czterech miesięcy :) Myślę, że koło południa uda mi się wejść na forum i się pochwalić o ile będzie czym ;)
O ktorej to podsumowanie? Kolo poludnia dopiero?? No dobra, przyjde pozniej :wink: :lol:
24 II 2007 - stan po czterech miesiącach / 122 dniach !!
Wzrost : 193 cm
Waga : 124,8 ( -1,5kg w ostatnim tygodniu ) [ -5,8kg w ostatnim miesiącu ] < -24,9kg od początku diety >
Pas : 115 cm ( -3cm w ostatnim tygodniu ) [ -7cm w ostatnim miesiącu ] < -21cm od początku diety >
BMI : 33,5 ==> -6,7 od początku diety
Średnia liczba kalorii na dzień : 1609
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1566
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 103/122 ==> 84,4%
Skuteczność ( ostatni tydzień ) : 9/10 ==> 90%
Skuteczność planu : 24,9 kg / 54,7 kg ==> 45,5%
http://img206.imageshack.us/img206/4...007waganv1.jpg
Jako, że dzisiaj równo cztery miesiące to jeszcze wykresik postępów :)
http://img341.imageshack.us/img341/3...7wykrestl0.jpg
Postępy diety :
:arrow: 24 X 2006 - 24 XI 2006 - -9,8 kg
:arrow: 24 XI 2006 - 24 XII 2006 - -7,2 kg
:arrow: 24 XII 2006 - 24 I 2007 - -2,1 kg
:arrow: 24 I 2007 - 24 II 2007 - -5,8 kg
Średni spadek wagi na miesiąc : 6,2 kg
Średni spadek wagi na tydzień : 1,4 kg
Kurde, zabrakło mi 100 gram !! :) 100 gram więcej i miałbym cholera - 25 kg :) Ale nie ma się co dołować, jest dobrze !!! W życiu bym nie pomyślał, że wynik po czterech miesiącach będzie tak imponujący. Jestem z siebie dumny i totalnie zadowolony z wyników :)
:shock: gratulacje Kuba. odwaliłeś kawał dobrej roboty :D :D :D
no to kuba ja już nie wiem, co mam powiedzieć 8) :D
Kuba mimo braku 100 gram to wynik jest imponujacy:)
Nic tylko gratulować :D a to 100 gram lada dzień uleci w niepamięć :lol:
Dziękuję...staram się jak mogę :)