Wersja do druku
Też trzymam kciuki, nikt nam nie obiecywał, że będzie łatwo! Nie tyliśmy też ruchem jednostajnym to i w drugą stronę czasem zdarzają się dłuższe postoje. Trzeba nauczyć się je przeczekiwać, bo przecież to nie dieta tylko zmiana stylu życia i jak waga stanie na dobre w naszym punkcie docelowym, to dalej będzie trzeba trzymać się w garści i nie zmieniać nawyków na stare. Ja zmieniłam i walczę sobie właśnie z 30-kilogramowym jojem :? :?
Napiszę bardzo krótko ...
Ruszyło !!! :)
Co prawda na razie to 0,4 kg ale lepsze to niż nic :)
No i widzisz :wink: :D
milego dnia :)
Gratuluję :D
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze spadki.
Możesz troche poczekać to się zrównamy wagowo. 8) :lol: :wink:
U mnie jak widzisz w końcu ruszyło konkretnie,bo ile mogłam siedzieć z tymi moimi 132 kilogramami.Jeszcze troche i będzie pierwsza dycha jak siedzę na tym forum.Ato już niedługo minie rok......Wszystko na ten temat :roll:
Ło matko...nie było mnie na forum dwa dni a tu tyyyylleeeee czytania :) Przepraszam za tę absencję ale grałem dzisiaj, a właściwie to wczoraj koncert i wszystko obracało się wokół tego. Całe dnie zawalone i te pe ;) Ale koncert wyszedł całkiem w pitke :) Mam sporo fotek, jak kogoś to w ogóle obchodzi mogę zapodać w wolnej chwili...a rano ważenie i podsumowanie pięciu miesięcy...wynik zbyt imponujący to nie będzie zapewne ;)
Trzymam kciuki :D
Imponujące to jest to co już osiągnąłeś :D
24 II 2007 - stan po pięciu miesiącach / 150 dniach !!
Wzrost : 193 cm
Waga : 121,5 ( -1,8kg w ostatnim tygodniu ) [ -3,3kg w ostatnim miesiącu ] < -28,2kg od początku diety >
Pas : 114 cm ( -1cm w ostatnim tygodniu ) [ -7cm w ostatnim miesiącu ] < -22cm od początku diety >
BMI : 32,7 ==> -7,5 od początku diety
Średnia liczba kalorii na dzień : 1618
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1771
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 126/150 ==> 83,9%
Skuteczność ( ostatni tydzień ) : 6/7 ==> 85,7%
Skuteczność planu : 28,2 kg / 50,7 kg ==> 55,6%
http://img81.imageshack.us/img81/494...007wagawx5.jpg
Jako, że dzisiaj równo pięć miesięcy to jeszcze wykresik postępów :)
http://img409.imageshack.us/img409/9...7wykresbb8.jpg
Postępy diety :
:arrow: 24 X 2006 - 24 XI 2006 - -9,8 kg
:arrow: 24 XI 2006 - 24 XII 2006 - -7,2 kg
:arrow: 24 XII 2006 - 24 I 2007 - -2,1 kg
:arrow: 24 I 2007 - 24 II 2007 - -5,8 kg
:arrow: 24 II 2007 - 24 III 2007 - -3,3 kg
Średni spadek wagi na miesiąc : 5,64 kg
Średni spadek wagi na tydzień : 1,31 kg
No to pięć miesięcy za mną :) W tym miesiącu trochę mało tego spadku ale miałem dietowy urlopik i małą przerwę więc nie jest źle :)
Brawisimor słodziutki ;) Jesteś moim mistrzem :D:D
hej, kuba, ja też wpadłam pogratulować!!! :mrgreen: świetnie ci idzie, biorąc pod uwagę, no właśnie, że się trochę obijałeś w tym miesiącu :roll: :twisted: no i czekam na fotki :roll: