Wątek: 1lipca ZACZYNAM!!

No to babki mamy pól dnia za sobą!!!na sniadanie pozarlam jakis maly steropianik z dodatkami ale bardzo delikatnymi a potem do miseczki nakroiłam sobie słupki z marchewki i ogorka..podjadalam caly czas!! teraz zjem cukinie z czosnkiem i bedzie wieczor!! a tego to sie boje oczywiscie "żłopie" cały czas mineralke, a problem w tym ze najbardziej z wód mineralnych to lubię...pepsiprzyjde wieczorkiem do was....TRZYMAJCIE SIĘ!!!

Ja dojadłam około 13 sałatkę, którą sobie zrobiłam rano o 15:30 zjadłam pycha obiadek - zamiast kalafiora była młoda kapustka z łyżeczką przecieru pomidorowego pije dziś na całego właśnie kończę 2 butelkę wody niegazowanej a między czasie wypiłam herbatke Slim oczyszczającą z Herbapolu

Zaliczyłam dziś 2 godziny opalanka i 1,5 godziny pracy na działeczce u rodziców w ramach ćwiczeń chce się jeszcze wybrać dziś pod wieczór na przejażdżkę rowerem

Agulkaa82 - będzie dobrze damy rade Ja staram się zajmowac sobie czas by nie myśleć o jedzeniu i omijam kuchnie

Lideczkabis - powiedz mi bom bardzo ciekawa jak robisz tą cukinie z czosnkiem to jest danie na ciepło

witam i ja Was wszystkie bardzo serdecznie, moja dieta juz jakis czas trwa bez wiekszych efektow, bylyby gdyby nie podjadanie- i wymowki o ktorych bardzo dobrze pisze Lideczka))

No coz czas brać sie za siebie bez wymowek, bez przerw i tylko dzielnie przec do przodu!

trzyamm za nas mocno kciuki i zapraszam w odwiedziny na moj watek bo przez te sesje cos podupadl, zwlaszcza ze zostal mi jeszcze jeden egzamin i musze -ostatkiem sił się postarac o dobrą ocenę))

Pozdrawiam i ściskam

Dziewczyny i jak Wam minał dzisiejszy dzień Ja trzymałam się bardzo dzielnie i udało mi się nie zjeść więcej niż 1100 kalori

Jestem z siebie dziś bardzo dumna bo dziś mam pierwszy dzień @ i nie siegnełam po nic słodkiego a tak robiłam prawie zawsze

Nowa to bardzo proste danie na ciepło..łyzka oleju na patalnie i do tego czosnek posiekany albo przeciśniety przez praske. Do tego dodajesz pokrojoną w kostkę cukinie i chwile dusisz. I to wszystko. Smaczne bo czosnkowe

A ja dałam rade z jedzeniem . Zjadłam mało. Tylko ja mam problemy z tym liczeniem kalorii. Mam z kazdym kawałkiem lecieć i ważyć??? mi juz wystarczy ze siebie musze ważyć!! No własnie jak to sie robi zeby dokładnie sobie policzyć te kalorie?? Taka mała marchewka młoda to ile waży??albo ogórek?? jeny to liczenie mnie dobije....

A ja sie objadlam jak co dzien...i jest mi strasznie z tym zle i wstyd mam tylko nadzieje ze nie przytyje....

Lideczkabis - co do liczenia kalorii ja robie to na www.dieta.pl w dzienniku kalorii wpisuje sobie wszystko co zjem tak na oko - nie mam wagi i nie chce by dieta była dla mnie koszmarem, że ciągle będę wszystko skrupulatnie ważyć, spisywać, liczyć itd. to ma być nauka zdrowego jedzenia, a nie koszmar ważenia zresztą przy 14 miesięcznym dziecku jest to dla mnie nie realne bo mam mało czasu na jedzenie, szykowanie sobie posiłków i jedzenie o stałych porach ale dzięki temu dzienniczkowi zaznaczam sobie co i w jakich przybliżonych ilościach zjadłam

... dzięki za przepis nic podobnego nie jadłam i w poniedziałek zamierzam sobie coś takiego przyrządzić na obiadek


agulkaa82 - nie łam się i trzymaj się kobieto - czasami są chwile słabości, ale ważne by się po nich podnieść i iść dalej - proponuje poćwiczyć jutro więcej i zrobić sobie dzień jogurtowo-warzywny by spalić kalorie które dziś nadrobiłaś

DZIEŃ DOBRY

2 dzień dietkowania

Na śniadanko zjadłam: ogórka z pomidorem i jogurtem

Głodu dziś nie odczuwam, ale przy @ jestem senna i najchętniej przespała bym cały dzień

Witaj Lideczko
Dołączam się do Twojego odchudzania od 1 lipca O wiele łatwiej mi gubić kilogramy, kiedy wyznaczam sobie jakiś cel Startu nie wyznaczam, bo stratuję codziennie. Kiedyś zaczynałam od poniedziałku i tak przez kilka lat... motywacji starczało do środy
Co do ważenie - Lidko ja sobie sprawiłam wagę kuchenną. Naprawdę się przydaje. Na początku wszystko ważyłam, a teraz już wiem co ile waży (na oko) i ważę tylko produkty, które jem po raz pierwszy
Życzę Ci wytrwałości i trzymam kciuki za pierwsze kilogramy w dół

Nowa Ty tak nie szalej!! zjadlam dzisiaj na sniadanko dwa steropiany (jeju kiedy ja zacznę to pieczywko lubić??), plaster sera białego (ale półtłustego bo moje dzieci chudego sie nie czepią!!)pomodor do tego i ogórek małosolny...potem obiad - brokuł podgotowany z sosem jogurtowo czosnkowo koperkowymi kawałek kurczaka gotowanego (ale nie wiem ile to wazyło!! tak z pół piersi..) i jestem najedzona..jeny zeby mnie to jedzenie juz do nocy trzymało......wode popijam jak sobie nie zapomne i dwie kawki małe bez dodatków.

Silvo z ta wagą to chyba dobry pomysł....ale moze jeszcze troszke poczekam zanim zaczne inwestować w siebie hihihiih.
Dziewczyny gadajcie do mnie to wtedy mnie nie drze do zarcia!!!!!