Wątek: Malutkimi kroczkami do wielkiego celu!!!

Na 1500kcal spokojnie można schudnąć - wcale nie musisz schodzić niżej. Lepiej zjeść 1500kcal i się poruszać niż 1000kcal i wsio. Dziewczyna na moim wątku przez rok schudła 30 kilo (a wcale sie tych 1500kcal tak ostro nie trzymała)
Pomyśl czy na pewno chcesz szybko - to się zwykle kończy jojo. Też miałam 20 kg (choć przez pół roku odpuściałam odchudzanie - właśnie do niego wracam; zostało jeszcze trochę). Szybko to można 3 kilo. Przy 20kg lepiej się odchudzać spokojniej, żeby nie trzeba było po roku znowu zaczynać od początku.

Jeśli rzeczywiście chcesz oczyszcić organizm to lepiej zamiast głodóki zastosować monodietę - np. sama kasza jaglana, sama pszenica orkisz albo sam ryż brązowy przez tydzień. Efekt podobny a nie ma tego szoku dla organizmu jak przy głodówce.

Pozdrawiam i trzymam kciuki :P !

Ja też radziłabym zacząć od 1200 - 1500kcal.
Ja zaczęłam od razu stosować dietę1000 kcal i było ciężko - psychicznie głównie. Nie obyło się bez krytycznych momentów
ALe fakt, że pisalam o tym i pozwoliłam, zeby dziewczyny (i chłopaki ) połajały mnie i pocieszyły pozwolił przetrwać.

Ja też wcześniej odchudzałam się miion razy (jak pewnie większośc z nas), ale jeszcze nigdy nie wytrwałam tak długo. I też zawsze chciałam, żeby było szybko, już, teraz...

Teraz mija miesiąc, wyniki są a dieta ma wielkie szanse stać się moim sposobem na zycie, w tym sensie, że dobrze czuję się jedząc zdrowo, obserwując swoje ciało i ruszając się

Jak podejdziesz do tego na spokojnie i nie bedziesz oczekiwać jakiś zawrotnych wyników (20 kg w 2 tyg - na takiej diecie też byłam ) to będzie dobrze i na pewno Ci sie uda.
Trzymam kciuki i zajrzę do Ciebie czasem

ha ha ha!!!
Drugi dzień jestem z Wami!!!
Pewnie, ze nie ma się czym chwalić, 24 godziny diety to jeszcze nie powód do dumy ale ja jestem taka szczęśliwa!!! Udaje się!!! I co najważniesze nie traktuję tej diety jak kolejnej katorgi bo jest mi z Wami dobrze. Ok, ok... Nie chwal dnia przed zachodem słońca... wiem. Ale wiem też że dzisiaj też wytrwam.Dzięki Wam!!!
A teraz idę na śniadanko

Pozdrawiam

super, wazne ze dietkowanie zaczyna ci sprawiać frajde, postaraj sie jak najdłuzej cieszyc sie swoim odchudzaniem, jedz mniej a lepiej, niech jedzenie będzie dla ciebie rozkosza podniebienia i cieszy oczy - wtedy wystarczy mniej a efekt taki sam jakbys zjadła góre żarcia

Pozdrawiam

ALeż chwal się, chwal, po to tu jesteśmy

Gratuluję I życzę, żeby dobry humorek Cię nie opuszczał

Jestem z ciebie zadowolona , podoba mi się twój sposób na nastawienie do diety tak trzymaj- ta dieta to nie dieta można wszystko spokojnie jeść i najważniejsze bez głodu . na pewno zajdziesz daleko ze swoim nastawieniem licze na ciebie

hej gosia!!!
mamy taki sam tracker i takie samo imię!!! A ja myślałam, że tylko nadwaga nas łączy!!!
Za Ciebie będę trzymać kciuki podwójnie!!!

pozdrawiam i do usłyszenia wieczorkiem!!!

Hello cobrra no ale wazne ze wygrane 24 h bedzie dobrze

Pewnie że będzie dobrze!!!

Spędziłam dzisiajw kuchni cały ranek i spożądziłam menu na cały dzień. Teraz pozostaje mi tylko to wszystko zjeść a więc najprzyjemniejsze przede mną!!!

Miłego dnia!!!

Ja jeszcze nic dzisiaj nie jadalam i zastanawiam sie co na obiadek przygotowac SAMCZENEGO