Wątek: 30 kilosków na początek

No to będę liczyć i ja Bardzo przydatny jest ten kalkulator kalorii, szeroko otwiera oczy
Życzę wszystkim miłego dnia :P

Witaj Grazko!
Ze swojej strony proponuje diete oparta na ograniczonym limicie kalorii, bo swietnie na mnie dziala, no i nie tylko na mnie, wiekszosc dziewczyn tutaj jest na tysiaku albo 1200 - 1500 kcal.
Fajnie ze do nas trafilas!

Kochana Grażko , z braku czasu nawet nie przywitałam Cię u nas i nie pogratulowałam stronki...Ale widzę , że dziewczyny nie zawiodły !! :P
Mówiłam Ci , że są kochane!

Jeśli chodzi o dietę , to gorąco polecam 1000 kcal.Stosuję ją od miesiąca , nigdy wcześniej tak długo na diecie nie wytrzymałam.Zresztą trudno takie odżywianie nazwać dietą , ja zwyczajnie bardzo zdrowo się odżywiam.Mam mnóstwo energii , jestem z siebie zadowolona , nie chodzę głodna .Myślę , że głodu nie czuje się dlatego , że jem co trzy godziny , absolutnie nie robię większych przerw i chyba o to chodzi..Cukier we krwi nie spada i organizm się nie buntuje.
Oczywiście z ćwiczeniami jest trochę gorzej , jak my tego nie lubimy , no nie ...?Czasem wsiadam na rowerek , ale strasznie się wtedy niecierpliwię , bo w tym czasie tyle rzeczy mogłabym zrobić...Ale to jest kwestia przerobienia siebie , trzeba chyba nauczyć się być najważniejszą dla siebie , mieć w nosie brudne podłogi...Ale to z czasem .Myślę , że to i tak duży sukces , że polubiłam nowy sposób odżywiania.
Pozdrawiam Cię serdecznie!! :P

Grazka- dziękuję za odwiedzinki u mnie

Co do sposobu odchudzania - no nie ma cudów....dieta+ ruch To jest najzdrowszy i chyba najbardziej popularny "program" utraty wagi. Również polecam diete 1000 kcal - naprawdę działa...czasami trzeba na początek zwiększyć liczbę kalorii by z czasem redukować ją do własnie 1000 kcal . Jeśli jestes osoba ,która lubi liczyć kalorie albo jesc o stałej porze to polecam ową dietę.Niestety ja do takich nie należe. Drażni mnie liczenie kalorii...bo wtedy cały czas myślę o jedzeniu ,o tym co mam zjesc i o której ...a czym więcej myślę o jedzeniu tym więcej chce mi się jeść - ale to oczywiście zależy od człowieka.

Na początek radzę wyeliminować produkty przetworzone, jeść więcej pełnoziarnistych. A jeśli jadasz mięso to zastąpić ją rybą...

Na początku może być cieżko ... (ja teraz zmuszam się do jedzenia większej ilości warzyw - np. niektórych nie znosze,ale staram się polubić)...Z czasem będzie coraz lepiej...

Aaaa i najważniejsze PIJ DUŻO No i oczywiście ... bądż optymistką

Powodzonka

zaba, dorciu, buttermilk
Dzięki kochane za słowa otuchy, dostaję od was tyle energii, że coraz bardziej wierzę, że mi się uda. :P Myślę, że pogoda jeszcze w tym wszystkim pomaga...
Z gimnastyką u mnie to tak kiepściutko, ale zmuszę się do wychodzenia wieczorkiem na jakiś spacer...może 0,5 h + zejście i wejście na trzecie piętro...
Troszkę zaczęłam pedałować, ale muszę przestać, nooo cóż stawy nie wytrzymują....
grubasy tak mają
ale po malutku, po malutku...będzie dobrze
kalorii liczyć nie lubię i nie jem systematycznie, no ale wreszcie muszę zmienić coś w swoim życiu, no nie
Myślę także o metodzie MM, wydaje mi się łatwiejsza niż liczenie kalorii... na razie staram się jeść mniej i zdrowiej :P

Liczenie kalorii jest owszem denerwujące, ale to dość szybko mija. Po jakimś czasie zna się na pamięć wartości kaloryczne większości produktów i nie ma z tym juz problemu. Dla mnie uciążliwe troche jest jedzenie co 2 lub 3 godziny bo nie ma na to czasu, ale póki co jakoś się udaje

Trzymam kciuki za wspaniale efekty

Trzymaj się Grażka, możesz liczyć na nasze wsparcie i pomoc. Pozdrawiam

Grażko , jak nie masz jeszcze pomysłu jak rozprawić się ze swoimi kilogramami chciałabym polecić Ci do przeczytania wątek wspaniałej osoby .Cokolwiek bym nie powiedziała będzie czczym gadaniem , więc zwyczajnie to przeczytaj.
Pozdrawiam serdecznie.
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...hlight=devoree

Witaj Grażko jakie leki dostajesz na niedoczynnosc tarczycy ?? i czy widzisz jakies efekty???

No prosze...każdy ma swój sposób na schudnięcie...
Ale ten wątek co podałaś dorcia...to naprawdę wprawpił mnie w osłupienie ...dosłownie szok (ale jaki miły )