Wątek: Cel - conajmniej 20 kg mniej z MM

dla mnie osobiście to wszystkie diety to czarna magia...
ja tam liczę sobie kalorie bo lubię! narazie dobrze mi idzie i Tobie też życzę wytrwałości
PoWoDzEnIa

Hej zajrzałam aby pozdrowić i sprawdzić jak się masz. Widzę, że dobrze.

Miłego dnia

Witam
Ja mam 23 lata, 165cm wzrostu i 84kg
Też chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki
Trzymam kciuki
Do zobaczenia

Bardzo Wam dziekuje za wsparcie
Trzeci dzień na MM wzorowo

Oto co dzisiaj dobrego zjadłam:

6.30 : 2 łyżki płatków owsianych + łyżka otrąb + szklanka mleka 0,5% + śliwki suszone + cynamon
12.00 : 2 kromki chleba wasa posmarowane twarogiem + czerwona papryka
16.30 : kotlety mielone (mięso mielone, jajko i granulat sojowy) + warzywa (pieczarki, cukinia, fasolka szparagowa)
20.00 : ryż (pól torebki basmati) + jogurt naturalny 1% tł + szpinak

Jaka to dieta MM? Aż wstyd się pytać ale nie wiem

Dieta MM to dieta Montignaca, tu możesz trochę o niej poczytać -> http://www.dietamm.com/

Menu na jutro:

6.30 : 2 łyżki płatków owsianych + łyżka otrąb + szklanka mleka 0,5% + śliwki suszone + cynamon
11.30 : jogurt naturalny lub kefir + papryka
16.00 : makaron lubella fit + twaróg chudy + warzywa
20.00 : tuńczyk wsw + warzywa + oliwa z oliwek

cześć Nie spotkałam się jeszcze z taką dietą Zaraz zlookam o co w niej biega. ja mam 10 dni do wyboru kolejnej diety. Na razie kopenhaska
Pozdro :]

Ja byłam tylko ciekwaw tego skrótu, ja jestem na tysiączku

ja waze 82 kg mam 19 lat i wzrost 166 wiec tez mam ponad 20 kg do zrzucrnia.

wierze ze nam sie uda.

zapraszam do wspierania mnie w moim pamietniku.