Wątek: musze schudnąć ....

Buziaki przesyłam - na więcej czasu brak -gratuluję kiloska na minusie

Buziaki i pozdrowienia przesyłam!!!!!!
Tak,mi ostatnio tez brak czasu

I sniadanie: jajako gotowane na twardo, 2 kromki pieczywa chrupkiego, ketchup, herbata z sokiem malinowym
II sniadanie :1/2 papryki czewonej, mandarynka
obiad 100 g pangi gotowanej z warzywami
kolacja: 2 tekturki, 4 plasterki oscypka, 4 plasterki pomidora, 2 łyżeczki tuńczyka, ogorek marynowany
Cwiczenia: 1 godzina jazdy na rowerku stacjonarnym

Buziaki

Słoneczko noo wielkie gratulacje z powodu tego jednego kilogramka oby tak dalej

ja narazie mogę sobie tylko pomarzyć o spadku wagi, ale za to cieszę się twoim sukcesem :P

buziaki

Hej Słoneczko

Wpadłam się przywitać
Jadłospis masz taki, ze pozazdrościć. Ja jutro jadę do domku- i znowu tyle pokus. Ale tym razem spróbuję nie zawalić.

Pozdrówka
Notta

Świąt białych, pachnących choinką,
skrzypiących śniegiem pod butami,
spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze,
pełnych niespodziewanych prezentów.
Świąt dających radość i odpoczynek,
oraz nadzieję na Nowy Rok,
żeby był jeszcze lepszy niż ten,
co właśnie mija.

I Sniadanie: 3 tekurki, 2 plasterki baleronu , łyżka tuńczyka,1/2 pomidora, odrobina cebuli, czerwona herbata
II Sniadanie: duże jabłko
Obiad: 4 watrobki drobiowe - duszone, warzywa ok 300g (brokuły, ziemniaki, marchewka, kukurydza, cebulka, fasolka, papryka) 3 łyżki sosu słodko kwaśnego
Kolacja: 200g śledzia w galarecie, 1/2 pomidora,
ćwiczenia: 60 minut - rowerek

Bez komentarza - masakra ciekawe ile jeszcze zjem

Nie martw się Słoneczko To tylko tak dziś. Od jutra wrócisz do normalnej dietki A tak szczerze mówiąc to nie jest aż tak dużo, więc się nie przejmuj

Słoneczko, zgadzam się z Ceinwyn. Tego na prawdę nie jest tak dużo. pewnie przerażają Cie te wątróbki, ale sądzę że wiele nie napsują. Ja jestem właśnie w domku. Zacznie się ciężki czas- tutaj lodówka pełna. Ale mam motywację. Już za tydzień widzę się z moim Kochanie a ten kg musi zniknąć.

Pozdrawiam Cie serdecznie i śle buziaki
Notta