Wątek: musze schudnąć ....

I śniadanie : jogurt z musli
II śniadanie : małe jabłko i mandarynka
obiad :4 ziemniaki, 2 łyżki sosu pieczeniowego, surówka z kiszonej kapusty
kolacjia : mała cebula, jajko, 1 łyżka oleju, 2 łyzki ketchupu
Cwiczenia : 60 minut jazdy na rowerku stacjonarnym - rano
30 minut jazdy na rowerku stacjonarnym - wieczorkiem

MIKOŁAKOWE BUZIAKI

I Sniadanie: 3 tekturki cienko posmarowane serem figura 3% , kakao 100ml
II sniadanie: mandarynka,kiwi
obiad: 15dkg miesa z indyka , surówka z kiełkami, buraczki z papryką
ćwiczenia : 50 minut jazdy na rowerku stacjonarnym

No widzę, że dzisiaj ładnie i dietkowo. GRATULACJE Ja niestety...... bez komentarza jestem w domu, a tu pełno jedzenia . Z resztą winny się tłumaczy
Ehh jutro idę do walki z urzędasami

3maj kciuki, od jutrzejszego dnia duuużo zależy
Notta

Notta napewno o Tobie nie zapomne i kciukaski bede trzymała cały dzien

Oj to 3manie kciuków się przyda. Buziaki dla Ciebie

Z tym jedzonkiem to średnio wyszło "to trochę" to jednak troszkę więcej niż "troszkę". Ale jutro będzie lepiej.
Pozdrowionka

Hej Słoneczko!!!
A gdzie Ty nam sie zapodzialas??
Buziaki niedzielne przesyłam!!!!

Cześć Słońce

Jestem po takim załamaniu diety( i nie tylko), ze aż ciężko to sobie wyobrazić. Staram się wrócić na właściwe tory. Ale idzie to bardzo powoli i niestety z wpadkami

Mam nadzieje, ze u Ciebie lepiej niż u mnie wszystko idzie.

Notta

Nie było mnie przez kilka dni bo wybrałam sie do rodziców. Dietkowałam ślicznie i nie zaliczyłam żadnej wpadki. Dzisiaj było ważenie i kolejny kilogram poszedł w niepamięć

wpadam w odwiedzinki

gratulację z powodu tego kilograma suuuuuuuper!!