Wątek: Tym razem do końca!

Witam wszystkich!

Postanowiłem dołączyć się do tego forum gdyż ostatnio mam duże problemy z motywajcą jeśli chodzi o odchudzanie a już niewiele mi brakuje do osiągnięcia sukcesu.

Nie wiem ile teraz ważę, ale do tej pory udało mi się schudnąć ze 122 do 80 kg. Teraz nie wiem dokładnie ile ważę, zważę się jutro rano ale myślę że ok 85 kg będzie.

Liczę na Waszą pomoc i wsparcie bo inaczej nie dam rady

Jak zaintersuje Was mój post to napiszę coś wiecej a póki co idę się sportować

Pozdrawiam!

Witaj !!!
Przede wszystkim ogromne gratulacje Zrzuciłaś już ogromnie duży balast i jestem z Ciebie dumna - pewnie nie tylko ja i wszyscy w około mówią Ci, że rewelacyjnie wyglądasz Ja znalazłam motywację na tym forum oglądając zdjęcia dziewczyn, które już schudły i dzięki temu udało mi się uwierzyć że jest to w ogóle możliwe. Piszesz także, że ćwiczysz więc SUKCES masz już w ręku
Pozdrawiam bardzo serdecznie!!!!

PS. Ja pochodzę z Lubartowa - to blisko Kocka

WITAM

I G R A T U L U J E takiego sukcesu :P
normalnie jesteś nadzwyczajna dla mnie
Napisz proszę
jak to Ci się udało???
Jaką dietkę stosowałaś???
Ile czasu Ci to zajęło ???
Ja próbuję od 2 lat i wielkie nic ciągle upadam , ale ostanio powiedziałam sobie basta
i zaczęłam walkę , na razie z marnym skutkiem ,ale nie poddaje się i ciągle zaczynam od nowa w końcu musi się kiedyś udać :P

pozdrawiam Cię i zapraszam na mój wąteczek , link niżej

witaj gratuluje!!! jestem pod wrazeniem

ja mam takie same pytanka i jeszcze jedno czy stosowałaś jakięs cwiczonka??

Hej!

Tak wogle to jestem facetem :P

Jeżeli chodzi o dietę to stosuję dietę nisko-węglowodanową, czyli jem w zasadzie wszystko co ma w 100 g mniej niż 10 g węglowodanów. Dieta taka sprawdza się znakomicie. Jem w zasadzie nabiał, mięso i warzywa. Wyniki po roku odchudzania mam wręcz ksiażkowe, wszystko w normie. Nie ograniczyłem wogle tłuszczu, a wręcz przeciwnie, codziennie jem tłuste sery i smażę na tłuszczu. Ale żadnej panierki, soków, owoców, chleba, makaronu itp. Do tego 1,5 godziny ruchu dziennie, na co się składa godzina biegania + pół godziny ćwiczeń ogólnych, w zasadzie siłowych.

Teraz mam plan pozbyć się ostatniecznie tłuszczu i popracowac nad mieśniami, dlatego dokładam więcej białka do diety i ćwiczeń. Niestety nie mogę już biegać bo mam problem z kolanem... Mam nadzije, że to minie, ale póki mam miesieczny zakaz forsowania kolana...

Jutro zatrudnie strażnika wagi i od nowa zaczynam zmagania bo te święta nie wyszły na dobre.

Mam nadzieje, że ktoś będzie ze mną

Pozdrawiam,
ImperfectBody

Witaj na forum
Jak dotad znalazlam tutaj tylko jedna osobe, ktora schudla przez Swieta tak wiec uszy do gory i do dziela
Twoj dotychczasowy wynik jest imponujacy. Ale powiedz mi - do jakiej wagi dazysz? Ile masz wzrostu? Bo chyba juz niewiele zostalo Ci do zrzucenia??

Witam.

Właśnie się zważyłem... -->85 kg<-- To jest waga obecna a wiec przede mną ok 12 kg jeszcze. Wg dieta.pl idealna waga dla mnie to od 68-73 kg. (wzrost 183) więc narazie postaram się dojść do tej górnej granicy A dalej to zależy od tego jak będę wyglądać

O,kolejny facet na forum Witaj!
Ja mysle,ze z motywacja nie bedziesz miał probemow,bo faceci jak sobie cos postanowia to działaja.W temacie"odchudzanie"przynajmniej
Dotychczasowe osiagniecia masz imponujace,gratuluje

Witaj
sorrki ,że Cię pomyliłam z płcią żeńską
Normalnie podziwiam Cię za stratę masę kilogramów
jestem przekonana,że szybko uda CI się uporać z resztą zbędnych kilogramów
Jakbyś mógł to podaj mi prosze przykładowy jadłospis

pozdrawiam i życze miłego dzionka

respekt za te stracone lilogramy prosze pana