Wątek: DziOObek i jego yoyo nowe foty str100

No to witam w dzien wazenia
ciesze sie bardzo bo mam ponad 3 kg nam inusie ,waga pokazala miedzy 107-106 no oczywiscie przyjmuje ze jest 107
Zaraz zmienie suwaczek .
Wczoraj bardzo ladnie dietkowalam ,cwiczylam i w końcu odkurzyłam mojego staperka
Wczorajsze menu troszke odbieglo od tego co pisalam ale w 1000 sie zmiescilam
Na dzisiaj mam zaplanowane .

Smiadanie :
Omlet 2 jaja+ szynka(2 plasterki) +pieczakrki (3sztuki)

II sniadanie
jogurt albo owoc w zaleznosci od stanu ssania w zoładku

Obiad
Hmmmm nie mam bladego opjecia ale zaraz pojde na targ i pewnie cos wymysle
napewno kupe warzyw bez ziemniakow + cos moze kotlecik sojowy hmmmm pomysle

podwieczorek

albo jogrur albo owoc w zaleznosci co zjem na II sniadanie

Kolacja
twarozek albo rybka wedzona bo i to i to chodzi zam na strasznie .

Tak by to z grubsza wygladalo .
Nie obliczalam jeszcze ile to kalorii ale niewazne ile by bylo napewno nie az tak zaduzo zebym nie mogla zjesc
Kalorie licze tylko po to zeby wiedizec dl siebie bo jak ostatnio przestalam liczyc to z dnia na dizen przybywalo tych kalorii ja po prostu musze miec nad tym wszystkim nadzor
Dobra koniec tych wypocin biegtne zmienic suwaczek Yupi

!!!!!!!!!!!!!!!DZIOBEK !!!!!!!!!!!!!shock:

:P :P :P WIELKIE GRATULACJE :P :P :P

ponad 3 kilo to bardzo, strasznie dużo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!

ale sie musisz cieszyć motywacja do dietkowania najlepsza!!!!![/color]

DziOObek!!!!!!! 3kilosy! Brawo! Ruszyło nieźle! DziOObek na wojennej ścieżce z sadełkiem
Aha, nie zapominaj o błonniku- pamiętasz śrut z Sante, np śliwkowy. Przyspiesza przemianę materii.

GRATULUJĘ GRATULUJĘ

Dziękuje .
Wczorajsze menu przekroczylo troszke ponad 1000 ale to i tak niezle nie bylo zadnych zakazanych
Dzisiaj jade na dzialke mam nadzieje ze nie skusi mnie jakas grillowana kiełbacha ,albo karkoweczka .

W planach mama grillowana papryczke

A moje plany na dizisejsze menu to :
Sniadanie

paroweczka +twarozek (lyzka taka czubata) oczywiscie chudy ze szczypiorkiem i czosnkiem .
Kawa z mlekiem herbata czerwona
II sniadanie
tradycyjnie owoc lub jogurt
Obiad
Papryczka grillowana faszerowana ryzem pelnoziarnistym z mieskiem mielonym z kurczaka cabulka pomidorkiem i papryczka
podwieczorek
owoc lub jogurci .
kolacja
salatka pomidor +ogorek+ cebulka +szczypiorek
do tego jajo lub jakas szyneczka
Wyglada nieźle

Z dobrych wiesci to to ze obkurcza mi sie zoladek ciagle czuje takie lekkie ssanie w zołądku
Na poczatku nie bylo to miłe ale teraz sie przyzwyczailam
Teraz nie zdąże jużpozaglądac na wasze wątki ,ale postaram si nadrobic zaleglości jak tylko wroce albo jutro
pozdrawiam zycze milej soboty i dietkowania Zadnych pokus:_)

3 kiloski...nie pogada Miałem podobny wynik w pierwszym tygidniu...dajemy radę co ??

3 kg ...nic tylko pogratulowac i oby tak dalej....dzis sobota , dzień wiekszych pokus niz w dzien powszedni, zycze wiec powodzenia i silnej woli pozdrawiam

Witaj Dzioobeczku drogi
Nade wszystko gratuluje takiego pieknego spadku wagi . REWELACJA
Poczytalam ten Twoj jadlospis i powiem .....ze bardzo mi sie podoba :P :P :P :P . No moze mam zastrzeżenia co do tej paroweczki . Jednak mysle ,ze ssanie w zoladku to masz chyba z powodu malej ilosci kalorii /uwzgledniajac obecna wage /.
A tak ogolnie to jestes sliczna dziewczyna I zycze z calego serca dalszych owocnych wynikow w gubieniu kiloskow .

Zawsze, gdy patrzę na DziOObkowe menu, ślina mi kapie Jakżebym zjadła te papryczki grillowane.. kap...kap...

3 kg ...nic tylko pogratulowac i oby tak dalej....dzis sobota , dzień wiekszych pokus niz w dzien powszedni, zycze wiec powodzenia i silnej woli pozdrawiam

Wielkie dzięki początek pierwszy tydzień wiadomo ładnie spada później nie będzie tak łądnie ale byle wytrwac i malymi kroczkami do przodu
Na szczęście udało mi się opanować pokusy i wytrwale jak inni zajadali pączki ja zajadałam czerwone porzeczki i borówki

Witaj Dzioobeczku drogi Very Happy Very Happy Very Happy
Nade wszystko gratuluje takiego pieknego spadku wagi . Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy REWELACJA Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation
Poczytalam ten Twoj jadlospis i powiem .....ze bardzo mi sie podoba Razz Razz Razz Razz . No moze mam zastrzeżenia co do tej paroweczki . Wink Wink Wink Wink Jednak mysle ,ze ssanie w zoladku to masz chyba z powodu malej ilosci kalorii /uwzgledniajac obecna wage /. Smile
A tak ogolnie to jestes sliczna dziewczyna Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy I zycze z calego serca dalszych owocnych wynikow w gubieniu kiloskow .

Dzięki wielkie
co do paroweczki to nie ma tak źle to była malusia cieleca winerka i to na śniadanie
Co do ilości kalorii to ustalone z lekarzem .
Moze i to burczenie jest zwiazane z iloscia kalorii ale kazde wytlumaczenie jest dobre
Prawda?

Tobie też zyczę sukcesów:_)

Zawsze, gdy patrzę na DziOObkowe menu, ślina mi kapie Very Happy Jakżebym zjadła te papryczki grillowane.. kap...kap...

Papryczki były przepyszne wszyscy się zajadali woleli od szaszlykow kielbach i karkowek
Nastepnym razem zapraszam