Wątek: DziOObek i jego yoyo nowe foty str100

Poludnica wiesz ze moj wątek zawsze stoi dla Ciebie otworem jak i dla innych
Z tym podjadaniem to masz rację lepiej na forum popisa ,niż myślec o zarełku.

Niusia Miło cię widziec dzieki za kciuki napewno sie przydadza ,Wytrwałosci rownież Tobie zycze
A co do rzekomych 80kg to pierwszy etap w potem bedzie tylko coraz mniej
Ale nie wybiegam tak daleko w przyszlosc


imperfectbody Witaj na moim wątku ,bardzo mi miło ,ze tu zajrzałeś i chętnie poslucham rad fachowca.
Z tymi sałatkami to tak jak pisałam nawet lubie oczywiście nie wzsytkie ,preferuje surówki co jest chyba lepsze ,oczywiście najlepsze są samemu zrobione ,ja nie jestem przekonana do kupnych surówek gdzie jest kupa oleju niewiadomego pochodzenia
Moim problemem był jak myślę ,że już nie wróciu LENISTWO i nic więcej ukryte pod przykrywką brak czasu .
Przecież poszatkowa kapustke jakąs marchewke dorzucic trochę innych warzyw nie zajmuje godziny ,szczególnie zwracając uwagę ,że żyjemy w XXI wieku,w erze robotów ,elektrycznych ,malakserow ,zmywarek.
To we mnie tkwił problem bo mnie się nie chciało ,łatwiej było zadzwoni po pizze i oczywiście zamówi do tego sałatke z kupą majonezu ,która az pływałą w tym majonezie ,na szczęscie tamte czesy już minęły i mam nadzieję ,że nie wrócą już nigdy,napewno bardzo a bardzo sie o to postaram.
Znowu się rozpisałam .

Witaj dziOObekJestem agggniecha.Przyszlam sie przywitac z Toba-dawno nie bylam na forum i dlatego takie spóźnione przywitanieCieszę sie,ze podjęlas walke z kiloskami-życze wytrwałości-to klucz do wszystkiego!!!
Pozdrawiam!!!

Hej ....
Jestem co prawda tu nowa ale tak powoli się wdrażam i staram się pouśmiechać do różnych ludzi . Witam wiec i przesylam zyczenia powodzenia w dietkowaniu

Witamy witamy i zapraszamy
Trzymamy kciuki za dietkowanie
Co do dietkowania to ja dzisiaj cool 1020 kalorii ,w tym sniadanko
2 kromeczki pelnoziarnistego z szynecxzka
Obiadek rybka gotowana i puree z warzyw
i kolacja jajo na twardo i pelnoziarnisty
do tego kawa i UWAGA
Wypiłam już 1,5 litra wody
a jest dopiero 18
no i pocwiczylam 2 *po 15 minut
Oby tak dalej

Wszystko fajnie tylko ja bym dodał jeszcze trochę sportu

Z tym sportem to bedzie ciezko bo jak pisałam wczesniej jestem po operacji kregoslupa i nie kazdy sport wskazany spacery ,ok ale np. rower odpada .
1 w tygodniu aquaaerobic bedzie od srody jak dobrze pojdzie i jutro po zakup steppera.
Cwiczenia tez tylko z pozycji lezacej bez zbytniego obciazania kregoslupa ,ktory i tak jest juz dosc mocno obciazony zbednymi kilogramami.
Takie sa plany zawsze to lepsze niz nic .
Mam nadzieje ze te cwiczenia jak dzisiaj 2x po 15 minut z kazdym dniem beda sie wydluzac dzisiaj jak i wczoraj cwiczylam do jakiegos tam stopnia zmeczenia ,coby jutro normalnie wstac z łóżka

Cześć Dziubek ! Miło mi, że zajrzałaś do mnie, wpadam z rewizytą. Całkiem milutko tu o Ciebie. Będę zaglądał...powodzenia

OOOOOOOO miło widzie kolege
Zapraszamy zapraszamy ja rownież bede zagladac do ciebie milo tak czytac o cudzych sukcesach

WPADLAM Z REWIZYTA DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI ..PRZECZYTALAM TWOJ WATEK ZOBACZYSZ DAMY RADE .. A CO DO PICIA TO POLECAM HERBATKĘ PU_ER JEST ŚWIETNA ....POZDRAWIAM I MILYCH SNOW ZYCZE......

Psst... To ja!
Przeczytałam Twoje menu i zapragnęło mi się jajko na twardo To genialny pomysł na śniadanie! Jutro ugotuję sobie jajo, dorzucę tekturkę i zjem ze smakiem Dzięki Dzioobek za inspirację!
A tak z ciekawości, to jak do Twojego odchudzania podchodzi Twój jaśnie pan mąż? Właściwie, to jak on stoi z wagą? Szczupły jest? Jeśli nie, to może go namów do wspólnego dietkowania, razem byłoby prościej i przyjemniej