Kamcia będzie nimfą :) foto s 59 :)

Mój dzisiejszy jadłospis :D :

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 1,3 325,00
X Margaryna Delma do kanapek lyzka 10g 0,5 9,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,2 75,60
X Kawa Kamci porcja 250ml 1 22,50
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 0,5 97,50
X surówka Kamci duza porcja 450g 0,5 101,38
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,55 137,50
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,2 75,60
X Grzybowa z ziemniakami talerz 250ml 0,5 51,00


W sumie kalorii: 895,08

W końcu jestem w formie :D
Mój wujek buduje dom i jutro jadę pomagać z mężem :P Oczywiście nie będę nosić cegieł :P ale gotuję obiad :D Trzymajcie za mnie kciuki bo nie będzie łatwo :? :D Biorę ze sobą mnóstwo owoców i herbatki odchudzające :twisted: Nie dam się :twisted: :D :) Ale i tak trzymajcie kciuki 8) :lol: :D a teraz spadam do Was :D

No to co.. Trzymamy kciuki :) Aaaa owoceeee mniam :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez kamitanika

Mój wujek buduje dom i jutro jadę pomagać z mężem :P Oczywiście nie będę nosić cegieł :P ale gotuję obiad :D Trzymajcie za mnie kciuki bo nie będzie łatwo :? :D Biorę ze sobą mnóstwo owoców i herbatki odchudzające :twisted: Nie dam się :twisted: :D :) Ale i tak trzymajcie kciuki 8) :lol: :D a teraz spadam do Was :D

---

A u tego wujka, to kuchnia stoi, czy będziesz na ognisku gotować :wink:

Tylko ubierz się ciepło, bo zimno ma być :D
Trzymam kciuki

Mikuś tam jest dom tylko stary,drewniany,a teraz jest budowany nowy :wink: więc gotowałam zwyczajnie :wink:
co do diety przedwczoraj i wczoraj...no cóż...Diety nie było :roll: :oops: :wink: Dziś jest już super :D
Lecę Was poodwiedzać :D

Udam, że nie przeczytałam tego zdania o dietce :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

Wczoraj dietka super :D Była u mnie przyjaciółka i przyniosła pierniczki :? I nie zjadłam ani jednej sztuki :D :D :D a ja uwielbiam pierniczki i nie było łatwo :? :shock: 8) :wink: Ona rozumie ,że się odchudzam więc nie było jej przykro :D Madzia jest, to znaczy była szczupła :D Teraz jest w ciąży :D :D :D Nasz ulubiony temat w tej chwili to jedzenie :wink:
Dziś śniadanie super:
2 kromki chleba z serkiem pomidorowym,sałatą i pomidorem :D :D :D
i kawusia z mleczkiem :D
Wczoraj zażyłam sporo ruchu...przejechałam się rowerem,potem spacer z Madzią :D :D :D
Dziś rano zrobiłam :D 30 półbrzuszków i wieczorem przed snem postaram sie to powtórzyć :D To jest dla mnie bardzo trudne ćwiczenie ale mam nadzieję,że się rozkręcę.Chciałabym codziennie robić 2 * 100 brzuszków ale do tego jeszcze daleka droga :roll: Chcę się więcej ruszać,ujędrnić i wyćwiczyć sobie extra ciałko :D :D :D :D Nadszedł czas aby się za siebie poważnie zabrać :D :D :D Czasem będą się zdarzać wpadki :roll: ale najważniejsze to nie zarwać totalnie diety tylko szybko na nią wracać :wink: Jutro będę jadła pizze i to pewnie nie mało :twisted: :roll: ale cały dzień będę w maksymalnym ruchu i na 100% spalę :D Jutro albo dziś wieczorem jadę na juwenalia do Olsztyna :D :D :D Wybawimy sie z mężem za wszystkie czasy :D Nie będzie czasu gotować :D ani robić sobie zdrowe kanapeczki :? :D 8) :D Ale podjęłam ważne postanowienia na tę okazję:
1.nie piję alkoholu(oby :D )
2.nie piję żadnych słodzonych soczków,coli itp
3.nie objadam sie .
Myślę,że jest to realne do spełnienia :roll: :D a jak będzie to się okaże. :D :D :D
Postaram sie odezwać jeszcze :D Tam jest komp i może uda mi się do niego dorwać :D :D :D
Wiecie,do tej pory całe swoje życie przekładałam na póżniej,na czas kiedy schudnę...Tyle czasu już zmarnowałam...oprócz postanowienia noworocznego,że schudnę miałam jeszcze jedno,że będę się dobrze bawić i nie unikać spotkań towarzyskich i imprez,że w tym roku pojadę na wakacje,że pojadę nad wodę i pokażę się w kostiumie itp.Kiedy szłam do tej pory na imprezę to czułam sie okropnie sama ze sobą i swoim wyglądem,nic nie jadłam bo było mi głupio,że jestem taka gruba i jeszcze przy wszystkich sie objadam...Teraz powiedziałam sobie dość :twisted: Nigdy więcej :!: Nawet jeśli nie schudnę tyle ile bym chciała to nie będę sobie marnować życia czekając na "święte nigdy".Będę jadła z przyjaciółmi(nie objadała się oczywiście :D ),będę tańczyć,będę sie bawić a nie głodować przy nich i udawać ,że jestem na diecie,a po przyjściu do domu najadać się do oporu :roll: Będę sobą :!:
Już od dawna nie miałam kompulsów :D :D :D od stycznia tylko jeden raz mi sie to zdarzyło :D Nie zawsze jest dietetycznie ale przynajmniej w miarę rozsądnie :roll: Udało mi sie je pokonać ,bo moja dieta nie jest bardzo restrykcyjna-jedząc 1200-1300 kcal jest się najedzonym i tylko czasami czuje sie lekki niedosyt :roll: :wink:
Dziękuję Wszystkim za wsparcie a szczególnie:Mice17,Tusiayo,,Frutelce i Dzioobkowi :D :D :D Zawsze mogę na Was liczyć :D :wink:

Dziewczynki czy wy wiecie jak sie super dziś najadłam na obiad :D :D :D :D I w kaloriach sie mieszczę :D Zjadłam 2 tosty smażone w jajeczku(bez tł) i ogromną porcje surówki z marchwi i jabłka(bez c) mniam mniam................. I teraz tak mi dobrze,że aż musiałam Wam przekazać :P no cudownie mi... :D :D :D Chcę dziś poćwiczyć ale muszę jeszcze zaczekać,bo przed chwilą jadłam :roll: ACH :D :D :D :D
Spadam do Was :D :D :D :D

Piona ;)
hehe no objadek niczego sobie, ja dzisiaj na objadek wcinac bede rybke i marchewke z groszkiem wiec tez cialkiem smaczne :D
Pozdro :)

http://straznik.dieta.pl/show.php/1s...g_90_77_60.png


Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1000 Kcal
24 lata
170cm
Jest 79kg
Bedzie 60kg !!! :D
GG : 1971209 ;) jak ktos chce pogadac :)
A oto moje pyszczysko ;)
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...aaa1481e9.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...16d0dfc30.html
A tutaj moja bitwa z kg !
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70068

witaj kamitanika :D

dziekuje ze mnie odwiedzilas i tak dzielnie wspierasz :D hehehe im nas wiecej tym lepiej a kazdy sygnal ze ktos we mnie wierzy i trzyma za mnie kciuki jest dla mnie bardzo ważny :D

widze ze dobrze ci idzie wiec za ciebie tez trzymam kciuki i wyszalej sie na juwenaliach :D ja moze zalicze jakies u siebie czyli w szczecinie :D

pozdrawiam :D

Kamitanika, dzieki dzisiaj za otuche :)
A co do tego wstydu przed wyjsciem na jakas impreze.. Ja teraz sie tak czuje.. Wstydze sie przy innych jesc... 'bo napewno wszyscy myślą: taka gruba a jeszcze je..'. Wstydze sie tanczyc czy wogole czasem nawet stac :!: na imprezach... straszne...

Ale dobrze, ze Ty si etego pozbyłaś! Nie daj sie ! :D I nie zjedz tam za duzo ^_^

Jesteeem z Toba :D Buźka :* :)